Neu aber sofort Alt

Diese Schuhe hatte Lutz heute zum ersten mal an und so sehen die nach 90 Minuten Power-Nordic-Walking (PNW) aus 😉

Und das ist Anja´s Heckansicht 😉 (igitt what a Dreck)

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 2°C, im allgemeinen gute Wege bis auf so 100m Vollmatsch.

Boah – Leute – Waren wir wieder gut drauf heute. Es war im Wald so richtige Knochenarbeit und wir waren wiedermal sehr froh, dass wir Stöcke dabei hatten. Als reine Jogger wäre uns das wieder nicht gut gelungen. Wir hatten wieder 90 Minuten voll Spaß.

Frühstück

Anja´s-Super-Müsli-Mix is the Standard (hmmmm)

Termin beim Steuerberater

Heute sind wir nach dem Frühstück und einiger Büroarbeit ab in Richtung Steuerberater nach Lüttringhausen gefahren. Dort stand der Jahresabschluss 2006 an und die Eintragung zum e.Kfm. von Lutz seinem Geschäft.

Mittag

Kurz gesagt: Wie gestern. Und danach direkt wieder ins Büro all die Dinge erledigen, welche von heute Morgen liegengeblieben sind. (Ätzend 🙁 )

Sport am Nachmittag

Anja hatte frei und Lutz machte heute nochmal Herz-Kreislauf-Training der 2. Etappe. Zur Zeit liegt das Training dem Lutz mehr – warum ❓

Abendessen

Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Anja hatte sich noch eine Fertig-Packung Nudeln Arabiata dazu gemacht (dieser Leckerschmecker 😉 ).
Später und so zwischendurch naschten wir noch Möhren, Orangen, Mandarinen und Äpfel.

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?

Für sie gelesen

„Verbraucherschützer warnen vor Blitzdiäten“ und genau hierzu haben wir einen Artikel bei T-Online für sie gefunden.

Lesen sie selbst: Verbraucherschützer warnen vor Blitzdiäten

Heute wird das Blog für euch mal ganz kurz ausfallen. Weil es den ganzen Tag wie aus Eimern geregnet hat (außer beim Sport heute in der Frühe). Sonst war nur wenig los bei Balschuweit´s 😉

Wie man auf dem Regenradarbild wunderbar sehen kann war es heute wirklich sehr nass 🙁
(die Aufnahme ist von Mittags, am roten Punkt liegt Wermelskirchen, je dunkler blau umso stärker der Regen)

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 4°C, Wege waren im Allgemeinen noch OK.

Irgendwie ist heute alles normal. Unsere anderthalbe Stunde PNW heute waren mal ohne besondere Vorkommnisse und kurz gesagt sehr gut. Wir sind zur Zeit sehr fit ❗

Frühstück

The same procedure as last day 😉

Arbeit

Beratungstermin mit Lutz in seinem Büro und Anja musste zum TOOM-Markt was einkaufen und Hausarbeit machen.

Mittag

And again the same procedure as last day 😉

Sport am Nachmittag

Anja machte ihr Krafttraining nach einer mehrtägigen Pause heute mal wieder und sie meint, dass ein Schmerz, den sie im Bereich des rechten Ellenbogens hatte heute nicht da war.

Lutz machte

heute vorsichtshalber zum dritten mal hintereinander Herz-Kreislauf-Training nach Plan der 2. Etappe, weil er vorvorgestern so ein leichtes Knacken im linken Ellenbogen-Gelenk beim Kraft-Training hörte.

Abendessen

Salat mit Putenbruststreifen und Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später noch Obst usw….

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?

Hier geht es zur Umfrage im Blog von Markus…

Warum läufst Du ❓ (Link abgelaufen/entfernt)