Sport am Morgen

Da es heute morgen schon 19°C um 6:30 Uhr an der Talsperre waren und wir 2 Stunden Laufen vor uns hatten, dachten wir zuerst, dass es sehr schwer würde. Nach dem Laufen stellte sich jedoch eines heraus…

Fast alle Ab und Zu-Sportler hatten echte Temperatur- und Wetterprobleme nur wir 2 nicht. Klar haben wir etwas mehr geschwitzt als sonst, aber das haben wir durch die doppelte Menge mitgenommener Flüssigkeit wieder ausgeglichen. Das tägliche Training zeigt doch einen erheblichen Leistungsunterschied zum Wochenend-Sportler.

An der Sportlerkaffeebude war heute nicht ganz so viel los, alle schienen ein wenig träge zu sein – na ja wir jedenfalls nicht!

Lutz und Anja werden ab sofort ihre Erfahrungen in Punkto Training und Ernährung als Personal-Trainer an andere weitergeben. Sie können gerne Kontakt aufnehmen um das Team zu Buchen. Ein persönlicher Bewegungs-, Motivations- und Ernährungsplan wird dann gemeinsam aufgestellt. Ganz nach der getesteten Methode von Anja und Lutz.

Sie wollen so richtig fit werden – dann sind sie bei uns ganz richtig.

Mittagessen fällt aus

Da wir naturgemäß nach dem langen Laufen heute morgen erst spät mit dem Frühstück fertig waren, ist das Mittagessen ausgefallen. Heute machen wir mal einen ganz ruhigen Sonntag mit dem Fernsehen und dem Sofa…

Leichter Hunger zwischendurch

So ganz ohne Snack geht´s dann doch nicht. Wir haben noch kleine Vollkornbrötchen, Harzer-Käse in Schinken eingerollt und für die liebe Anja ihre geliebten Kekse 😉

Eine neue Kreation von Anja ist hier der Keks-Burger

Sport am Nachmittag

Eine Stunde später, um 15:30 ist Lutz ganz nach Programm in den Kraftraum gegangen für 1 Stunde Cardio-Training auf Fahrrad-Ergometer und Cross-Trainer. Das war sehr warm da heute. Trotz Ventilator eine unsagbare Hitze aber getan ist getan 😉

Total bescheuerte Programmgestaltung heute bei der ARD

Ach und noch was… Im Fernsehen auf ARD zeigen die den ganzen Tag wie 500 Fahrradfahrer durch die Wildnis pesen. Sind die noch ganz dicht bei der ARD? Noch nie wurde den ganzen Tag Fußball gezeigt oder Hockey, Handball, Autorennen, Hallenjojo usw. Aber Fahrradfahren interessiert wahrscheinlich die Bundesbürger mehr als alles andere 🙂

Störender Anrufer
Heute hatten wir mal wieder so einen „Störanrufer“ der uns hier zu Hause furchtbar belästigt hat. Dauernd klingelte das Telefon und wenn wir den Hörer abnahmen quakte der oder die nur in den Hörer und legte auf. Hier ist die Nummer, falls da mal jemand anrufen möchte um zu schauen wer das ist 0176-66160831.

Abendessen

Um ca. 18 Uhr haben wir dann zu Abend gegessen – ihr kennt das schon Quarkspeisen und Rohkost ohne Ende… 😉

So das war es dann für heute und morgen wird es wieder sehr warm – wir freuen uns schon auf den Sport 😉