Es ist Win­ter im Herbst

Minus 4 Grad bei uns heu­te um kurz nach sechs

Anja und Paul sind heu­te auf eine ganz ande­re Stre­cke gestar­tet — Kreuz und quer durch die Stadt

Es sind ja Sonn­tags um die­se Uhr­zeit noch nicht vie­le Men­schen in der Stadt unter­wegs, aber die paar wel­che das Gespann gese­hen haben waren sicht­lich erstaunt über den Hund mit der Leucht­wes­te und der Lam­pe am Hals

Was soll ich sagen der Hund hat sich ers­te Sah­ne benom­men, ist ganz groß­ar­tig bei Fuß gelau­fen und Anja war selbst über­rascht

Ob es nur das Neue an der Stre­cke war? Ob es für den Hund eher Spaß gemacht hat?

Das schreit dem­nächst nach einer Wie­der­ho­lung

Ja und ich war mit Stef­fen zum etwas län­ge­ren Lauf am Sonn­tag ver­ab­re­det

Ges­tern hat­ten wir ja zum Ende hin noch Tat­ja­na getrof­fen und Stef­fen hat­te ihr ganz groß ver­kün­det, dass WIR ja eh jeden Tag hier um 6:15 zum Lau­fen star­ten

HALLO??? WIR? ICH!

Und jetzt hat­te ich heu­te um 6:15 schon eine Begeg­nung der Unglaub­li­chen Art

Tat­ja­na stand vor der Tür — Sonn­tag — 6:15 — bei minus 4 Grad

ZUM LAUFEN MIT UNS also mit mir und Stef­fen

Na dann mal los, aber sie woll­te nicht die gesam­te Distanz mit uns und so änder­ten wir die Rou­te etwas ab damit sie auch wie­der allei­ne zurück fin­det

Die ers­ten 9 km ist sie dann mit uns gelau­fen und dann haben wir uns für DEMNÄCHST wie­der ver­ab­re­det

Sachen gibt´s

Stef­fen und ich haben uns dann noch die Knie schön ein­frie­ren las­sen, also die Haa­re an den Bei­nen und mal so eini­ge Pas­sa­gen des im Anschluss statt­fin­den­den Rönt­gen­laufs für die Wett­be­werbs­läu­fer geeb­net

War im Gro­ßen-Gan­zen ein net­ter Mor­gen­lauf

Anja und Paul sind 11,55 km gelau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich sind 28,65 km gelau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Und sonst heu­te…

Hun­de­spa­zier­gang, Stadt­fest und Sofa

Dan­ke fürs Lesen!

Der ers­te Frost in 2012

Anja und Paul sind heu­te ver­mut­lich die ers­ten bei­den Frost­beu­len auf der Bal­kan­tras­se gewe­sen denn sie sind wie immer vor uns raus zum Lau­fen *bib­ber*

Kur­ze Zeit spä­ter kam dann auch schon Stef­fen und auch wir sind direkt gestar­tet sonst friert man ja fest

Ich trug heu­te zum zwei­ten mal mei­ne Nike Free Run+ 3 und kann mit Bestimmt­heit sagen, dass es ein tol­les aber ganz ande­res Lauf­emp­fin­den ist mit die­sem direk­ten Boden­kon­takt ohne Däm­fungs-Schnick­schnack

Weil mir echt arsch­kalt war mach­te ich erst mal schnel­le aber kur­ze Schrit­te zum warm wer­den. Damit über­rasch­te ich die Nikes und auch den Stef­fen der sich mit Labern von mei­nen hek­ti­schen Bewe­gun­gen abzu­len­ken ver­such­te. Ich bekam heu­te anfangs kaum ein Wort raus, denn die tro­cke­ne Luft und mein Asth­ma schnür­ten mir etwas die Luft ab. So hör­te ich wei­test­ge­hend zu bis zum Wen­de­punkt und bis ich eini­ger­ma­ßen warm gelau­fen war

Was uns heu­te aber auf­ge­fal­len ist…

VW macht da so einen Hype um die­se Erfin­dung mit die­sem dyna­mi­schen Kur­ven­lich mit dem man beim Kur­ven­fah­ren auch mal was sehen kann. Die haben vol­les Pro­gramm bei uns abge­kup­fert, denn wir machen das schon lan­ge so. Dre­he ich den Kopf beim lau­fen nach links scheint mei­ne Stirn­leuch­te nach links und dre­he ich mei­nen Kopf nach rechts scheint mei­ne Stirn­leuch­te in die­se Rich­tung. Zudem kann ich mei­ne lin­ke Hand an den Hin­ter­kopf füh­ren und somit einem leich­ten Druck auf den Reg­ler die Leucht­wei­te des Schein­wer­fers regu­lie­ren. Vor­ne an der Lam­pe selbst besteht wei­ter­hin die Mög­lich­keit die Brei­te des Aus­leuch­tungs­ke­gels zu ver­än­dern

Also was bit­te ist dar­an so toll und neu lie­be Leu­te vom Volks­wa­gen?

