Tag: 18. Oktober 2009

Nur zwei Grad stan­den auf dem Ther­mo­me­ter und nach den 13km Jog­gen heu­te ganz früh waren nun schon zwei Stun­den ver­gan­gen. Als Früh­stück hat­ten wir lecker Müs­li und Anja mein­te es wäre doch tol­les Wet­ter für das Moun­tain­bike

Das war ganz klar ein Raus­schmiss um 10:20 und zugleich ein Käl­te­test für Klei­dung und Lutz…

Ich trug Funk­ti­ons­un­ter­wä­sche, lan­ge Rad­ho­se, Rad­shirt lan­ger Arm, Wes­te, Win­ter-Rad­ja­cke und eine dün­ne Müt­ze über den Ohren unterm Helm. Die Rad-Hand­schu­he sind auch atmungs­ak­tiv und nicht fin­ger­frei.

Alles in allem haben wir (die Klei­dung und ich) die ers­te Fahrt bei sol­chen Tem­pe­ra­tu­ren rei­bungs­los über­stan­den. Es war kal­tes Wet­ter und in Wip­per­fürth gab es auch zwi­schen­durch mal ein paar Trop­fen Regen

Ergeb­nis:

Stre­cken­da­ten mit KLICK

Die Nacht war grau­en­voll. Anja ist schon kurz nach dem Zubett­ge­hen wie­der auf­ge­stan­den und hat sich ins Wohn­zim­mer auf´s Sofa ver­krü­melt. Eigent­lich ist das ja mein ange­stamm­ter Schlaf­platz wenn ich nicht pen­nen kann aber sie hat seit vor­ges­tern furcht­bar Rücken und da war ihr das Was­ser­bett in die­ser Nacht ein­fach zu weich.

Als mich dann mein IPho­ne um 5:30 weck­te schluff­te ich ins Wohn­zim­mer und sie lag immer noch da — nicht mehr lan­ge, denn Paul muss­te ja sei­ne “Mama” wecken, sprang auf´s Sofa und schleck­te ihr durch´s Gesicht. WACH

Ihr Rücken schmerz­te wei­ter­hin, aber sie woll­te unbe­dingt Sport machen also schlug ich ihr vor doch Q mit­zu­neh­men und die Sticks zu Hau­se zu las­sen. Es war wohl ein guter Vor­schlag, denn als ich von mei­nen 13km Jog­gen zurück kam mach­ten die Zwei einen sehr zufrie­de­nen Ein­druck.

So waren wir drei heu­te Jog­gen, denn Anja war auch mit Paul auf ihrer 9km Stre­cke Jog­gen und der Rücken hat ihr dabei kei­ne Beschwer­den berei­tet.

Schi­cke die bes­se­re Hälf­te jetzt gleich nach dem Früh­stück direkt wie­der zum Jog­gen, damit der Rücken erst gar nicht auf dum­me Gedan­ken kommt