6. Türchen

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 8°C, relativ gute Wege.

Anderthalb Stunden Power-Nikolaus-Walking waren heute auf dem Lauf-Kalender 😛

Weil Anja wieder Schmerzen an der rechten Wade verspürte ist sie heute wieder einen anderen Kurs gelaufen als Lutz und damit die 2 sich um die Talsperre verständigen können wo der jeweilige Andere grade läuft, haben sie sich Funkgeräte gekauft…

Das war also heute eine Premiere mit Funkgeräten aber damit nicht genug – Da haben auch noch zwei Nikoläuse ihren Laufsport an der Eschbachtalsperre gemacht und die haben den anderen Sportlern kleine Aufmerksamkeiten mitgebracht 😆

Es war mal wieder ein richtiger Gaudi heute in der Früh 🙂

100km pro Woche

Am 20. Februar hatten wir schon mal darüber berichtet, wieviel wir so ablaufen und schon abgelaufen haben…Hier geht es zum Eintrag.

Inzwischen laufen wir alles in allem so um die 100km jede verdammte Woche und da sind die km mit dem Fahrrad-Ergometer und dem Crosstrainer noch nicht mitgerechnet. Das macht im Jahr ungefähr 5200km. Also ehrlich 😉

Frühstück

Als wir nach Hause kamen fanden wir auch eine Kleinigkeit vom Nikolaus vor unserer Türe…

und dann gab es nach dem Duschen und der täglichen Gymnastik Anja´s-Super-Müsli-Mix

Arbeit und Einkauf

Nach dem Frühstück ist Lutz ins Büro und Anja zum Einkaufen.

Kurzer Gang ins Städtchen

Vor der Mittagspause ist Lutz noch schnell hin und zurück die 3,5km in die Stadt gegangen um noch eine Arztrechnung zu bezahlen (Bargeld lacht) 😛 Was er dabei nicht so ganz bedacht hatte ist, dass es auf dem Rückweg so dermaßen schüttete, so dass das Wort NASS noch mal eine ganz neue Bedeutung bekam 🙁 Nun war einmal komplettes Umziehen angesagt bevor es dann um 14 Uhr Mittagessen gab.

Mittagspause

Jeder nahm 3 Schnitten Vollkornbrot mit diesem Zubehör.

Kundenberatung

Lutz hatte um 16 Uhr noch eine Kundenberatung im Büro und vorher einiges an Schreibkram zu erledigen.

Anja hatte in der Zeit einiges an Hausarbeiten zu machen und RICHTIG ❗ Schuhreparaturen…

Sport am Abend

Lutz machte sein Krafttraining ganz nach Plan der Etappe 1.

Abendessen

Anja hatte wieder ihre geliebten Eier in die Pfanne gehauen mit Brot und Lutz sein Vollkornbrot mit diesem Zubehör.

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?