Sport am Morgen
Heute starteten wir im Sonnenschein jedoch bei grade mal 8°C und das am 27. Juni. Ganz nett kalt aber dadurch hatte die Luft einen sehr hohen Sauerstoffgehalt der das Laufen stark beschleunigte. Wir 2 waren heute so richtig schnell. Lutz musste seine Strecke erneut verlängern damit er seine 80 Minuten laufen konnte.
Leichte Hindernisse auf dem Parcours gab es heute kostenlos dazu. An der matschigsten und schlechtesten Wegstelle ist beim Sturm heute Nacht ein Baum quer über den Weg gestürzt.
Die Eheleute Knief waren heute auch wieder beide an der Sperre also als Team und Annelie Knief machte an der „Sportlerkaffeebude“ eine wahre Aussage „Ich habe das Laufen gestern schon vermisst“! Ansonsten waren wir echt viele heute morgen…
Wilfried, Annelie, Ute mit Pino, Anna, Herr Schütz, Frank, Elisabeth, Armin, Achim, Susanne, Anja und Lutz waren da. Eine ganze Fußballmannschaft also schon. Vielleicht fangen wir Sportler das auch noch an 😉
So das war´s dann mit dem Sport heute morgen…
Kundentermin wegen Berufsunfähigkeit und mittags Besuch bei Lutz seiner Mutter im Krankenhaus
Um 11 Uhr hatte Lutz einen Kundentermin mit einem Kunden der wegen einem schweren Herzinfarkt vermutlich berufsunfähig wird. Eine Berufsunfähigkeitsversicherung ist eine der wichtigsten Versicherungen, die ich kenne. Liebe Leser hab ihr denn eine solche? Wer möchte kann sich ja mit mir mal über das Thema unterhalten 😉
Bevor wir ins Krankenhaus zu Lutz seiner Mutter nach Remscheid gefahren sind hat Lutz testweise mal eine Email an seine Mutter über die Emailadresse des Krankenhauses versendet. Mal schauen ob sie diese bekommt – wir werden es gleich sehen.
Danach sind wir 2 dann Richtung Krankenhaus http://www.fabricius-klinik.de/ in Remscheid gefahren denn ab 2. Juli ist Lutz Mutter dann wieder in der Kurklinik in Bad Neuenahr http://www.kliniken-bad-neuenahr.de/ zur OP-Rehakur.
Zum Besuch haben wir, weil es ja wieder Mittagszeit war, unser „Picknick“ mitgenommen (Kaffee, Vollkornbrote, Harzer-Käse, Tomaten, Magerjoghurt und kleine Schokolade 16 g). Die anderen Patientinnen auf Mutters Zimmer staunen nicht schlecht, aber so können wir die Besuchszeit auch wirklich nutzen und haben eben viel Zeit.
Im Krankenhaus angekommen hatte Lutz seine Mutter die eben abgesendete Email bereits erhalten. Toller Service vom Krankenhaus 😉 und dann konnte das Picknick erst einmal starten denn wir hatten jetzt echt Hunger.
Wir sind lange dort geblieben bis neuer Besucht für Mutter kam und wir eine „Wachablösung“ bekamen. Super Karl-Heinz und Tante Vera mit Onkel Siegfried kamen zu Besuch. Jetzt wollten wir nicht mehr stören und haben uns verdünnt 😉
Aus dem Krankenhaus raus, rein ins Auto und ab zum Toom-Markt um noch etwas an Gewürzen und Keksen zu kaufen.
Doch im Toom-Markt war jemand, der sehr aufdringlich und nervend in der Mitte des Ladens rumsaß…
Wir machten schnell, dass wir aus diesem Laden wieder raus kamen und wieder rein ins Auto und ab nach Hause…
Raus aus dem Auto– haben wir ihn angeschrien doch er lachte nur, fuhr bis an die nächste Ecke mit und verschwand weiters unerkannt in einem Hauseingang. 🙂
Fettwaage oder Körperfett-Messgerät
Lutz hat sich eine Fettwaage also besser gesagt ein medizinisches Körperfett-Messgerät bestellt. Dieses Gerät wird in Kliniken eingesetzt um eine Verhältnismäßigkeit von Körperfett zu Muskeln zu messen. Da bei soviel Sport das Gewicht nicht mehr so ganz das Maß aller Dinge ist sondern eher die Menge der aufgebauten Muskeln (die ja bekanntlich viel schwerer sind als Fett) und somit bei viel Training zu Gewichtszunahme führen, war hier eine Prüfmethode erforderlich.
Beim Nachmessen ist es dann ans Tageslicht gekommen…
Dieses Messgerät misst ab 5% Gesamt-Körperfett-Anteil aber nicht darunter. Bei Lutz seinen Messungen kam auf dem Display ständig der Fehler „Err4“ welcher besagt, dass die Messwerte außerhalb des normalen Messbereiches liegen. Also wurden dann mal die Werte von Anja gemessen und das ging ohne Probleme. Dann hat Lutz versucht das Gerät mal zu überlisten und hat seine Größe statt richtig auf 187cm auf 179cm eingegeben und siehe da – es funktionierte auch (ca. 6%). Also war hiermit klar, dass Lutz sein durchschnittlicher Körperfettanteil bei unter 5% liegt und das ist echt sportlich. Soll es aber auch sein 😉
Nach dem super Prüfergebnis Sport am Abend
Ja klar und ab in die hauseigene Muckibude und eine 3/4 Stunde Krafttraining erster Klasse.
Danach gab es dann lecker viel Magerquark und viel rohes Gemüse zum Knabbern 😉
Heute ist mal kein Fernsehabend sonder „Lara“-Spielen auf der Playstation ist angesagt…
