Sport am Morgen

Nun ja, wir sind heute plangemäß 2 Runden PNW und noch eine Runde Jogging gelaufen. Wir waren gut, es hat Spaß gemacht und das Wetter war OK aber für die Jahreszeit viel zu kalt mit grade mal 10°C. Am Beginn der letzten Joggingrunde trafen wir Frank Berghoff der grade fertig zu sein schien. Lutz hat ihn dann bequatscht noch eine Runde mitzulaufen. Lutz und Frank haben sich auf dieser Runde sehr gut unterhalten. So ein nettes Gespräch beim Laufen ist schon nicht schlecht.

Arbeit im Büro für Lutz und Anja macht die Einkäufe

Lutz hat heute ab 11 Uhr Termine im Büro und viel organisatorischen Papierkram zu erledigen. Anja macht während dessen die Einkäufe fürs Wochenende.

Mittagspause

Um 13:30 Uhr haben wir 2 es dann geschafft mal eine Mittagspause einzulegen und genau in dieser klingelte dann schon wieder das Telefon. Die Leute sprechen sich ab – ganz sicher. Wenn der Balschuweit den ersten Bissen in den Mund steckt, dann rufen wir alle mal da an 😉 Wenn es dann wenigstens noch ein Auftrag wäre – NEIIIIN – weit gefehlt, es ist auch noch eine Beschwerde 🙁 Sehr ermutigend muss ich sagen. Sowas macht doch richtig Spaß. Und der andere Anrufer wollte mir dann telefonisch mitteilen, dass er den Termin um 13 Uhr nicht wahrnehmen konnte (als ob ich das noch nicht gemerkt hätte um 13:30 🙂 )

So ich mache jetzt noch das Nötigste im Büro sagte sich Lutz und dann geht er sich im Kraftraum auspowern und LmaA…

Sport am Nachmittag

30 Minuten Crosstrainer und 30 Minuten Fahrrad-Ergometer das wird vorerst reichen!

Sport am Abend

Irgendwie hatte Lutz es schon geahnt, als er am Mittag zu Anja sagte „sollen wir heute Abend Nordic-Walking machen?“ und Anja dies bejahte. Anja machte ernst.

Um 18 Uhr standen wir 2 in voller Montur am Eingang zu unserer Nordic-Walking-Strecke an der Remscheider Talsperre und walkten los 😉 , in einem ruhigen Tempo aber dafür etwas über eine Stunde. Das war sehr beruhigend so am Abend und das Wetter war auch ganz angenehm…

Abendessen und Ende…Gelände
Morgen früh werden wir wie immer am Samstag und Sonntag die 2 Stunden Joggen – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?