Sport am Morgen

Als wir heute morgen das erste Mal am „Witzbaum“ vorbei den oberen Weg rauf bis zum ersten „Kussplatz“ kamen haben wir schnell gemerkt, dass es heute ein sehr schwüles und feuchtes Wetter wird. Jetzt lagen die 18 km Joggen noch vor uns 😉

Viel geschwitzt haben heute alle Sportler an der Talsperre. Das haben wir dann erfahren, als wir nach dem Sport zum Dehnen an der Dehnungsstange standen. Na ja so ist das halt an manchen Tagen.

Unsere Sportlerkaffebude war heute natürlich auch wieder geöffnet und wir hatten, wie sollte es anders sein, viele interessante Gespräche.

Mittag

Über Mittag hatte Lutz wieder 2 Termine direkt hintereinander so dass wir das Frühstücksmüsli etwas üppiger gestalteten und dafür den Mittagssnack etwas nach hinter verschoben haben. Mittags gab es für jeden 2 kleine Vollkornbrötchen und Harzer-Käse.

Sonntag und nix is los

An so einem Sonntag wie heute war auch nichts besonderes los hier in Wermelskirchen. Lutz hat dann nach seinen Terminen ein Laptop auf seine beruflichen Bedürfnisse eingestellt und damit hat er ja immer Stunden zu tun. Diese irren Maschinen können einen ganz nett beschäftigen sag ich euch.

Sport am Abend

Als es dann 17 Uhr wurde ist Lutz auch noch eine Stunde in den Kraftraum gegangen zum Kardiotraining auf dem Fahrrad-Ergometer und dem Crosstrainer. Der Typ braucht das! Anja hingegen hat auf dem Sofa ein kleines Nickerchen gemacht. Natürlich nicht die ganze Stunde aber doch ein paar Viertelstündchen 😉

Mit Schlafen und Sport fertig haben die 2 dann einen gemischten Salat mit einer Scheibe Vollkornbrot gegessen (Anja sogar 2 Schnitten) und Lutz seine 500g Magerquark.

Das war´s dann auch schon wieder mit dem Sonntag. Anja hat dann noch ein paar Stunden die „Lara“ gequält und Lutz weiter an seinem Laptop gefummelt bis das Ding endlich lief.

Morgen gibt es wieder Sport und jetzt aus die Maus…