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Die 10 besten Hungerbremsen (Link abgelaufen/entfernt)

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 6°C, Wege zwar noch gut aber schlechter Grip weil viele Blätter und nasser Boden.

Wir sind 90 Minuten Power-Nordic-Walking gelaufen und wir waren wieder sau schnell als Eschbach-Express unterwegs.

So schnell, dass Anja auf Grund der Überschallgeschwindigkeit die Worte von Lutz falsch verstand 😉

Sie verstand auf der 3. Runde von Lutz den Satz „Du duftest heute auch gut ❗ “ und fühlte sich schon so ziemlich geschmeichelt. Als Lutz dann die Verdutztheit von Anja bemerkte nahm er ihr alle Illusionen in dem er das Missverständnis aufklärte und den Satz wiederholte…“Die Luft ist heute auch gut.“ Das wurde dann wieder der Brüller heute morgen 😆 😆 😆

Frühstück

Standard-Frühstück mit 2 Schnitten Brot

Augenarzt-Termin

Anja musste heute um 10:15 Uhr einen Termin beim Augenarzt wahrnehmen um ihre neue Brille und die Sehstärke endlich richtig anzupassen. Seit 4 Wochen hat sie keine Kontaktlinsen getragen um heute die Hornhaut besser vermessen zu können. Wir sind also mal wieder zu Fuß ins Städtchen marschiert. Nebenbei haben wir auch noch ein paar Dinge eingekauft.

Noch mal zum Thema Augenarzt kann ich nur sagen, dass die auch irgendwie machen können was die wollen 🙁 .

Zur Erklärung:
Anja konnte plötzlich auf dem rechten Auge schlechter sehen. Sie also hin zum Optiker und der war der Meinung sie solle besser mal zum Arzt gehen. Hat sie auch gemacht und der hat ihr eine neue Brille mit neuer Sehschärfe verschrieben. Wieder hin zum Optiker und diese dann gekauft. Mit der Brille konnte Anja allerdings noch schlechter sehen als mit der alten. Also wieder zum Arzt und der fand nun heraus, dass irgendwas mit der Hornhaut nicht in Ordnung ist. Er hat ihr erst mal für 4 Wochen Kontaktlinsenverbot gegeben. Diese 4 Wochen waren nun heute um und Anja kann wieder so sehen wie vor der ersten Diagnose. Nimmt nun der Optiker die Brille mit der falschen Stärke zurück ❓ Oder ist vielleicht der Arzt verantwortlich für die überschnelle Verschreibung der neuen Brille ❓ Wir werden sehen was nun mit den Kosten für die schon bezahlte Brille geschieht. Ein Anruf von Anja beim Optiker ergab…Der Optiker zahlt das komplette Geld zurück 🙂

Den Augenarzt in Wermelskirchen können wir auf jeden Fall nicht empfehlen, denn der wollte von dem Fehler nichts wissen und Anja auf den Kosten sitzen lassen. Wer also Zeit hat und die Fahrt in eine andere Stadt nicht scheut, sollte unserer Meinung nach lieber eine andere Praxis aufsuchen.

Beim Hausarzt Dr. Meyer haben wir dann noch in der Berliner Straße ein paar Flyer für www.nutze-deine-beine.de ausgelegt und sind dann ins Stadtcafe um Jens seinen Schirm von gestern zurück zu bringen. Dabei gab es natürlich noch einen Pott Kaffee. Auf jeden Fall haben wir heute unseren 45 Minütigen Spaziergang schon wieder erledigt 🙂

Mittagspause

Um 13 Uhr gab es bei uns dann Mittagessen – Forellenfilet mit allem und keinem 😉

Sport am Nachmittag

Lutz hat heute eine Stunde Kardiotraining auf dem Plan stehen. Um 14:15 startete er dann mit 30 Minuten Crosstrainer und danach 30 Minuten Fahrradergometer…

Anja war in Lutz Trainingszeit noch mal schnell zum ALDI gefahren, wir hatten was vergessen 🙁 Was man nicht in den Beinen hat – das muss man im Tank haben 😆

Büroarbeit bis 20 Uhr

Vom Ende des Trainings an bis 20 Uhr hatte Lutz einiges im Büro zu erledigen. Die Arbeitswut wurde lediglich vom Broccoli und den anderen leckeren Dingen um 18 Uhr unterbrochen.

