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Er hat das Handtuch geschmissen

So gegen 11 Uhr hat mich Det­lef auf ein “Ründ­chen” mit dem Moun­tain­bike abge­holt

Eine “kaum anspruchs­vol­le” Tour hat­te ich geplant


Schon nach unge­fähr 15 km hat sich Det­lef einen Schlag in die Hin­te­re Fel­ge gefah­ren — also erst ein­mal Halt und Repa­rie­ren

Dann wei­ter über schlim­me Stei­gun­gen mit Klet­ter­an­teil und über herr­li­che Sin­gle­trails die sich sanft berg­ab schwan­gen

Bäche wur­den viel­fach durch­quert und ab und zu muss­te das Bike auch auf die Schul­tern

Es war eine mör­der­mä­ßi­ge Arbeit und Det­lef ließ erst­mals nach guten 30 km die Flü­gel etwas hän­gen

Dann zwi­schen Kilo­me­ter 45 und 50 gab er letz­ten Endes auf und mach­te sich schie­bend auf den Heim­weg von Müngs­ten den Berg rauf nach Rem­scheid

Ihr kennt mich — ich kann nicht gut auf­ge­ben, also trat ich wei­ter fes­te in die Peda­le und gab alles um die noch vor mir lie­gen­den har­ten Berg­pas­sa­gen zu absol­vie­ren

Geschafft - nach 5:20 rei­ner Fahr­zeit erreich­te ich unser zu Hau­se :freude:

(er erreicht den hof mit müh und not — der lutz der lebt — der Det­lef der ist tot :kicher: )

61 km ber­gi­sche Wäl­der und 1576 Höhen­me­ter stan­den uns bevor
Die rei­ne Fahr­zeit betrug 5:20 h
11,5 km/h Schnitt
46,7 km/h max



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Den Kreislauf antreiben

Heu­te woll­te Anja mich mal wie­der zum zu Hau­se blei­ben “moti­vie­ren

Nix da Smile

So haben wir nicht gewet­tet

Aber dann habe ich sie moti­viert mit mir zusam­men eine klei­ne Run­de durch die Stadt zu jog­gen

Schön war´s und der Kreis­lauf ist auch gleich gut drauf für den Rest des Tages

Anja 9,4 km Jog­gen
Ich 9,4 km Jog­gen

Jetzt rasch Früh­stück und dann mit Paul ab auf die mor­gend­li­che Wald­run­de :daumenrauf:

Wir wün­schen unse­ren Lesern ein schö­nes son­ni­ges Wochen­en­de…