Ursprünglich war es nicht so geplant im Dezember 2004…

Das Ziel war eigentlich etwas für uns zu tun in dem wir mal ein paar Kilo´s abnehmen.

Wir 2 haben dann ja mit der Umstellung unserer Ernährung direkt im Januar 2005 begonnen. Wenig bis kein Fett, wenig bis kein Zucker und auf Alkohol haben wir komplett verzichtet. So purzelten die ersten Pfunde.

Dann die erste Bewegung – ganz langsam vom Spaziergang – immer schneller – zum Nordic-Walking – zum Power-Nordic-Walking – bis hin zum Joggen. Die Ernährung wurde immer feiner beobachtet.

Parallel hierzu wurde auch noch die Selbständigkeit in vollem Umfang ausgeübt. Alles wurde anfangs in vollem Umfang praktiziert. Neukundengewinnung mit erheblichem zeitlichen Aufwand so wie auch die Kundenbetreuung welche nicht viel weniger Zeit in Anspruch nahm. Service wird halt groß geschrieben in unserer Praxis für Vermögensberatung.

Weitergedacht sah es dann mittlerweile so aus, dass einem beim Philosophieren über den Sinn des Lebens uns das ganze Drum und Dran auffällt, dass ein menschliches Leben ja zeitlich stark begrenzt ist und dass das letzte Hemd keine Taschen hat – na ihr wisst schon was ich meine…

Somit schlich sich im letzten Jahr, von Mitte 2006 bis heute ganz langsam eine etwas andere Einstellung zum Beruf ein. Von der Perfektion in der Neukundengewinnung und dem damit verbundenen erheblichen Aufwand wurde etwas subtrahiert und eher dem Naturbezogenen, dem Sport und der Bewegung hinzu addiert. Eines verringerten wir nicht – unsere Serviceleistungen für unsere bestehende Kundschaft. Auch Neukunden nehmen wir gerne weiterhin auf. Nur die Anstrengungen wie z.B. Werbeveranstaltungen usw. wurden stark reduziert und damit auch die Einnahmen der dadurch bisher gewonnenen Neukunden.

Es ist schon ein merkwürdiges Gefühl so vom Profitdenken und der Einstellung „MEHR MEHR MEHR“ langsam weg zu gehen und sich mehr in eine andere Richtung zu bewegen. Hier entwickelt sich auch ein gewisser psychischer Stress mit Gedanken wie „geht das wohl gut?“, „kommen wir mit dem Geld für die restlichen Tätigkeiten hin?“, „ist es nicht zu früh schon mit 41 Jahren solch eine gravierende Änderung durchzuführen?“ Es verursacht doch die eine oder andere schlaflose Nacht. Hier ist es wieder sehr wichtig, dass in unserem Fall Anja mit im Boot ist und nicht dagegen steuert. Nur gemeinsam können wir unser Schiff steuern – das war beim Aufbau unserer Praxis so, bei der jahrelangen Führung selbiger und so ist es auch heute bei diesem Umbruch.

Wir werden sehen wo uns all das hinbringt… Der Sport und der damit verbundene Aufwand tut uns auf jeden Fall sichtlich gut. Wir haben ja sogar ein zweites Geschäft eröffnet – Personal-Trainer – und hoffen, dass diese Konzept gut greift.

Wir werden sicher weiter berichten…

Sport am Morgen

Die ganze Nacht hatten wir starken Regen und auch während der gesamten 88 Minuten PNW heute morgen hat es geschüttet wie aus Eimern. Das war ja nicht so toll. Für Lutz ist das nicht mal so schlimm denn er ist morgens eigentlich immer der Motivator…

…aber Anja steht schon miesmuffelig auf, wenn es regnet…

Jedoch haben wir es wieder getan – wir sind unsere Strecke gelaufen und haben sogar nach dem Laufen noch Elisabeth, Rudi den II. und Leo getroffen denn die waren auch schwimmen in diesem Regen 😉

Nach dem Frühstück kam eine SMS von Nicki, dass sie ihre Laufschuhe von gestern nicht trocken bekäme.

TIP

• Innensohle raus und in Zeitungspapier legen
• Zeitungspapier in die Schuhe stopfen und jede 1/2 Std. wechseln

dann sind die Schuhe im Nu wieder trocken.

Beratung im Büro bis zur Mittagspause

Bis zur Mittagspause hatte Lutz eine Beratung in seinem Büro. Geldanlage! Das ist immer eine sehr umfangreiche Geschichte. Als diese dann zu Ende war, machten die 2 ihre Mittagspause.