Das war wieder ein ereignisreicher Tag und auch dieser beinhaltete erneut viel Bewegung so dass wir 2 ganz entspannt den Fernsehabend bei „Alarm für Cobra 11“ ausklingen lassen konnten 😉

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum Joggen – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 10°C, Wege in Ordnung fürs Joggen.

Gelaufen sind wir anfangs wieder etwas schwerfällig, aber nach einigen Minuten rollte der „Eschbach-Express“ wieder rund 😉 Auch die Sterne rund um die Venus und Saturn waren heute am frühen Morgen wieder sehr gut sichtbar im Wald. Auf der letzten Runde hat Anja sogar noch eine kleine Schleife von 5 Minuten angehängt und das ist doch mal einen Applaus wert.

Und auch eine Laola von allen an der Sperre…

Sogar Anton und Antonia, das Schwanen-Pärchen, hat extra für die Anja heute einen Start über unsere Köpfe hinweg gemacht als wir über die Staumauer liefen ❗

Witziger Klodeckel

Bei ALDI-Nord gab es heute mal wieder Klodeckel für 18 Euro, es sollten sogar „witzige Klodeckel“ sein, was wir allerdings bisher noch nicht nachvollziehen konnten 😆 Der hat bisher noch nix witziges erzählt oder so…

Aber wir brauchten einen, weil der letzte Klodeckel kaputt ist – hier das ist nun der neue…

Frühstück

Standard-Frühstück mit 2 Schnitten Brot.

Zahnarzt

Dann hatten Anja und Lutz noch einiges an Arbeit zu erledigen bis wir dann um 11:30 Uhr zum Zahnarzttermin ins Städtchen rauf marschiert sind. Noch mal zur Erinnerung…Lutz hatte am 29. September die Stiftkrone eines Schneidezahns beim Sport im Wald verloren und nicht mehr gefunden (Wir berichteten hier klicken). Dann hatte er am 2. Oktober den ersten Termin beim Zahnarzt zum Anschauen des Malheurs (Wir berichteten hier klicken). Dann ist die vorläufige Krone mal erst wieder raus gefallen und musste erneut befestigt werden (Wir berichteten hier klicken). Aber heute wurden dann die Vorarbeiten zum Einsetzen einer neuen Krone durchgeführt und als erstes wurde mal ein Röntgenbild gemacht – mit und ohne den Stift auf den die Krone aufgesetzt wird.

Und dann wurden für den Zahntechniker Abdrücke vom Gebiss gemacht um danach wieder einige Schleifarbeiten vorzunehmen. Erst dann wurde wieder eine provisorische Krone eingesetzt welche allerdings schon viel besser aussieht als die erste.

Ohne Ersatzkrone…

Mit neuer Ersatzkrone…

Diese muss jetzt bis zum 25.10. bleiben, also bis zum nächsten Termin um die neue Krone farblich und förmlich anzupassen. Dann ist vorgesehen am 31.10. die richtige neue Krone einzupassen und endgültig zu befestigen. Wir werden berichten.

Vielen Dank nochmals für die nette und zuvorkommende Behandlung an das Team von
Frau Dr. med. dent. Olivia Schnieber
Telegrafenstr. 25
Wermelskirchen
Telefon 02196/1462

auch dafür, dass sie meiner Frau, während sie auf mich wartete, einen Kaffee angeboten haben 😉

Nach dem schönen Zahnarzt-Termin sind wir rasch ins Stadtcafe von Peter Preuß auf einen Pott Kaffee eingekehrt. Mittlerweile fing es an zu regnen und Anja hatte nur eine Strickjacke an. Doch Jens vom Stadtcafe hat uns bis morgen für den Heimweg seinen Schirm geliehen.

Mittagessen

Wir kamen so kurz nach zwei wieder zu Hause an und dann gab es erst mal ein paar Brote, Gewürzgurken und Tomaten.

