Sport am Morgen

Vom gestrigen Tag noch voll motiviert starteten wir heute morgen auf unsere 18 km Jogging-Tour. Das Wetter war anfangs noch trocken. Zwischendurch tröpfelte es mal ein wenig, aber es war nicht so schlimm. Später nach dem Sport an der „Sportlerkaffeebude“ fing es dann jedoch zwischenzeitlich auch mal stärker an zu Regnen. Egal wir wissen ja, dass Regen auch nur Wasser ist 🙂

Zu Hause angekommen war das Duschen natürlich dann ein Highlight. Darauf folgte das nächste Highlight – das Frühstück. So nun konnte der Arbeitstag beginnen. Um 11 Uhr ein Außendienst-Termin für Lutz in Burscheid. Auf dem Weg zurück nach Hause schüttete es wie aus Eimern.

Der Termin dauerte bis ca. 13:30 Uhr also rechtzeitig um noch Formel 1 schauen zu können. Dabei gab es Mittagessen aus Kartoffeln, Putenbruststreifen und Tsatsiki. Auch sehr lecker.

Leider hatten unsere Favoriten Felipe Massa und Kimi Räikkönen mit dem Ferrari-Team heute beim Formel 1 Rennen in Monaco nicht ganz so abgeschnitten wie wir es uns erhofft hatten. Na ja, man kann nicht alles haben. Dafür hatten wir ja heute morgen solches Glück mit dem Wetter beim Joggen.

Achtung kaloriengefährlicher Sonntag/Feiertag

Da wir nun schon viel Erfahrung haben was Abnehmen und Gewicht halten angeht, ist uns auch bekannt, dass solche Tage wie der heute und der morgen (Pfingsten) die idealen Tage sind um übermäßig viele Kalorien zu essen. Jetzt bedeutet es standhaft zu bleiben, denn es gibt nicht einen vernünftigen Grund mehr zu essen als an anderen Tagen.

Wir beide haben uns am Nachmittag mal ein Nickerchen auf dem Sofa gegönnt. Das Wetter war nicht gut und mal ein bisschen Ruhe tut auch gut.

Wie programmiert wurde Lutz um 16:45 Uhr wach und wie in Trance zog er sich die Sport Sachen an und ging in den Kraftraum zum täglichen abendlichen Workout. Noch ein kurzer Ruf zur Anja „Schatzi ich geh in die Muckibude“ und weg war er – Türe zu und los ging das Training für 30 min. auf dem Crosstrainer und 40 min. Muskeltraining 😉

Zwischenzeitlich kam Anja mal rein und öffnete die Türe zum Kraftraum. Sie sortierte dann irgendwas in der Küche an den Wasserkästen was reichlich Krach machte. Lutz störte das sehr bei seinem Training und an diesem Punkt kam mal wieder zum Vorschein, dass Sonn- und Feiertage nicht gerade tolle beziehungsfördernde Tage sind. Lutz bat Anja ganz höflich ob sie nicht die Türe wieder schließen könne und im selben Moment knallte sie auch schon zu mit einem Gebrummel dahinter was Lutz nicht verstehen konnte. Die Kommunikation ist an solchen Tagen eben nicht immer so einfach. Nach dem Training, was anfangs sau-schwer war, hatten sich die Gemüter wieder beruhigt und den Abend führten wir mit Abendessen fort. Kalorienarm mit Magerquarkspeisen und Rohkostsnacks.

Morgen hat Anja´s Vater seinen 72. Geburtstag und wir sind zum Mittagessen eingeladen aber vorher gehen wir natürlich an der Talsperre wieder 12,5 km Joggen…