Es gab in Gemüsebrühe gekochten Blumenkohl, Roggenvollkornbrot, Harzer-Käse, eine Möhre, eine Tomate, eine Gewürzgurke und einen Apfel. Alles sehr lecker.

Anja hat Augen

Anja versuchte heute einen Termin beim Augenarzt zu bekommen – sie vermutet eine Bindehautentzündung 🙁

Sport am Nachmittag

Um 15:45 Uhr ist Lutz für sein Krafttraining in den Fitnessraum gegangen. Wat sin mot – mot sin!

Damit war dann um 17 Uhr fertig und dann konnten wir uns auch schon auf Nicki vorbereiten. Wir sind an der Remscheider Talsperre verabredet für Nordic-Walking als Workout für den heutigen Tag.

Als wir wieder zu Hause waren gab es Abendessen (Quarkspeise mit Obst und Rohkost) und danach einen Krimi im Fernsehen und für Anja eine leckere Tafel Kinderschokolade damit ihre Augen besser heilen…

Das war dann unser Mittwoch und dann geht es morgen wieder auf zum Joggen – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?

Sport am Morgen

Wir hatten wieder einmal Glück mit dem Wetter am heutigen Montagmorgen weil es nicht regnete und wir so ca. 15°C hatten. Unsere Stimmung war auch klasse wobei man sagen muss, dass es vermutlich an dem „entspannten“ PNW montags nach dem „anstrengenden“ Weekend mit 42 km Joggen liegt 😉

Wir haben jetzt noch 2 neue Sportler mehr regelmäßig an der Talsperre und zwar Gerd und Wilma. Gewisse Ähnlichkeiten Wilma´s sind rein zufällig 🙂

Bis vor ein paar Tagen waren die Beiden noch regelmäßige Spaziergänger aber sie haben jetzt auf Nordic-Walking umgestellt. Auch an ihrer Ernährung haben sie was geändert. Wenig Fett und Fleisch, dafür mehr Fisch usw. also bei den Beiden sind die Weichen auch auf ein langes und gesundes Leben gestellt.

Vielleicht werden sie bald auch unserem Talsperren-Club beitreten. Wir würden uns freuen…

Anja hatte heute mal ausgerechnet, wie viel wir so pro Woche laufen und das Ergebnis ohne die Extratouren am Abend die wir schon mal machen lautet:

Lutz macht pro Woche 107 km und Anja 87 km. Das sind jedes Jahr 5564 km bei Lutz und 4524 km bei Anja. Ganz nette Strecken nicht wahr? 😉

Na dann nach dem Laufen ab nach Hause zur Gymnastik und dem leckeren verdienten Frühstücks-Schälchen. Mensch war das wieder lecker!

Mittag mit Sport vor dem Essen

Bis ca. 12:30 hatte Lutz Büroverwaltung zu erledigen und dann machte er sich heute schon mal auf in den Kraftraum. Das Training sollte heute für die nächsten 6 Wochen umgestellt werden auf „Muskelaufbau“. das bedeutet 10-12 Wiederholungen je Satz an den Gewichten. Lutz war dann um 13:45 fertig und dann haben die 2 zu Mittag gegessen. Vollkornbrot, Harzer-Käse, Kartoffeln, Tomate und einen Apfel. Anja bekam als „Trainingsersatz“ 2 Kekse von Prinzenrolle 😉 (Du Leckermäulchen).

Lutz hatte um 15 Uhr eine Beratung in seinem Büro und demnach verschwand er auch kurz nach der Mittagspause wieder dorthin.

Um 16 Uhr war die Beratung erfolgreich abgeschlossen und alle Besucher haben den Lutz wieder verlassen, so dass er sich geistig und körperlich auf das heutige Nordic-Walking mit Nicole Müllenmeister vorbereiten konnte 😉

Sport am Abend

Um 17:30 Uhr haben sich die 2 mit Nicki an der Remscheider Talsperre zum NW verabredet. Pünktlich sind die 3 dann auf die 1:20 lange Strecke gestartet. Es hat uns wieder so richtig viel Spaß gemacht. Nicki hatte zwar erheblichen Muskelkater in den Schienbeinen welcher sich aber auf den letzten Kilometern verflüchtigte 😉 Sie wird immer besser – die Rennfahrerin.

Abendessen

Somit sind wir 2 dann heute fast 21 km gewalkt und das waren zusammen mit der Stunde im Kraftraum dann 3:50 Std. Sport heute. Also reichlich Sport und Bewegung 😉

Und das Abendessen aus Rohkost und Quarkspeise mit Obst fand heute erst um 19:30 Uhr statt.

Dann geht es morgen wieder auf zum Joggen – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?