Seit ein paar Tagen piept es bei uns 😉

So ca. jede Stunde hören Anja und auch Lutz in der Wohnung einen einzelnen kurzen Piepton. Das geht nun schon über eine Woche so und wir hatten bis heute nicht herausgefunden was da piept. Ob es vielleicht ein versteckter Vogel im Schuhschrank ist ❓

Wir haben zu erst gedacht es wäre unser Rauchmelder, der uns meldet, dass die Batterie leer geht. Der war es nicht ❗ Jetzt kam uns ein Duftspraygerät an der Wand in Verdacht – nö, das war es auch nicht 🙁 Aber so viele Möglichkeiten hat unsere Diele auch nicht dachten wir… Das Suchspiel ging also weiter – Die Pulsuhren wurden ausgelagert, aber auch das war ein Fehlgriff. Nur noch die Autoschlüssel vom Smart weil die ja auch Batterien beinhalten – aber NEIIIIN… Und jetzt ❓ Keine Ahnung es Piept weiter. Also wenn das dauernd piepen würde hätten wir es einfacher…

… aber wir hatten es nicht einfach. Als nächstes fielen uns die VW-Autoschlüssel ein, die wir eigentlich nicht brauchen weil der „Dicke“ (Touareg) eine Keyless-System hat und wieder Piiieeep. Nur noch ein Versuch dieses verdammte Piepen weg zubekommen – der Stepper oder eines der anderen Fitnessgeräte im Nebenraum vielleicht ❓ Neiiiiiiinnnnn.

So wir geben auf – wahrscheinlich piept die Luft oder da kriecht eine Maus durch die Wände der Diele und die hat einen eingebauten Pieper 😉

Ein allerletzter Versuch jetzt ist eine ältere Stoppuhr die auf einem Schränkchen in einem Schälchen lag… Sie piept – verdammt das Ding piept – jede Stunde einmal kurz piep – aber warum ❓ Anja hatte wohl letztens bei dem Ding aus Versehen einen Stundenton eingeschaltet. Nur wofür so ein Stundenton gut sein soll – egal hauptsache das Piepen hat nun ein Ende.

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 5°C, schlechte matschige Wege.

Wir sind nicht gejoggt sondern haben PNW gemacht. Das ist besser mit der Atmung weil Lutz ja seine Erkältung noch hat. Also 90 Minuten Power-Nordic-Walking durch die Dunkelheit der Remscheider Talsperre.

Wir waren sehr sehr schnell und es hat wie immer viel Spaß gemacht. Alle bekannten Sportler war heute auch da und haben ihre Runden gedreht.

Zu Hause wieder angekommen waren vor dem Frühstück noch einige Dinge zu erledigen wie gegenseitiges Haare schneiden, Gymnastik machen und Duschen. Aber dann gab es unser Standard-Frühstück.

Danach hatte Lutz viel im Büro zu tun bis so um 13:30 Uhr. In der Zwischenzeit hatte Anja schon ihr Krafttraining und einige Hausarbeit erledigt. Eine Überraschung hatte Anja zu Mittag vorbereitet – Kartoffeln und viel Rotkohl. Für sich hat sie einige Bratkartoffeln in ein paar Tropfen Rapsöl gemacht. Mensch Leute war das wieder lecker. Lutz war so satt vom ganzen Rotkohl, dass er kein Wort mehr herausbrachte 😉

Das war wieder ein super gesundes und leckeres Mittagessen und wer hat´s gemacht…

Die Anni

Anzug-Anprobe aber schmal sein kann doch jeder

Oh je – Wir 2 machen ja nun schon seit Mitte letzten Jahres (2006) kontinuierlich Bodybuilding in unserem eigenen Fitnessraum. Heute wollten wir mal schauen ob sich das auch gelohnt hat. Es hat sich gelohnt. Bei Lutz ist die Anzugjacke nun nicht mehr in 48 passend sondern in 50 und das nicht etwa wegen einem Bäuchlein, sondern wegen der V-Form des Oberkörpers und des Umfangs der Oberarme. Bei Anja ist es genauso, auch hier hat der Oberkörper die beste Ausprägung erhalten. Wenn man jetzt mal davon absieht, dass wir mal wieder 2-3 Kleidungsstücke in die Tonne kloppen können, dann hat sich unser Training zur Verbesserung der Figur doch gelohnt.

Fazit: Einen wohlgeformten Körper zu bekommen ist eine irre Arbeit an den Geräten, führt zu Gewichtszunahme und die Kleidergröße steigt aber es sieht besser aus und man hat mehr Fitness. Nur schmal sein kann doch jeder ❗

Sport am Nachmittag

Um 15:15 hat Lutz dann sein Krafttraining begonnen und dank dem ganzen Rotkohl und den Kartoffeln vom Mittagessen war auch reichlich Power da 😉

Aus dem Training heraus kann jetzt wieder einiges an Arbeit am PC und Telefon erledigt werden bevor es dann ein Abendessen gibt.

Abendessen

Einige der restlichen Kartoffeln von heute Mittag und dies und das mit 4 Schnitten Vollkornbrot pro Person.

So das war´s dann für heute. Jetzt liegen wir 2 auf dem Sofa und Anja spiel Playstation während ich hier tippe und die ganze vorbereitete Rohkost verputze 😉

Gute Nacht…

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?