Sport am Morgen

Lutz und Anja sind heute jeder für sich alleine gelaufen – Anja Nordic-Walking und Lutz Jogging. Das Wetter drohte zeitweise in Regen umzuschlagen was es aber dann doch nicht machte 😉 Das Glück ist halt mit den Sportlern.

Was wir jedoch heute bemerkten war eine gewisse Schlappheit also dass uns irgendwie dann doch nach dem Sport die Müdigkeit bzw. Kraftlosigkeit heimholte. Frank Schüssl bemerkte dies auch bei sich. Komische Sache, das wird sicher wieder eine gravierende Änderung der Wetterlage oder so was.

Bei der Gymnastik zu Hause verspürte Lutz auch weiterhin eine gewisse Antriebslosigkeit – es fehlt einfach heuter der Power 🙁

Frühstück ganz satt

Das Frühstücks-Schälchen mit Anja´s-Super-Müsli-Mix hat Lutz heute auch nicht ganz geschafft (rotes Kreuz im Kalender) was ja nicht seine Art ist. Jedoch hatte er ein Sättigungsgefühl gespürt und dann auch aufgehört mit Essen. Das ist selten genug und muss deshalb erwähnt werden!

Mittags bei Balschuweit´s

Nach der ganzen Büroarbeit (igitt-bah-pfui), was sag ich euch…Es gab Vollkornbrote mit magerem Schinken und Harzer-Käse + Apfel und einen 150 g Magerjoghurt für den Lutz und die Anja Vollkornbrot mit mag. Schinken und Nudeln Arrabbiata von Knorr + 2 Süßigkeiten (Keks+Soft-Nougat mit Erdnüssen)

Eigentlich wollten wir 2 dem Lutz seine Mutter heute in Bad Neuenahr bei ihrer Kur besuchen. Doch diese Frau war telefonisch nicht erreichbar und somit war ein Anmelden unsererseits unmöglich. Wir haben uns dann für morgen angekündigt worüber sich Muttern dann auch freute 😉

Alternative zum Besuch heute bei Mutter Ingrid 😉

Na Leute was glaubt ihr denn was wir 2 dann heute am frühen Nachmittag gemacht haben als klar war, dass wir heute Lutz seine Mutter nicht besuchen fahren?

Na? – Was wohl?

Genau – wir sind an die Remscheider Talsperre gefahren und sind da erst mal eine gute Stunde spazieren gegangen. Und die Natur muss uns lieben, denn es hat nicht geregnet bis… ja wirklich bis wir wieder zu Hause waren… im gleichen Moment schüttete es wie aus Eimern.

Sport am Abend

Anja hatte heute mal wieder frei und Lutz hat sein Kardio-Training abgeändert, damit auch hier der Stoffwechsel mal wieder geweckt wird. Er hat sein Training von „45 Min. Fahrrad-Ergometer + 15 Min. Crosstrainer“ abgeändert auf „30 Min. Crosstrainer + 30 Min. Fahrrad-Ergometer“. Im Ganzen zwar auch eine ganze Stunde, jedoch eben anders aufgeteilt mit ganz anderen Bewegungen. Lutz war ganz schön fertig nach dem Programm…

Abendessen wie zur Zeit fast immer

Magerquark für beide und für Lutz der Rest Müslimix vom Frühstück und natürlich Rohkost beim Fernsehabend.

Das war es heute, habe keine Lust mehr zu tippen – gute Nacht…