In unserem gestrigen Eintrag waren ja auch viele Fotos von der Rally und dabei war auch eines was einen „Pompfel“ zeigte…

Was ist ein Pompfel?

Um ihnen nochmals die Möglichkeit zu geben einen „Pompfel“ zu sehen klicken sie bitte hier und es öffnet sich ein neues Fenster mit den Fotos (3. Bild von rechts in der untersten Reihe).

Richtig geraten – Ein „Pompfel“ ist ein Apfel mit Pommes und Salz drauf… also eine richtige Leckerei!

Spaß beiseite – so was isst ja kein Mensch. Anja hatte sich beim Rallygeschehen gestern eine Fritten gekauft und Lutz Fotografiert gerne unnütze Dinge. So entstand eben der „Pompfel“ 🙂

Sport am Morgen

Heute „ging die Luzie ab“ – mensch Leute wir 2 sind wie um unser Leben gerannt! Beide schneller als sonst. Anja mit Nordic-Walking und Lutz mit Joggen. Das ging so richtig gut ab obwohl das Wetter durch die ansteigenden Temperaturen und die hohe Luftfeuchtigkeit nicht so lauffreundlich war. Na was soll ich euch sagen, wir sind halt eben gut trainiert 😉

Sonst alles wie gehabt heute… Treffen an der Sportlerkaffeebude, Hunde füttern mit Leckerchen, Quatschen, nach Haus juckeln, Duschen, Situp´s und Gymnastik machen, Frühstücken (Anja´s-Super-Müsli-Mix) und dann ab ins Büro.´zur Arbeit.

Mittags im Toom-Markt

Wir so oft waren wir zur Mittagszeit im Toom-Markt um das wichtigste Gemüse und Zutaten für Anja´s-Super-Müsli-Mix zu kaufen. Dann sind wir in die Bäckerei und habe uns dort jeder 2 Vollkornbrötchen gegessen. Als Nachtisch gesunder weise wieder einen Apfel.

Sport am Nachmittag

Anja hatte den freien Tag (jeden 2. Tag) und Lutz war heute mit Kardio-Training dran (30 min. Fahrrad-Ergometer + 30 min. Cross-Trainer).

Als das geschafft war, wurden noch einige Dinge beruflicher Natur erledigt und dann ging es schon stark auf 18 Uhr zu und somit zum Abendessen mit ganz viel Magerquark

Was wird morgen?

Das Wetter soll morgen erstklassig werden also freuen wir 2 uns schon auf die lange Laufzeit von 2 Stunden und das danach stattfindende Quasseln an der Sportlerkaffeebude. Auch findet morgen für Lutz ein ganz besonderes Event statt. Er ist von der Deutschen Bank (einem seiner Vertriebspartner) eingeladen an einer Quadfahrt teilzunehmen und Abends findet ein Geschäftsessen statt. Mal sehen wie der Tag morgen wird 😉