Sport am Morgen

Heute morgen konnten wir nicht die Hand vor Augen sehen. So ein irrer Nebel war da auf den Straßen und auch im Wald um die Talsperre. Die Luft war sehr schwer und das Atmen war wirklich nicht einfach. Jedoch haben wir es wieder getan. 1 h und 20 min. Joggen wie sonst auch Montags bis Freitags, denn Samstag und Sonntag sind es 2 Stunden.

Als wir heute mit dem Sport fertig wahren, wussten wir was wir getan hatten. Es war anstrengend aber machbar und zu guter Letzt hat es dann doch sehr viel Spaß gemacht.

Noch zu erwähnen ist das vorbildliche Verhalten dieser Beiden hier in Utes Auto…
Ganz brav blieben sie dort sitzen als wir unsere Gespräche an der Sportlerkaffeebude hatten.

Erinnerung an Zeitungsberichte über unsere Gewichtsreduktion

Am 17.11.2006 hatten wir die Chance unser erfolgreiches Gewichts-Reduktions-Programm in der „Frau von Heute“ vorzustellen.

Online ist der Bericht hier nachzulesen mit Download

Am 29.11.2006 hatten wir die Chance unser erfolgreiches Gewichts-Reduktions-Programm in der „Rheinischen-Post“ vorzustellen.

Online ist der Bericht hier nachzulesen

Und hier der Download des RP-Artikels

Das wir Beide das geschafft haben verdanken wir unserem selbstentwickelten Programm zur enormen Gewichtsreduktion. Unser Erfolg auch im Halten des Gewichts zeigt, dass es ein sehr gut funktionierendes Programm ist.

Vom Gehen über Walking über Nordic-Walking über Power-Walking zum Jogging

Wir Joggen nun schon genau einen Monat täglich und waren bisher überrascht, dass wir diese Sportart einmal lieben.

Wir machen sicher weiter so!

Sonst war auch heute nicht viel los bei uns. Anja hat heute einige Einkäufe alleine erledigt während Lutz viel im Büro zu tun hatte.

Sport am Abend

Anja hatte heute Muskeltraining auf der Multifunktionsbank und Lutz eine Stunde Fahrrad-Ergometer und Crosstrainer.

Ein Extra für Anja gab es auch…
Anja hat sich heute eine 250 g Tafel „Ritter-Sport Joghurt“ gekauft. Sie kann es sich leisten 😉

Lutz bleibt da lieber bei seinen geliebten Quarkspeisen und/oder Gemüse-Rohkost-Snacks 🙂

Gute Nacht und bis morgen ihr Lieben…