Tag: 17. Dezember 2009

Ges­tern und in der Nacht gab´s bei uns leich­ten Schnee­fall so dass die Stra­ßen und Wege gezu­ckert waren. Anja hat­te zwar Beden­ken zum Jog­gen aber ich nahm ihr die­se schnell

Wir sind also bei­de heu­te zum Jog­gen raus, denn mit den Sticks zum Power-Nor­dic-Wal­king geht bei der Wit­te­rung gar nicht (die Tei­le haben kei­nen Grip) Unter­wegs tra­fen wir uns ein­mal kurz und so lie­fen wir durch die dunk­le ver­schnei­te Stadt.

Seit län­ge­rem lau­fen wir jetzt schon ohne Uhr und ich kann Euch sagen, es ist ein frei­es Lau­fen ein ent­spann­tes Lau­fen ohne Vor­ga­be ohne Zwang und ein­fach wegen dem Sport und dem Gefühl etwas gutes getan zu haben — eine Urform der Bewe­gung — Lau­fen…

Danach Deh­nen und im Fit­ness­raum noch etwas Kraft­trai­ning, was wir jetzt wie­der regel­mä­ßig ins Trai­ning mit auf­neh­men.

Am 10.12.2009 war ich zum Gut­ach­ten wegen der Unfall-Inva­li­di­tät im Kran­ken­haus, ges­tern hat­te ich schon das Abrech­nungs­schrei­ben mei­ner Unfall­ver­si­che­rung erhal­ten und heu­te war die Kne­te schon auf´m Kon­to. Das nen­ne ich mal zügi­ge Bear­bei­tung und ich bin froh dass ich gut ver­si­chert bin

Jetzt ist dann erst mal für laaaan­ge Zeit Par­ty­stim­mung

Auf die gan­ze Freu­de bin ich dann erst mal in unse­ren Fit­ness­raum und hab mich eine Stun­de auf dem Ergo­me­ter müde getram­pelt — so rich­tig schön müde um danach noch mit Anja und Paul die Run­de durch den Wald zu machen, denn fri­sche Luft ist die Krö­nung beim wohl füh­len