Tag: 20. Dezember 2009

Jetzt liegt mal so rich­tig Schnee und da haben die Läu­fer nix ande­res im Kopf wie durch den Schnee zu ren­nen. Hey man kann auch lau­fen wenn kein Eis, Matsch oder unge­räum­te Wege den Lauf behin­dern. Der übri­ge Ver­kehr hat dann schon genug mit sich zu tun, da muss nicht auch noch ein Läu­fer im Schla­mas­sel rum lau­fen.

Das Ver­let­zungs­ri­si­ko für Euch ist grö­ßer und ihr könnt doch auch mal ande­ren Sport machen bis die Wege wie­der ohne Hin­der­nis­se sind.

Ich lau­fe auch sehr ger­ne, aber in die­ser Saue­rei muss ich das nicht haben. Regen ist ja noch ok und ein wenig Schnee auch, aber das jetzt ist Blöd­sinn sich dadurch zu ackern ohne Grip und stän­dig die Gefahr umzu­kni­cken oder über­fah­ren zu wer­den.

Wenn ihr gute Wege habt ist das was Ande­res, aber sonst passt lie­ber auf und trai­niert mal was alter­na­tiv

Ne lasst mal — da wei­che ich lie­ber auf Indoor-Sport aus

Das war wie­der ein Mor­gen — Als ich um 5:30 auf­stand, waren es immer noch ‑14 Grad da drau­ßen und wir ent­schie­den uns nicht zu lau­fen. Also wie­der ins Bett und erst mal aus­schla­fen. Um 9 Uhr weck­te mich dann Paul weil Anja schon längst mit dem Früh­stück so weit war.

Es hat­te mitt­ler­wei­le ange­fan­gen zu schnei­en und auch der Wind wur­de stär­ker. Na dann wol­len wir doch mal mit dem Paul­chen eine schö­ne Run­de durch den Schnee­sturm dre­hen. Die Bäu­me knarr­ten bedroh­lich und der Wind pfiff ganz nett…

Wir vier (Anja, Paul, der rote Gum­mi­ball und ich) waren ganz nett zuge­fro­ren. Ohne die rich­ti­ge Klei­dung wäre es nicht so toll gewe­sen. Die neo­pren­ge­füt­ter­ten Kau­tschuk­gum­mi­stie­fel, die Wind­ja­cken und mei­ne Moun­tain­bike-Wind­schutz­bril­le waren genau so hilf­reich wie Pauls Win­ter­fell. Abso­lut wich­tig war auch die Ein­rei­bung von Hän­den und Pfo­ten mit Vase­li­ne um die Käl­te nicht in die Poren zu las­sen…

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Wie auch ges­tern mach­te ich direkt nach der Wald­run­de zum Auf­wär­men mein Trai­ning im Fit­ness­raum mit 70 Minu­ten Cross­trai­ner.

Ich lese zur Zeit in vie­len Blogs wie toll es sei bei die­sen Tem­pe­ra­tu­ren drau­ßen zu lau­fen, mag ja stim­men, ist aller­dings auch sehr gefähr­lich und wenn man wie wir jeden Tag viel Sport macht, dann ist es ein zu gro­ßes Risi­ko über irgend­wel­che Eis­plat­ten zu fal­len und sich die Kno­chen zu bre­chen oder ähn­li­ches. Ab Mit­tag war der Schnee aller­dings auch zu hoch zum Lau­fen.
Also nut­zen wir die Mög­lich­kei­ten unse­res eige­nen Fit­ness­rau­mes und machen das Trai­ning indoor bis sich die Ver­hält­nis­se wie­der bes­ser lau­fen las­sen als zur Zeit. Und was ich per­sön­lich dabei auch noch als sehr vor­teil­haft emp­fin­de ist die neu­er­li­che Bear­bei­tung ande­rer Mus­kel­grup­pen, was sich in deut­li­chem Mus­kel­ka­ter aus­drückt *autsch*

Den gan­zen Tag hin­durch schnei­te es wei­ter und wir ver­brach­ten auch die­sen Tag wei­ter zu Hau­se bis auf den erneu­ten Wald­aus­flug in Schutz­klei­dung mit Paul

Ja mei­ne Lie­ben — mehr gibt es zur Zeit nicht zu erzäh­len, aber eine Sache möch­te ich trotz­dem mit mei­nem Arti­kel aus­drü­cken. Man muss auch bei so schlech­ten Wit­te­rungs­be­din­gun­gen nicht auf Sport bezie­hungs­wei­se Bewe­gung ver­zich­ten.