Heute auf der langen Strecke waren wir 2 richtig gut drauf. So gut, dass wir am Schluss unserer 16
km die letzten 4,2 km ausschließlich gejoggt sind mit kurzen Zwischenspurts. An unserer Sportlerkaffeebude (PKW) hat heute Armin nach Ernährungstipps gefragt und diese auch von uns erhalten, denn er möchte gerne ein paar Kilos abnehmen.

Und wenn wir keinen Sport machen…
…dann arbeiten wir bzw. nehmen an Arbeitstreffen mit Berufskollegen teil oder feiern mit selbigen auch schon mal.

Heute feiern wir

In der alten historischen Stadthalle Wuppertal

Das Foyer

In der Stadthalle

Hier gab es neben einer gelungenen Veranstaltung auch ein sehr leckeres Essen…

Hier die Vorspeise – das Hauptgericht war vom Buffet; Bandnudel, Gemüse, Braten, Ragout vom Rind, Bratkartoffeln, Fisch, Rahm-Spitzkohl, Spinat, Reis usw.

Es schmeckte sehr gut jedoch muss wohl irgend etwas bei Lutz seiner Auswahl nicht ganz gestimmt haben… Ihm wurde kurz nach der Hauptspeise so was von übel und er bekam Bauchkrämpfe, dass er für sehr lange Zeit die sanitären Anlagen aufsuchen musste. Vielleicht waren Pilze hierfür verantwortlich, da sich das Unwohlsein auch in Schüttelfrost steigerte.

Als Lutz von seiner Unpässlichkeit zurück im Saal erschien war der Nachtisch aus 3 Sorten Schokoladen-Mousse, Erdbeeren mit Pannacotta, gefüllte Windbeutel mit Vanillecreme, gebackener Mandel-Butterkuchen, Kirsch-Topfen-Gratin und friesische Käseauswahl mit Brot schon vorbei.

Da Lutz selbst gerne testen wollte wie er seine nun erschienene Blässe und die körperliche Mattheit wegbekommen soll ist er kurzer Hand auf die Idee gekommen es mit Zucker zu versuchen. Gedacht gemacht – auf in Richtung Süßspeisen und den Selbsttest starten mit Schokoladen-Mousse. Ein Löffelchen und…

…es schlug sofort positiv an. Das Wohlbefinden kam auf einen Schlag zurück und damit war die Zurückhaltung beim Essen für heute erledigt. Es wurde ein Mousse-Schlachtfest 🙂

Die Gesichtsfarbe war wieder da und die Körperkraft war auch wieder da – warum auch immer.

Kurz nach dem Festmahl von Lutz sind wir dann auch nach Hause gefahren, es war ja schon fast Mitternacht und wir waren recht müde. Auf Grund des Unwohlseins von Lutz haben wir dann entschieden am morgigen Sonntag einen Schluder-Sonntag zu machen – also nichts zu machen – auch keinen Sport…

Guten Tag liebe Leser unseres Blog´s. Auch heute waren Anja und Lutz natürlich wieder auf dem morgendlichen 10 km Kurs rund um die Talsperre Remscheid unterwegs. Power-Nordic-Walking (PNW) vom Feinsten bei relativ schönem Wetter und einer nicht ganz so kalten Luft wie gestern.

Heute trafen wir an unserer „Sportlerkaffeebude“ die Eheleute Knief, Anna und Ute mit Pino, Frau Hachenberg und vorher beim Sport schon Herrn Schütz, den Herrn der immer morgens eine Runde spazieren geht so wie auch Herrn Clouth mit Collin ehemaliger Jogger der von uns zum Nordic-Walking bekehrt wurde 😉

Neu möchten wir heute vorstellen Herrn Dähn und Frau Oberberg – Die Beiden sehen wir auch regelmäßig beim Frühsport. Auch sie betreiben Nordic-Walking um die Remscheider Talsperre.

Das sind Herr Dähn und Frau Oberberg

Entgegen der regelmäßigen körperlichen Bewegung der oben vorgestellten Sportler sind die DICKEN zur Zeit in den Medien mal wieder die Nr.1.

Ein aktueller Bericht von t-online.de hier klicken.

Aber es gibt auch exDICKE in Deutschland – das hoffen wir jedenfalls.. Schaut doch mal vorbei auf unserer Website die Website für exDICKE.

Bild ohne Grund

Hat der Kater es nicht gut 😉 (Foto nach dem Mittagessen)

Am Nachmittag sind wir noch zu Fuß nach Tente gegangen um Post in HADI´s Postlädchen zu bringen.

Das Lädchen von Außen

Hanim Sefil in ihrem Laden, wo wir gerne immer noch einen Kaffee trinken.

Als wir danach wieder zu Hause ankamen sind wir noch in unseren Kraftraum gegangen um dort eine Stunde Workout zu machen bevor es dann wieder ein ausgiebiges Abendbrot gab.

Roggenvollkornbrot

Harzer Käse

Tomatensalat mit Blattsalat und Karotten

Magerquark

Cornlakes

Magerjoghurt

Als das dann vollbracht war ging Lutz noch zum Arbeiten in sein Büro und Anja bereitete etwas an Ihrem Outfit für Samstag auf, denn am Samstag Abend sind wir auf einer Betriebsveranstaltung der Deutschen Vermögensberatung AG in Wuppertal in der alten Stadthalle eingeladen

Wir werden berichten…

Heute morgen sind Anja und Lutz haarscharf an der Frostgrenze vorbei gelaufen und haben sich beinahe den Ars.. ab gefroren. Mensch Leute war das am Anfang unseres 10 km Kurses kalt. Na nichts desto trotz haben wir es wieder getan und zwar mit viel Elan…

Nach dem Laufen am Auto trafen wir vier Damen, welche auch regelmäßig etwas zur Körperertüchtigung unternehmen. Also so richtige waschechte Unternehmerinnen.

Da wären hier auf dem Foto Brigitte und Bärbel

und auf diesem Bild sind alle drauf – Brigitte, Bärbel, Christiane und Ulrike

Ganz im Gegenteil zum Rest deutscher Bürger haben diese bodenständigen und sportlichen Frauen eigene Initiativen ergriffen um sich aus dem unsportlichen Leben zu verabschieden.

Herzlich willkommen unter uns Dauersportlern liebe Damen!

Was der Rest der Deutschen macht, oder besser gesagt nicht macht, lesen Sie bitte bei tagesschau.de hier klicken (Link abgelaufen/entfernt)

oder bei t-online.de hier klicken

Am Nachmittag hatte Lutz einen wichtigen Beratungstermin ausser Haus und wollte da vorher noch seine Stunde in den Kraftraum gehen. So ein Workout vor einem Termin ist auch nicht zu verachten und macht gehörig den Kopf frei von Stress. (30 min. Crosstrainer und 30 min. Gewichte/Krafttraining)

Vom Termin nach Hause gab es dann noch Abendbrot mit einer richtig guten Eiweiß-Quarkspeise und dann noch mal ins Büro zur Nacharbeit.

Das war der Donnerstag und morgen beginnt der Freitag wieder mit dem schönsten des Tages – mit dem Sport…