Sport

Beim Laufen heute morgen war es trocken und die Luft war ganz sauber zum Atmen. Wir sind sehr gut durchgekommen und es hat wie immer viel Spaß gemacht. Was uns immer wieder merkwürdig erscheint, ist die Tatsache, dass man wie heute am Vortag der langen Runden für Samstage und Sonntage immer so ein Gefühl in den Beinen hat dass es irgendwie nicht mehr geht. Doch es geht dann zum Ende hin doch wieder besser und komischerweise am nächsten Tag auch wieder und sogar noch 6 km weiter. Wie das kommt würde uns auch mal interessieren – es scheint so als ob der Körper dann nochmal Kraftreserven frei macht.

Auf der Alm

Ja es ist kaum zu glauben wir sind mit unserem Blog jetzt auf der Blog-Alm gelistet und zwar unter der Rubrik „Gesundheit und Medizin“

Die Blog-Alm ist ein Verzeichnis in dem viele Blogger ihr Blogs listen und wo die Blogs Katalogisiert sind.

Was mir am Herzen liegt, ist eine Bewertung unseres Blog´s in diesem Verzeichnis. Dazu einfach auf den Link hier klicken und dort ganz nach unten scrollen.

Also das üben wir dann nochmal mit dem Antrag auf Aussetzen des Regens Herr Balschuweit 🙂

Heute morgen an der Talsperre hat das vielleicht doll geregnet. So nass waren wir zwei schon lange nicht mehr. Es hat wirklich die ganzen 1 h 20 min voll durchgeregnet. Und das obwohl ein Antrag auf Regenaussetzung gestellt wurde 😉 (Habe ich gestern erwähnt).

Na ja heute nachmittag beim Spaziergang ins Städtchen war das Wetter ja wieder OK – sonst hätte der Wetterverantwortliche aber auch Ohrlaschen bekommen.

Am Abend sind wir 2 dann noch eine Stunde ins eigene Fitness-Center und haben dort noch einen richtigen Workout gemacht. Lutz 1/2 h Stepper und dann auf die Multifunktionsbank zum Krafttraining incl. 60 Situp´s auf der Schrägbank. Anja 1/2 h auf dem Cross-Trainer und danach auch 60 Situp´s und Stretching.

Das war´s für heute und jetzt stellen wir erst mal einen Antrag auf trockenes Wetter für morgen.

Gute Nacht…

Der Antrag
Den im letzten Artikel von gestern angesprochenen Antrag auf Aussetzen des Regens finden sie unter dem jetzt folgenden Link:

Antragsformular als PDF-Dokument

Knubbel am Ende des Rückens
Als Lutz am heutigen Morgen an der Talsperre hinter Anja her lief wunderte er sich, dass dort am Ende ihres Rückens nicht mehr dieser „dicke“ längsgeteilte Knubbel vorhanden war wie noch vor 2 Jahren. Man muss sagen es war heute auch schon sehr hell während unserer ersten Runde so dass Lutz freien Blick auf die bestimmte Stelle hatte.

Hatte Anja vielleicht etwas verloren? Müssten wir uns jetzt bemühen diesen Knubbel im Walde wieder zu finden?

Nein sicher nicht, denn bei ausreichendem Nachdenken fiel Lutz ein, dass die Beiden ja ihre Ernährung extra für solche Knubbel zum Entfernen umgestellt hatten und sich deshalb ja auch täglich so viel bewegten.

Nein – er sollte so sein wie er jetzt ist – der Po der jeden Morgen vor ihm her wackelt.

Diabetes
Heute schreiben die Medien, dass bis zum Jahre 2030 rund 40% der Deutschen an Diabetes erkranken werden. Die Gründe hierfür sind bekannt. Falsche Ernährung und Bewegungsmangel. Einen Bericht hierzu finden Sie unter folgendem Link:

Hier geht es zum Artikel

Unser Sport heute war mal wieder erstklassig und auch ohne Regen auf Grund des obigen Antrages 😉

Hey Leute – ihr meint das wäre zu viel? Nee, wir wollen keine Diabetes haben und was es sonst noch so für Krankheiten gibt wegen Bewegungsmangel und/oder Übergewicht. Klar?

SATT-Rezept für den Fernsehabend (2 Personen)

500 g Onken Cremiger Quark Frühjahrs-Vielfalt 0,2% Fett Stracciatella

500 g Magerquark 0,3% Fett

Vermischen und Portitionieren

Fertig und je Person ca. 465 kcal

So nun raten wir Beide – Arsch hoch und ab Morgen raus auf die Strecke.

Viel Spaß beim Sport