Anja hat Bein

Also das kann ja nix. Wenn Anja Bein hat, dann hat sie auch nicht ganz so gute Laune – Verständlich! Wir haben alles versucht, die Schmerzen erträglich zu machen und das Einzige was wirklich geholfen hat war… Wir sind gejoggt! Ursprünglich wollen wir das ja nicht dauerhaft tun, jedoch wenn es die Schmerzen nicht anders zulassen dann eben joggen. Allerdings ist es für Anja nicht ganz so einfach mit dem Dauerlauf denn sie hat sich im Kopf gegen den Dauerlauf entschieden und dann hängt sie schon mal durch zwischenzeitlich. An Bergpassagen und auf Geröllpassagen wird es dann schon mal eng, aber danach geht es unvermindert weiter 🙂 Unterwegs sahen wir auf einer Weide ein kleines Fohlen liegen, es atmete und wir hätten auch nicht gewusst wem wir hätten Bescheid geben sollen.

Unsere Sportler-Kaffeebude war heute geschlossen, weil viele der bekannten Sportler heute nicht zugegen waren. 🙁 Wir haben es auf jeden Fall wieder getan und immer nach dem Motto

„Bewegung ist alles und in der Bewegung liegt die Heilung und die Kraft“

Schuhe sind OK

Die gestern neu gekauften Laufschuhe sind OK. Heute auf der 16 km Strecke gab es keine besonderen Vorkommnisse im Bezug auf die neuen Schuhe. Sie sind sehr leicht und haben guten Grip. Lutz muss jedoch, wie immer bei neuen Schuhen, wieder Pflaster auf die Fersen kleben bevor es Scheuerstellen an den Fersen gibt.

Mittagessen wird nach hinten verschoben

Das Mittagessen verschieben wir heute nach hinten, weil wir wie immer am Wochenende spät unsere „Anja´s-Super-Müsli-Mix“ beim Frühstück hatten. Also werden wir erst so um ca. 14 Uhr zu Mittag essen, nämlich dann, wenn das Qualifying in der Formel 1 beginnt. So ist das richtig, wenn Ferrari auf Pole steht…

Aktuell in der Presse – „Diskriminiert Harry Potter dicke Kinder?“

Den Artikel „Diskriminiert Harry Potter dicke Kinder?“ des Unterhaltung-Portals T-Online finden Sie hier: (Link abgelaufen/entfernt)

Ja hat die nette Dame aus dem Artikel denn noch alle Tassen im Schrank? Es ist doch nur gut, wenn Kinder schon in der Jugend das FETTSEIN als abstoßend erlernen. Jetzt will die dass in Kinderbüchern das DICKSEIN wieder verharmlost wird.

Workout today

Vor dem Abendessen (leckeres Magerquark-Gericht) hat Lutz wie jeden Tag sein Workout im Kraftraum abgehalten. Heute 50 min. Fahrrad-Ergometer und 15 min. Gymnastik. Anja macht heute kein Workout weil sie ja Bein hat.

Und ich habe jetzt fertig – nacht Matthes…

Wir Waldläufer und die Sonnen-Lieder-Sänger

Heute morgen hatten wir „Waldläufer“ so richtig viel Glück mit dem Wetter. Ob es wohl daran lag, dass die vielen Vögel im Wald ihre Sonnen-Lieder sangen oder waren es vielleicht direkte Antiregen-Lieder? Wer weiß – wer weiß! Wir wurden auf jeden Fall nicht nass. Die Magie des Waldes ist so manches Mal unergründlich.

Auf jeden Fall hatte Anja gestern schon anfänglich Bein, um genau zu sein rechtes unteres Bein. Sie hatte Schmerzen – seltsamerweise jedoch nur beim P-N-W und nicht beim Joggen? Wir vermuten eine Verkrampfung und haben nach dem Frühstück an dem Bein erst mal eine Massage angewendet.

Ansonsten war der Sport heute natürlich wieder super gut. Ute, Anna, Armin und die Kniefs waren auch da. Anna hatte Kreislaufprobleme und war demnach nicht so gut drauf. Aber sie hat ihren Sport trotzdem gemacht genau wie unsere Anja. Tolle Frauen eben. Echte Sportler!

