Sport am Morgen
Wetterstatus: Regen, 3°C, Wege hatten viele Pfützen.
Als wir heute morgen um 6:30 Uhr an der Remscheider Talsperre auf die 90 Minuten PNW starteten schüttete es wie aus Eimern. Jedoch haben wir uns vom Wetter nicht abhalten lassen unseren Frühsport zu machen. Anja hatte anfangs noch recht gute Laune, welche sich aber nach gut einer Stunde ins Gegenteil drehte 🙁
Mittlerweile waren die Wege so nass, das es nur so platschte beim Laufen und was sage ich euch – in unseren Schuhen hatte sich mittlerweile eine neue Talsperre gebildet. Dazu kam dann auch noch der scharfe Wind und die kalt empfundenen 3°C. Es war saumäßig ❗
Anja gab dann auf den letzten 12 Minuten auf und lief schon mal zum Auto. Lutz drückt sein Ding dann ja immer erst recht durch und hat die 90 Minuten voll gemacht 🙂
Aber wir haben es wieder getan, denn Bewegung ist alles ❗
Frühstück
Arbeit
Gab es auch im Büro…
Anja´s Sport vor der Mittagspause
Mittagessen
Frauen brauchen Power 🙂 und somit hatten wir heute folgendes Mittagessen…
Anja hatte eine Dose Ravioli „Diavolo“ und als Nachspeise 250g Magerquark mit Schokoraspeln und eine Banane.
Lutz hatte ohne Ende frischen Blumenkohl und Broccoli in Gemüsebrühe al dente gekocht und als Nachspeise den Rest Müsli vom Frühstück.
Die Aufteilung vom Müsli auf morgens und mittags macht er jetzt schon recht lange und es hat sich herausgestellt, dass damit die Energieversorgung über den Tag besser verteilt wird.
Arbeit
Es gab noch mehr zu tun…
Anja´s neue Schuhe
Heute hat Intersport angerufen und Anja hat sich dort ihre bestellten Schuhe abgeholt.
Asics – TN884 GEL-MORIKO GORETEX 2
Sport für Lutz am Nachmittag
Abendessen
Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später noch Obst usw….
So Leute jetzt ist dann endlich wieder Wochenende und da geht es ja morgens auf die 2 Stunden Strecke. Morgen läuft Anja dann auch erstmalig mit den neuen Schuhen – auf geht´s ❗
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?
