Das Wetter ist so inkonsequent wie die Menschen. Alle Menschen wollen abnehmen – keiner fängt damit an. Und das Wetter? Es sollte zur Zeit Sommer sein – dabei ist Aprilwetter!
Sport am Morgen
Die Prognosen sind gut. Es soll ein Schönwetter-Tag werden und wir starten um kurz vor halb sieben in Richtung Talsperre. Dort angekommen geht es auch schon los – Power-Nordic-Walking rund um „den Teich“. Als wir damit 2 große Runden fertig hatten sind wir noch eine am Wasser entlang gejoggt mit dem kleinen Ärmchen dran und das war´s.
Bei dem Anblick kann der Tag ruhig kommen
Wilfried meinte unterwegs…
Auf der Strecke kamen uns Annelie und Wilfried entgegen und er meinte nur zu uns „Seit ihr schon so alt, dass ihr Stöcke braucht?“ Darauf wussten wir 2 nichts mehr zu sagen – oder waren wir vielleicht nur vom vorherigen Berg so außer Atem?
Wir stellten uns jedoch die Frage – Welche Stöcke er wohl meint…
Die aus Holz
Die aus Aluminium
Oder die für Blinde
An der Sportlerkaffeebude waren heute wieder viele Leute zum nachsportlichen Talk. Nur Elisabeth war schon schnell wieder weg, denn sie fährt für ein paar Tage mit ihrem Mann Rudi dem II. in Wellness-Urlaub. Die haben es so richtig gut die 2.
Wie immer hat auch das wieder ein Ende und wir fuhren nach Hause zum Duschen und Frühstücken…
Arbeit an 3 PC ohne Ende 🙁 und Mittagsschmaus
Lutz hatte heute viele Probleme mit seiner EDV. An so einem Tag darf man ihn nicht ansprechen bei der Arbeit also ist Anja zum Einkaufen alleine in die Stadt gefahren 😉
Zum Mittagessen hat sie dann etwas herrliches hergerichtet:
Vollkornnudeln überbacken mit Gemüse und Harzer-Käse.
500 g Vollkornnudeln 500 g gemischtes Kaisergemüse aus Brokkoli, Möhren und Blumenkohl 2 Harzer-Käse-Scheiben
Nach dem Mittagessen war wieder viel Arbeit im Büro angesagt. Das ist immer so am Anfang des Monats – nur leider viel Verwaltungsarbeit, welche schlecht oder überhaupt nicht bezahlt wird.
Zwischendurch hat Anja mal den Kraftraum besucht und ihr Training gemacht und Lutz war erst nach 17 Uhr soweit dass er aus dem Büro konnte. Na ja das muss irgendwie auch sein…
Im Kraftraum musste Lutz heute seinen Trainingsplan verlassen und einen reinen Cardiotraining-Tag einbauen. Der Grund hierfür sind leichte mit mittelschwere Rückenschmerzen und dabei ist es nicht von Vorteil Krafttraining mit Gewichten zu machen. OK eine Stunde Workout auf dem Fahrrad-Ergometer und dem Crosstrainer ist auch klasse. Damit war Lutz dann um kurz nach 18 Uhr fertig und die 2 Geräte auch mit ihm, denn er hatte ja heute Mittag kräftigende Vollkornnudeln gespeist. Das ist eben so eine richtige Packung echt gute Kohlehydrate und die geben halt Kraft.
Fertig mit Sport noch das Abendessen mit Quarkspeise. Heute mit Cerealien und kernlosen Weintrauben. 500g Quark pro Person mit einem Magerjoghurt verdünnt reichte heute aus.
Für morgen haben die Wetterfrösche wieder wechselhafteres Regenwetter vorher gesagt. Wir werden es ja sehen. Aber egal welches Wetter uns auch erwartet – morgen ist wieder Joggen an der Reihe 😉
