3. Türchen

Sport am Morgen

Wetterstatus: Regen, 5°C, Fützen ohne Ende.

Die 90 Minuten PNW heute waren eine Herausforderung.Wir sind mit den Regenjacken über den Laufjacken gestartet und das wurde schnell bei den 5° zu warm. Also haben wir die Regenjacken nach der ersten großen Runde ins Auto gebracht. Dann weiter, aber natürlich voll dem Regen ausgesetzt – egal, da mussten wir jetzt durch und wir haben es auch getan 😛 sogar in einer guten Geschwindigkeit.

Frühstück

Anja´s-Super-Müsli-Mix und jeder 2 Weihnachtsplätzchen 😉

Arbeit im Büro usw.

Lutz machte seine Arbeit im Büro und Anja fuhr Einkaufen…

Mittagspause

So um 13 Uhr hatten wir dann das Wichtigste erledigt und haben uns jeder 3 Schnitten Brot mit diesem Zubehör gegessen.

Weihnachtsmarkt-Check

Heute sind wir zum Weihnachtsmarkt in Solingen gefahren. Da braucht unserer Meinung nach niemand extra hin fahren. Einmal Straße runter und einmal rauf. Nichts besonderes zu sehen und dann sind wir gefrustet in ein Eiscafé gegangen und haben uns jeder 4 Kugeln leckeres Eis geschlurft – aber das war sehr lecker 🙂

Sport am Nachmittag

Heute ist Lutz nach seinem neuen Plan mit Etappe 2 an der Reihe gewesen, also Kardiotraining für eine Dauer von einer Stunde bei einem Ø Puls so um die 120-130.

Abendessen

Vollkornbrot mit diesem Zubehör.

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?