Wir wünschen unseren Besuchern auch heute nochmals Frohe Ostern und einen ruhigen freien und erholsamen Tag. Lassen Sie es sich gut gehen 😉

Beim Power-Nordic-Walking (PNW) haben Anja und Lutz heute eine neue, abgeänderte Strecke probiert. Es sind mehr Bergstrecken enthalten, längere Bergstrecken. Als zeitlich ca. 7 min. kürzere Strecke hat sie aber fast die gleiche Länge. Jetzt haben wir eine Strecke, welche wir beliebig erweitern bzw. verkürzen können und das je nach Fitness bzw. Zeitguthaben. Auch heute hat uns PNW wieder sehr viel Spaß gemacht. Anja´s Fersenschmerz legte sich beim Laufen fast komplett. Vielleicht hat sie ja Glück und es ist doch kein Fersensporn. Abwarten…

Da alle frei haben an so einem Feiertag war es wieder voll auf der Strecke. Da soll mal einer sagen, dass die Deutschen Fitnessfaul seien. Nein – das sind sie nicht – jedenfalls nicht alle 😉 Nur die Falschen.

Wir hatten natürlich wieder unsere Kaffeebude am PKW eröffnet und auch regen Besuch. Eine 3/4 Stunde nach dem Laufen verbrachten wir heute noch am PKW mit vielen netten Gesprächen.

Wieder zu Hause haben wir uns dann auf die herannahenden Radrennfahrer von der Tour Rund um Köln vorbereitet. (Ganz unten auf der verlinkten Seite ist ein Link zur Hauptseite von Rund um Köln)

In Wermelskirchen ist der höchste Punkt des gesamten Rennens. Lutz hat mit dem Handy noch kurz die Vorbeifahrt des Feldes bei uns zu Hause gefilmt…

Hier geht es zum Video

Nach der Vorbeifahrt sind wir in die Stadt gegangen und haben dort bei Lutz Mutter kurz guten Tag gesagt und dann noch Olli und Karin in der Stadt getroffen. Beide sind unsere Kunden und Olli ist der persönliche Betreuer von unserem Mercedes SL 300-24 – ein wirklich fähiger KFZ-Meister.

Als wir dann wieder zu Hause ankamen haben wir den ganzen Nachmittag auf dem Sofa verbracht und gefaulenzt bis der Fitnessraum rief um dort noch ein Stündchen die faulen Knochen zu bewegen 😉

Frohe Ostertage wünschen Euch Anja und Lutz

Wir haben heute morgen auf der 16 km Strecke den Osterhasen getroffen – ja im Ernst, wir haben tatsächlich einen Wildhasen gesehen. Der hat sich vielleicht erschrocken 😉 und zack war er auch schon weg. Was daran komisch ist, ist dass wir genau vor einem Jahr auch zu Ostern auch schon einmal einen Wildhasen auf der Runde sahen.

Warum gerade zu Ostern?

Kurz nach dem Stall von Dina (dem Pferd) trafen wir auch noch ein Reh, welches ganz ohne Angst zu zeigen nahe bei uns stehen blieb und uns genauestens beobachtete bis wir den Entschluss fassten weiter zu laufen.

Es hat viel Spaß gemacht obwohl Anja seit einigen Tagen einen starken Schmerz unter der linken Ferse hat. Vielleicht ein Fersensporn. Wir wollen es nicht hoffen und versuchen erst einmal ab Dienstag eine entsprechende Einlage für die Schuhe zu bekommen.

Am PKW war nach dem Sport wieder einmal allgemeines Nach-Sport-Kaffee-Trinken angesagt. Wenn ihr also mal morgens an die Talsperre kommt und dort eine Traube Menschen um ein kleines Auto herumstehen seht, dann seit ihr richtig.

Über Mittag hatte Lutz einen Beratungstermin im Büro und danach sind wir zu Lutz seiner Mutter spazieren gegangen.

Von dort wieder zurück ab in den Fitnessraum und dann haben wir den Tag auch mit dem Abendbrot beendet.

Ausnahme-Tag

Gestern war bei Anja und Lutz ja ein „besonderer Tag“ in Holland. Es wurde viel zu viel gegessen. Aber das ist auch mal wichtig für die kleinen Seelchen die in den beiden hausen 😉 Zu viel an Zucker wie Softeis, Lakritz, Schokolade usw. (=Kohlehydrate) und Fetten wie Käse, Pommes, Mayonnaise usw.

Ergebnis

Heute morgen beim Laufen war es dann wieder so weit. Bei Lutz trat wieder, wie jedesmal nach übermäßigem Kohlehydrate-Genuss, eine Kraftexplosion auf. Er hatte eine überdurchschnittliche Ausdauer und unheimliche Kräfte an den Steigungen. Hingegen war Anja eher abgeschlagen heute morgen. Das kann allerdings auch „nur gefühlt“ sein weil Lutz so gut drauf war. Wir können es jedenfalls nicht messen. 🙁

Die 16 km waren aber toll und nach dem gestrigen Sport-Ruhetag auch wieder nötig [Sucht ;-)].

Nachmittags sind wir noch in den Toom-Markt gegangen um einige Mohrrüben, Brot und Salat zu kaufen. Zu Hause wieder angekommen ist Lutz noch in den Kraftraum gegangen für eine Stunde Crosstrainer und einige Kraftübungen.

Morgen werden wir beim Sport bestimmt einen Osterhasen sehen…