Sport am Nachmittag

Um 16:15 Uhr hat Lutz sein Krafttraining gemacht und kurze Zeit später so gegen 18 Uhr gab es dann…

Das Abendbrot

Anja hatte 2 Brote mit Spiegelei und einen Fruchtquark. Lutz 2 Brote mit Magerquark + Konfitüre und 1 Brot mit Harzer + magerem Räucherschinken, Tomaten und Gewürzgurken.

Beim Fernsehen gab es noch Rohkost und Salzstangen 😉

So ihr Leser gebt fein acht – wir haben dann mal Schluss gemacht…
Heut ist uns wieder viel passiert – was keinen fremden interessiert…
Doch trotzdem lest ihr Tag für Tag – was kein andrer lesen mag…
Wir wünschen euch ne gute Nacht – gebt beim Sport auch auf euch acht…
Morgen sind wir wieder hier – nach dem Sport das sag ich dir.

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?

Ich kann mich noch an die Zeit erinnern, als Anja und Lutz draußen hinter dem Haus saßen, die B51n war noch nicht gebaut sondern es war noch Wald dort wo heute Straße ist. Wir saßen damals, es muss so um die 10 Jahre oder länger her sein, mal wieder dort mit Doris (einer Nachbarin) und hatten schon viel gegrillt und getrunken (hicks). Im Dunkeln betrachteten wir 3 aus unseren Sonnenstühlen heraus die Sternbilder und da kam sie – die alles in den schatten stellende Frage von Anja – Sind die Sterne immer da ❓

Wir haben uns vor Lachen nicht mehr eingekriegt und ich musste das hier noch mal wieder hervorholen, weil auch am heutigen Morgen wegen der Bewölkung keine Sterne zu sehen waren 🙁

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 11°C, Wege nicht ganz so toll mangels Grip (zu trocken).

Gestartet sind wir um 6:30 Uhr auf eine Zeit von 90 Minuten Power-Nordic-Walking. Viele Sportler waren da, auch schon sehr früh und mit Lampen 💡

Wir haben das Ding mal wieder durchgezogen, obwohl Anja etwas geschwächelt hatte. Wahrscheinlich lag es am „Schokoladenmangel“ ❗ Anja hatte gestern schon etwas poröse Lippen und meinte es läge an „Schokoladenmangel“ 😉 Wahrscheinlich ist darauf auch die temporäre Leistungsschwäche zurückzuführen. 😆

Na ja, was soll ich euch sagen…Wir haben es trotzdem wieder getan.

Frühstück

Wie gehabt nach Gymnastik und Duschen gab es dieses Frühstück mit einer Scheibe Brot.

Büroarbeit und Einkaufen

Nach dem Frühstück ist Lutz ins Büro verschwunden und Anja hat schon mal Kaufpark und ALDI aufgesucht.

Als Anja von der ersten Tour wieder da war sind wir dann zusammen noch kurz zum TOOM gefahren weil Lutz unter Anderem auch noch ein Kabel suchte für den Anschluss ans Netzteil vom ACER-Notebook. Jedoch gab es das bei TOOM leider nicht. Dafür aber alles andere 🙂

Mittagspause

Mit jenem oder welchem, 3 Schnitten Brot und Forelle (geräuchert) beglückten wir uns so um 13 Uhr zur Mittagspause.

Direkt danach sind wir dann auf der Suche nach dem Kabel ins Städtchen gegangen und haben alle Elektroläden abgeklappert. Schlauß, Foto-Hake, Elektronik-Partner und die Tintenstation. Die Fa. Vom Stein in der Jahnstraße an der Ecke zur Dabringhauser Straße hatte so ein Teil. OK der Herr hinterm Tresen nahm uns zwar 8 Euro für dieses scheiß Kabel ab, aber was soll´s es musste ja her 🙁

Sport am Nachmittag

Als wir dann nach etwas über 2 Stunden wieder zu Hause ankamen hat sich Lutz dann aufgemacht zum einstündigen Kardiotraining.

Abendessen

Nach dem Training um 18 Uhr hatten wir zum Abendessen Salat mit Putenbrust und jeder 3 Brote mit Magerquark und Konfitüre.

Es war wieder mal ein bewegungsreicher Tag dieser Dienstag und…

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum Joggen – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?