Einer hat es schon immer gewusst 😉
Eine Veröffentlichung von T-Online…
| Auch nach einer Diät produziert der Körper des Menschen genauso viele Fettzellen wie vorher. Dies geht aus einer Studie des Karolinska Instituts in Stockholm hervor. Die Zahl der Fettzellen werde bei schlanken und bei fettleibigen Menschen bereits in der Kindheit festgelegt und bleibe dann ein Leben lang bestehen, berichten die Wissenschaftler im britischen Journal „Nature“. |
Wetterstatus: Trocken und wolkenlos, 7°C, sehr gute Wege.
Bei 7°C sind wir heute um 6:30 Uhr auf unsere 2 Stunden PNW-Strecke gestartet und als wir fertig waren hatten wir ganze 14°C. So ab der ersten Stunde waren sehr viele Schönwetter-Sportler auf der Strecke anzutreffen. Wo die nur alle sind wenn es nicht ganz so sonniges Wetter ist 😉
Anja hatte heute echt zu kämpfen, so wie später sagte und bei Lutz lief alles total rund. Es war ja schließlich wieder Jogger-Jagen angesagt 😉 und das motiviert ihn ja immer erst recht so richtig Gas zu geben.
Ja liebe Leser – Wir haben es schon wieder getan ❗
Frühstück
So richtig verdient haben wir es nach dem heutigen Sport und vor allem draußen auf unserer Bank vor dem Haus – unser leckeres…
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Arbeit im Büro
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Lutz hatte heute einen Servicetermin im Büro und Anja bereitete derweil das Mittagessen vor und machte auch gleich… |
Anja´s Sport vor der Mittagspause
Mittagessen
Anja hatte es ja schon vorbereitet – Einen Salat aus Naturreis und allem möglichen in Gemüsebrühe gekochten Gemüse so wie viel Rohkost. Dazu gab es Putenbrust gegrillt, denn in diesem Jahr wird heute bei uns die Grill-Saison eröffnet…
Lutz Sport am Nachmittag
- 30 min. Aufwärmen auf dem Crosstrainer (520 kcal.)
- 3 Sätze á 15 Kniebeugen
- 3 Sätze á 10-12 Latismus ziehen hinter Kopf zum Nacken
- 3 Sätze á 10-12 Beinbeugen stehend
- 3 Sätze á 10-12 Trizeps, Seil ziehen von hinten über Kopf
- 3 Sätze á 10-12 Beinheben
- 3 Sätze á 15 Liegestütze
- 3 Sätze á 15 Crunches
Heute begleitet vom Webradio www.tribalmixes.org – aus den USA.
[Dieses Webradio ist ganz angenehm und mixt zwischen Trance und Elektro-Techno]
Das Fest
In Wermelskirchen findet heute ein verkaufsoffener Sonntag mit Namen „Das Fest“ statt. Gleichzeitig ist ja auch noch Frühjahrskirmes und die ganze Stadt ist für den Autoverkehr gesperrt. Also haben wir unseren Spaziergang in die Stadt gemacht…
Die ganze Stadt voller Menschen…
Lutz und Anja im Stadtcafe auf einen Pott Kaffee…
Es fand auf dem Lochesplatz eine Wirtschaftsschau statt wo ein Krandienst auch Menschen in den Himmel hob…
Das und das ist Frank S., der machte dort u.a Musik und wir kennen ihn von der Talsperre. Aber er läuft jetzt lieber woanders…
Abendessen
Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….
Oh what a day 🙂 Heute war viel los und zur Feier des Tages hat sich Anja ein leckeres Eis am Stiel (Magnum Joghurt) gekauft…
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?
Das ist nochmal ein Testeintrag mit dem Handy N73. Nur ein Foto vom Frühstück 🙂
Das war lecker 🙂