Ihr lauft zu wenig

Als wir dann so auf dem Heim­weg durch Wer­mels­kir­chen-City lie­fen begeg­ne­te uns Tat­ja­na. Wir tra­fen sie zum ers­ten Mal und sie erzähl­te uns, dass sie nur ein bis zwei mal im Jahr in Wer­mels­kir­chen sei und dort eben auch lau­fen will. Kur­zer­hand beglei­te­te sie uns bis zu unse­rem all­mor­gend­li­chen Treff­punkt und Stef­fen lud sie ein doch ein­fach auch um 6:15 dort zu sein, wenn sie mal mit uns lau­fen wol­le

Er nu wie­der

Also war heu­te mal wie­der so eini­ges los und somit wird es nie lang­wei­lig beim Früh­sport

Anja, Paul und Anja´s blaue Kle­be­strei­fen sind 10,12 km gelau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen ich und mei­ne Neon-Nikes sind 18,28 km gelau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Z A C K erledigt

Dan­ke fürs Lesen!

müs­sen die Win­ter­rei­fen auf die Autos

Heu­te war nun der Ter­min für Smart und Toua­reg — Der SL braucht kei­ne Win­ter­be­rei­fung, da er nur für die Schön­wet­ter­mo­na­te da ist und sich jetzt im Win­ter­schlaf befin­det

Da wir sehr wenig Auto­fah­ren ist es zwar nicht ganz so wich­tig, aber wenn wir dann doch mal bei Eis und Schnee fah­ren müss­ten soll­te das schon sicher sein

Wir brach­ten also unse­re Autos zur Werk­statt, einer klei­nen Werk­statt hier bei uns in der Nach­bar­schaft und nicht mehr zur Ver­trags­werk­statt wo sonst immer der Wech­sel statt­fand — rei­ne Preis­sa­che

Wäh­rend die Rei­fen­pro­fis dann ihre Arbeit mach­ten spa­zier­ten wir zum nahe­ge­le­ge­nen McDo­nalds und geneh­mig­ten uns einen Kaf­fee und Tee. Dann ver­such­ten wir auch noch ein Eis McSun­day was wir als sehr lecker in Erin­ne­rung hat­ten. Das Eis war köst­lich nur lei­der nicht genieß­bar, weil wohl in der Eis­ma­schi­ne etwas zer­bro­chen sein muss­te und unser bei­der Eis mit Kunst­stoff­split­tern durch­setzt war

Mist

So mach­ten wir uns wie­der auf zum nahe gele­ge­nen Toom Markt um dort noch etwas Kaf­fee zu kau­fen. Es gab dort wie­der so ein Ange­bot

Als wir dann unse­re Autos abho­len woll­ten war der Smart fer­tig, aber zum Toua­reg schüt­tel­te der Mon­teur nur mit dem Kopf. Der Fel­gen­schloss-Schlüs­sel fehl­te im Kof­fer­raum

Mist

Ich habe dann bei der Fach­werk­statt (VW Mes­sink) ange­ru­fen. Dort wur­den bis­her alle War­tun­gen, Repa­ra­tu­ren und auch Rei­fen­wech­sel durch­ge­führt und dort den Fall erklärt. Nie hat auch nur jemand ande­res Hand an unse­ren VW gelegt, also muss­te der Fel­gen­schloss-Schlüs­sel hier abhan­den gekom­men sein. Das jedoch sei ja unmög­lich behaup­te­te die Dame an der Rezep­ti­on der Fach­werk­statt — OK!

Mist

Nun beton­te ich, dass ich nun gleich mei­ne Rei­fen wech­seln woll­te und die­sen Schlüs­sel brau­che. Es kam ein Mon­teur um zu schau­en wel­chen ich brauch­te und er gab mir den Schlüs­sel des Auto­hau­ses mit. Dann sag­te er mir noch, dass sie mir einen neu­en bestel­len wür­den — OK!

Ich bin dann wie­der zu der klei­nen Werk­statt gefah­ren und dach­te mir dabei so, dass die Fach­werk­statt dann ja wohl den neu­en bestell­ten Schlüs­sel gleich behal­ten kann. Mei­nen haben die ja schließ­lich damals auch ver­bum­melt — So!

Das ist dann deren Mist

Nun sind wir mit der Fach­werk­statt in Punk­to Rei­fen erst mal durch

Durch die­ses Hin und Her ist dann natür­lich der Zeit­plan unse­rer neu­en Werk­statt durch­ein­an­der gekom­men und bei uns gab es statt lecke­ren Nudel zu Mit­tag mal wie­der nur Bro­te

Die­se Tan­te da an der Rezep­ti­on bei der Fach­werk­statt mag ich allei­ne des­halb schon nicht (und weil sie immer so auf­ge­setzt freund­lich ist bäh)!

Ach ja und noch ein Tip:

Es ist immer gut ein paar Arbeits­hand­schu­he im Kof­fer­raum zu haben

Sei es zum Rei­fen tra­gen oder für die Kis­te Was­ser

Dan­ke fürs Lesen!