Frühstück mit leichter Änderung für Lutz

Vom gestrigen Abendquarkschälchen sind Lutz ca. 300g Magerquark mit Kirschen und Apfelstücken erhalten geblieben. Das nutzte er heute Morgen um darunter einige Toppas und Müsli zu mixen. Auch eine sehr leckere Variante für ein kohlenhydratreiches Frühstück nach dem Sport. Es hatte jetzt sogar noch zusätzlich viel Eiweiß und war sehr lecker. Mal schauen ob es das morgen wieder gibt 😉

Deutsche lieben Dickmacher

Natürlich nicht nur die Deutschen 😉 Das liegt in der Natur der Sache, denn in grauer Urzeit mussten wir ja noch unser Essen selber fangen oder erschießen oder gar erschlagen… Dazu war viel Kraft und Bewegung erforderlich. Heute ist das ja anders hier im schönen old Germany. Somit waren in der Urzeit fette Nahrungsmittel als VIELENERGIETRÄGER sehr wichtig. Heute bewegt sich kaum jemand und daher sind diese Dinger eigendlich überflüssig. Aber unser Gehirn ist da ein wenig langsam in der Evolution gewesen. Wir glauben immer noch, dass fette Nahrung besser schmeckt wegen der Energie usw.

Hier steht mal wieder ein Artikel in T-Online

Am Nachmittag mussten wir 2 mal raus – vollkommen egal was für ein schlechtes Wetter es heute war. Uns ist, Lutz bei der Büro-Papier-Wust-Weg-Bearbeitung und Anja bei der Hausarbeit, die Decke auf den Kopf gefallen. Blos raauuuuuusss an die Luft!!!!

Wir sind zu Lutz seiner Mutter gegangen (ca. 20 min. Fußweg) und von dort in die Stadt zum Schuhgeschäft Zülch um dort für jeden von uns Waldläufern ein paar neue Laufschuhe zu besorgen.

Die neuen Laufschuhe mit dem Wald- und Geröll-Sohlen-Profil

Die Sohlen haben eine ca. 5 mm Profiltiefe, sind biegsam und haben federnde abgeschrägte Absätze. Einfach sehr gute Schuhe für den Wald und die Matsch- und Geröllstrecken. Heute haben wir sie auf dem Rückweg nach Hause getragen und Lutz auch für eine halbe Stunde auf dem Cross-Trainer. Sie scheinen gut zu passen. Wir werden sie morgen auf der langen Wochenendrunde erstmalig einsetzen.

Da Anja immer noch Schmerzen im rechten Unterschenkel hat, hat sie heute auf den Kraftraum verzichtet. Lutz war drin mit Crosser und Krafttraining für etwas über eine Stunde.

Dann noch mal rauf ins Büro und das war es auch schon für den Freitag den 11.05.2007 mit uns…

Morgen heißt es dann wieder…

Bevor wir heute morgen los sind, hat Anja gestern Abend noch schnell unsere Laufschuhe imprägniert. Das ist super wichtig, damit die Treter das Wasser besser abweisen und somit auch länger halten. Anja benutzt dafür ein extra Imprägnierspray.

Sport am Morgen

11,3 km P-N-W auf der Wochenstrecke mal wieder mit einer Bestzeit von 1:24 h und das bei leichtem Regen. Jedoch störte dieser Regen nicht besonders, weil es doch mit 11°C relativ warm war und wir die „Starkregen-Jacken“ trugen. Die Talsperre ist jedenfalls seit heute wieder voll und ganz in unserer Hand. Nur „die üblichen Verdächtigen“ waren da. Von den Schönwetter-Sportlern war nix zu sehen. Gott sei Dank – Welch eine Ruhe.
Am Leichteich haben Erwin und Elfriede (ein Entenpärchen) in aller Ruhe ihr Wohnzimmer aufgeräumt und auf dem Wasser der Talsperre hüpften die Regentropfen lustig umher… Die Talsperre war wieder ein Ort der Stille und Besinnung.

Spaziergang in die Stadt

Nachmittags sind wir zu Fuß in die Stadt gegangen. Wir machten einige Besorgungen im „DM“, der „Sparkasse“, einem „Schmuckladen“, der „Apotheke“ und tranken Kaffee in einer neu eröffneten Bäckerei-Metzger-Filiale.

Kraftraum am Abend

Als wir dann wieder zu Hause angekommen sind war auch schon wieder der Kraftraum für ca. 1 Std. an der Reihe und das war dann auch schon unser Donnerstag…