Allgemein

Sonntag 6:30 Uhr – Laufen – Sport steht an Stelle eins

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken mit Hochnebel, 6°C, gute Wege.

Wir haben es schon wieder getan…
Das war wieder eine sau geile 2 Stunden PNW-Tour heute. Wir sind etwas anders gelaufen als sonst an Sonntagen, aber auf der gleichen Strecke. Es waren viele Rehe zu sehen, Dina hatte ihren Keks und die Möhre auch schon sehnsüchtig erwartet und kurz vor dem Ende haben wir am Froschteich noch die dicken Frösche in ihren Eiern gesehen. Also mal wieder Natur pur 🙂

Frühstück

Verdientes Super-Müsli-Mix…
Smile

Arbeit

Einen Servicetermin im Büro.

Anja´s Sport vor der Mittagspause

Smile

  • Anja machte heute Kraft-Training nach Plan für Tag 2.

    • Mittag

    Anja hatte 2 Kartoffelknödel mit Gemüse (Reste von Gestern) und als Nachtisch Pflaumen-Rührkuchen.
    Lutz hatte Gewürzgurken, Tomate und Gemüse mit fettfreiem Dip. Als Nachspeise den Rest vom Frühstücksmüsli.

    Lutz Sport am Nachmittag

  • Da musste sich der Lutz heute entscheiden, geht er jetzt schon um 14:30 Uhr in den Fitnessraum oder macht er zuerst noch einen Spaziergang ❓ Anja wollte nicht mehr an die frische Luft und bei uns war das Wetter nicht so doll wie sonst in der Republik. Er entschied sich für eine Stunde Ausdauer-Training nach Plan für Tag 2 im Fitnessraum. Seine Beine waren gut heute.

    • Nach dem Fitnessraum war dann ganz Sonntags-Like Smile angesagt.

    Smile Computer im Büro defekt

    Nach dem Sport ist Lutz nochmal rauf ins Büro gegangen und hat dort festgestellt, dass der Desktoprechner eine Fehlfunktion zeigt. Natürlich hat er erstmal versucht das Ding neu zu starten was allerdings fehlschlug 🙁 Hier ist was im Argen, vermutlich sind die Profildateien defekt. Morgen wird sich Lutz damit mal beschäftigen heute hat er dazu keine Lust mehr.

    Abendessen

    Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Anja hatte noch ein Nudelfertiggericht. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….

    Das schöne Wetter kam hier in Wermelskirchen erst gegen Abend an und morgen soll es schon wieder vorbei sein. Egal, wir werden trotzdem morgen früh um 6:30 Uhr wieder laufen gehen.

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?