8. Türchen

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 5°C, relativ gute Wege.

Power-Nordic-Walking (PNW) mit und ohne Funkkontakt sollte es heute sein. Damit Anja nicht so ganz alleine durch den dunklen Wald läuft hatten wir ja extra die Walkie-Talkies dabei. Jedoch ist an einigen Stellen auf Grund der Berglandschaft kein Funkkontakt möglich gewesen 🙁 Morgen werden wir es mal ohne die Sprachkodierung in den Geräten versuchen. Mal schauen wie das funktioniert ❓

Sonst war Lutz heute besonders schnell unterwegs. Die normale 2 Stunden Strecke machte er in 1:52h und hängte dann noch eine Verlängerung hinten dran.

Kein Harry

Anja hat heute den ersten Tag seit dem 16.November, also seit 22 Tagen, keinen Besuch von „Harry“ bekommen ❗ Das war sicher eine Wohltat für sie.

Sportlerkaffeebude

An der Sportlerkaffeebude war heute wieder der Bär los oder besser gesagt der Hund mit Nikolaus-Mütze 😉

Hier das ist der kleine Hund…

Hier der kleine Hund mit Anja…

Das ist Wilfried, der versuchte den Hund in Aktion zu filmen 😉

Und wenn sie auf diesen Link klicken öffnet sich ein Fenster mit einem Video über den kleinen Hund

Frühstück

Anja´s-Super-Müsli-Mix

Einkaufen usw.

Nach dem Frühstück sollte Lutz eine telefonische Beratung durchführen. Jedoch waren nicht alle Personen der geplanten Telefonkonferenz da und somit fiel diese aus. Dann ist Lutz einfach mit Anja zum ALDI gefahren um Obst und Gemüse fürs Wochenende zu kaufen.
Danach sind die 2 nach Remscheid gefahren. Dort haben sie einen Spaziergang vom Schützenplatz zur Alleestraße gemacht und sind kurz bei ihrem Haus- und Hof-Optiker Frank Berghoff rein um Anja´s neue Kontaktlinsen abzuholen 🙂 Dort in seinem Laden bekam jeder Kunde einen leckeren Schoki-Weihnachtsmann – nur wir 2 nicht, weil wir schon so viele vorher gegessen hatten 😆

Mittagessen

Ist heute ausgefallen weil wir ja gut und spät gefrühstückt haben.

Sport am Nachmittag

Anja hatte sportfrei und Lutz machte Krafttraining nach Plan „Etappe 3“

Abendessen

Vollkornbrote mit diesem Zubehör.

Morgen also wieder zwei Stunden PNW und dem Versuch die Funklöcher zu überwinden 😉

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?