Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken, 3°C, gute Wege mit viel Grip für die Sticks (Asphalt).
In der vergangenen Nacht hatten wir keinen Frost mehr und es regnete. So war heute Morgen das Meiste der eisverseuchten Wege wieder nutzbar. Wir sind aber vorsorglich nochmal auf unsere Asphalt-Winterstrecke gestartet und haben 1:36 h Power-Nordic-Walking gelaufen. Heute hat es wieder richtig Spaß gemacht und die Strecke ist ja auch wegen der langen Steigungen sehr anspruchsvoll und gleichzeitig auch reizvoll. Hinzu kommt, dass wir sie direkt von zu Hause aus laufen können und nicht erst irgendwo hinfahren müssen.
Es war wieder ein sehr schöner Frühsport…
Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
Duschen
Frühstück, Honigkuchen, VK-Brot, Magerquark, Rübenkraut
Nach dem Frühstück habe ich meine tägliche Büroarbeit erledigt und Anja war mal wieder dran mit…
Als Mittagessen gab es heute Früchte — pur — ohne alles und etwas Schokoladenpudding.
So und nun zu einem etwas anderen Vorhaben.…
Ich weiß nicht wie es um die Wege an der Remscheider Talsperre bestellt ist und da habe ich mir folgendes überlegt…
ich lauf da jetzt mal hin um nachzuschauen ob wir morgen an der Sportlerkaffeebude aufschlagen können
Lutz Sport am Nachmittag
Ich war 2:10 h Joggen (21 km)
Tommy war auch fertig mit Musik hören als ich dann zu Hause ankam
Abendbrot
Fernsehen & PC
Leider gibt das Morgen noch nix mit der Sportlerkaffeebude weil es da einfach zu matschig ist und das wollen wir uns nicht mehr antun wo es doch hier vor der Tür auch eine gute Strecke gibt…
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW — vielleicht sehen wir uns ja auf einer unserer Laufstrecken…