Dürfen wir vorstellen? Hier ist einer der ersten Stunde – also ein Sportler, der unseren Weg von Beginn an mitverfolgt hat.
Herr Zeun aus Remscheid
Er selber macht den Sport um gegen seine Diabetis anzukämpfen. Seine Frau ist auch hin und wieder dabei. Beide betreiben unseren Lieblingssport, das Nordic Walking und wir beide haben den Eindruck, dass es ihnen auch viel Freude bereitet. Weiter so!
Hello friends,
Als Anja und Lutz am Samstag und Sonntag morgends im stockdunklen…
…die Aachener-Printen und die viel zu viel gegessenen Kalorien abtrainierten leuchteten nur die Stirnlampen den Weg durch den dichten Nebel. Es war wieder eine Strecke von 16 km wie an jedem Wochenende. Boh ej 😉 das ging wieder so richtig gut ab.
Wir haben von einem großen Geschäftspartner eine ganze Holzkiste Aachener-Printen der Firma Nobis geschenkt bekommen und natürlich schon ganz kräftig zugelangt. Völlerei in der Vorweihnachtszeit ist doch eine leckere Sache. Schei.. was auf die Kalorien. Um die wieder zu verbrauchen gehen wir ja letztendlich jeden Tag in den Wald und ins Fitnesscenter.
Heute fiel das Frühstück recht üppig aus und war aufgrund der langen Strecke ja erst um 10:30 Uhr fertig. Eine riesen Schale mit allerlei Müsli, eine Scheibe Roggenvollkornbrot und eine ganze Menge Aachener-Printen. Daher haben wir dann den Mittagstisch ausfallen lassen.
Lutz ist am Nachmittag alleine noch eine Stunde spazieren gegangen, weil Anja noch gebügelt hat. Beim Spaziergang sind die beiden Figuren in der Friedhofstr. aufgefallen:
Nach dem Spaziergang hat Lutz dann noch die Festtagsbeleuchtung an unseren Fenstern abgelichtet.
Dann noch eine Stunde in die Muckibude, Abendessen mit 3 Scheiben Vollkornbrot mit Harzer, Gewürzgurken, ein wenig Salat und Tomaten.
Dann Sofa, Blog schreiben und Tomb-Raider spielen.
Gute Nacht allesamt…
Heute um 6:35 Uhr standen die Sterne klar am Firmament und auch „The man in the Moon“ war ganz deutlich zu sehen als wir auf unsere morgendliche 10 km Runden um die Talsperre aufbrachen. Die Luft war klar und wir konnten so richtig gut durchatmen. Die Themperatur war 3°C also schon sehr kalt. Es war einfach toll an diesem Morgen zu laufen.
Anja und Lutz sind dann nach dem Mittagessen (Vollkornspaghetti) zu Fuß in die Stadt gegangen und an einer kleinen Wiese vorbei gekommen. Ihr werdet es nicht glauben, aber auf dieser Wiese blühten Gänseblümchen.
Es ist Freitag der 15. Dezember 2006 und wir haben Frühling
Es ist also wirklich wahr – Unser Wetter spielt verrückt.
Neue Trainingsmethoden für den Abend
Lutz hat einen neuen Trainingsablauf begonnen. Täglicher Wechsel der zwei folgenden Programme:
Nach den ersten zwei Tagen ist vorerst zu merken, dass mehr Kraft in den Beinen zur Verfügung steht. Das mag Zufall sein und wir werden es weiter beobachten und berichten.
