Monat: Oktober 2010

Genau so sind wir zwei heu­te zum Früh­sport raus

Ein schwar­zer Him­mel mit vie­len fun­keln­den Ster­nen

Vor mir spann­te sich das Ster­nen­bild des gro­ßen Bär

Der Mond leuch­te­te in Sichel­form den Feld­weg aus

Herr­lich beru­hi­gend und bis nach Elling­hau­sen habe ich auf der unbe­leuch­te­ten Land­stra­ße die Stirn­leuch­te aus­ge­schal­tet um das Schau­spiel bes­ser zu erfas­sen

Anja 9,4 km Jog­gen
Ich 14,2 km Jog­gen

So und sonst ist heu­te Wet­ter für eine schö­ne Wan­de­rung. Mal schau­en wo es uns rum­treibt

Ern­ten kann man nur was man vor­her auch sät

Aber wenn man gesät hat, dann ist die Ern­te meist reich­lich und ertrag­reich

Heu­te wur­de am Mor­gen schon mit ern­ten begon­nen

Ein schö­ner Lauf in unse­rer schö­nen Natur

Das Lau­fen dau­er­te bis zum Son­nen­auf­gang

Dann die ruhi­ge Wald­run­de mit Anja und Paul

Zu Mit­tag ein Fest­mahl — Natur­reis mit Pil­zen und Hähn­chen­brust­fi­let­stü­cken

Dann kam das Moun­tain­bike ins Spiel

Aus dem Inter­net hat­te ich mir einen GPS-Track auf mein Navi gela­den um die Stre­cke nach zu fah­ren

Erst zur Seng­bach-Tal­sper­re

Dann hoch oben über der Wup­per am Klin­gen­pfad ent­lang

Über Leich­lin­gen

An alten Müh­len vor­bei

Und in Witz­hel­den dank­ten die Men­schen beim Ern­te­dank-Fest­zug für ihre Ern­te

Mein Bike dankt mir dafür dass ich es von den Benut­zungs­spu­ren befreit habe

53 km Moun­tain­bike auf einer Tour ers­ter Güte
3:18 h rei­ne Fahr­zeit
16,3 km/h Schnitt
44,9 km/h max
Stre­cken­da­ten kom­plett gibt´s hier

Jetzt war Paul wie­der an der Rei­he mit einer schö­nen Stun­de durch den Wald

Und wir beschlie­ßen die­sen Ern­te­dank-Tag mit dem Dank für´s Abend­brot

Nach dem gest­ri­gen Tag zum Kräf­te tan­ken konn­ten wir den heu­ti­gen Mor­gen wie­der rich­tig durch­star­ten

Tro­cke­nes Wet­ter ist vor­her­ge­sagt und wir füh­len uns bei­de recht wohl

Na dann

Anja lief durch die Stadt und ich zog mir mei­nen Lau­fruck­sack um, steck­te das Navi rein und lief ein­fach mal drauf los

Es war ein tol­ler Lauf

Anja 11,5 km Jog­gen
Ich 15,6 km Jog­gen

Dann erst folg­te das Früh­stück­chen bestehend aus einem zer­hack­ten Apfel mit drei Ess­löf­feln Müs­li drü­ber

So und nun gehen wir mit Paul im Wald spa­zie­ren, denn die Son­ne ist nun auch schon auf­ge­stan­den

Wir wün­schen Euch einen schö­nen Sonn­tag