Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und sternenklar, 0°C, Wege matschig und glitschig von der Nacht.

Etwas durcheinander waren wir heute morgen, denn der Smart war vor der Haustüre eingefroren und so mussten wir schnell auf unseren „Dicken“ umsatteln ❗

Ja da sind wir wieder – endlich wieder an unserer Eschbach-Talsperre in Remscheid.

Jetzt geht es wieder fürchterlich ab, wir sind heute zum 80 Minuten Laufen gestartet und uns beiden ging es so richtig gut. Wir hatten ein Erholungs-Wochenende in Dinklage mit viel gutem Essen und reduziertem Sport. Wir sind Freitag, Samstag und Sonntag ja nur morgens gelaufen und haben die Trainingseinheiten an den Nachmittagen weggelassen. Demnach sind wir gut erholt. Lutz hat ein bisschen Schnüpchen aber noch nichts dolles 😉

Der Sport heute morgen war jedenfalls klasse.

Viel zu erledigen heute

To do today:

Also wie ihr hier seht liebe Leser, wir hatten heute den ganzen Tag viel zu tun und Anja hatte sogar noch mehr zu tun. Sie hat noch die 2 PKW Garagen hier in der Grünestraße aufgeräumt und somit wintertauglich gemacht.

Sport am Nachmittag

Lutz machte trotz seiner Erkältung versuchsweise sein Krafttraining. Jedoch war es sehr schwer, vermutlich wegen der Erkältung die er hat 🙁

Für heute war es dass dann aber mit Sport und …

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?

Sport am Morgen

Wetterstatus: Zuerst leichter Nieselregen später stärker, 6°C, Wege gut.

Also gestern konnten wir uns noch nicht entscheiden, ob wir heute morgen Power-Nordic-Walken oder Joggen. Heute morgen hat aber Anja entschieden zu joggen. Anja hat ca. 1 Stunde und Lutz ungefähr 90 Minuten gejoggt. Es war nicht so super interessant, weil wir natürlich nicht die uns bekannten Sportler treffen konnten. So alleine im Wald ist das dann schon mal langweilig. Ein Ereignis war allerdings doch sehr schön…

An einem Weg lag ein Hirsch mit vollem Geweih am Wegesrand und döste so vor sich hin. Als wir 2 dann vorbei kamen stand er ganz gemächlich auf und schaute uns an. Er machte jedoch keine Anstalten zu verschwinden dieser Hirsch 😉 Wir standen so ca. 2 bis 3 Meter entfernt von ihm Auge in Auge – wir musterten ihn und er musterte uns mit unseren ausgeschalteten Stirnleuchten ❗ Wir liefen dann einfach weiter und als wir das nächste Mal an ihm vorbei kamen – das selbe Spiel ❓ Erst beim dritten Versuch, da war dann Anja nicht mehr dabei, versuchte Lutz ein Foto mit dem Handy zu machen. Das Geräusch beim aufmachen der Handytasche hat ihn dann verschreckt – schade 🙁

Frühstück

Bis der Arzt kommt – wir kriegen keine Luft mehr vor lauter Müsli und Obstsalat usw. 😆

Es scheint einfach ein bisschen zu viel gewesen zu sein mit dem Frühstück – komisch – gestern ging bedeutend mehr.

Dann haben wir das Auto (den „Dicken“) schon mal gepackt und sind erst nochmal eine große Runde durch den Wildpark spazieren gegangen 🙂 Ist schon klar, dass das wieder so richtig gut tat.

Hier haben wir noch zwei Fotos und ein kleines Kurzfilmchen 😉

Wenn sie auf den Link klicken öffnet sich ein neues Fenster mit dem Kurzfilmchen 😉

Hier geht es zum Kurzfilmchen

Jetzt aber nach Hause

So ca. um 13 Uhr haben wir dann die Leinen los gemacht und sind Richtung nach Hause ausgelaufen 😉

Eine Kleinigkeit ist allerdings, bei unserem „Ernährungs-Selbsttest“ mit allem was das Schlemmerherz begehrt, noch nachzulegen auf der Rückfahrt…

Ganz am Schluss sind wir noch zum „Mäckes“ gefahren und haben 2 Tüten von „Allet wat Mäckes hat“ mit nach Hause genommen und sollen wir euch mal was sagen, das Zeug macht nicht mal mehr satt – also nicht so wie unsere gute Nahrung aus Gemüse und Körnern 😆

Das war also unser Schlemmer-Weekend mit Ernährungs-Selbsttest mit dem Ergebnis:

War alles ganz lecker und ganz nett, aber jeden Tag so einen Mist essen wollen wir nicht mehr. Lieber wieder Vollkornkram und Gemüseschnickschnack. Das war auch vorerst unsere letzte Wochenendtour, denn hier bei uns gefällt es uns doch immer noch am Besten.

Heute schauen wir dann am Abend noch das Formel 1 Rennen im Fernsehen und naschen die eine oder andere Süßigkeit, damit es morgen wieder in unseren wohl verdienten Alltag gehen kann – wir jedenfalls freuen uns schon darauf ❗

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum Joggen – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?

Der Chinamann

Falls den Chinamann in Lohne auch mal jemand besuchen will so finden sie ihn hier:

Karte von Lohne (www.stadtplan.net)

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und sternenklar, -3°C, Wege teils gut und teils ganz schlecht mit Geröll.

Zwei Stunden Power-Nordic-Walking waren angesagt in Dinklage und wir sind auch gestartet. Allerdings nicht wie sonst täglich um 6:30 Uhr sondern erst um 7 Uhr. Es fror und war stockdunkel. Der Sport war OK, nur Anja hatte so wie fast immer 10 Minuten bevor die 2 Stunden um waren keine Lust mehr 🙄 aber das ist weniger ein Problem, denn Lutz ist dann einfach noch 2 Runden im Wildpark gejoggt. Das geht ja schließlich auch.

Frühstück

Alles was man sich denken kann – Kalorienmäßig bestimmt ausreichend für einen ganzen Tag oder mehr 😆 aber da weiß man wieder wofür man den ganzen Sport macht ❗

Nach dem Frühstück rollten wir 2 dann erst mal spazieren gehend ne Runde durch den Park, damit die kleinen Leckereien mal so richtig an die dafür vorgesehenen Plätze rutschen 😆

Ausflug nach Vechta

Nach dem Spaziergang sind wir mit dem „Dicken“ nach Vechta gefahren um dort mal durchs Städtchen zu gehen. Unterwegs traf Anja noch ein Pferd und zwar direkt vor einer Bank. Hier haben die Pferde sogar ein eigenes Konto 😆

Normalerweise haben wir ja für Pferde immer eine Möhre mit dabei – ham wer aaaaber nich 😉

Jedoch haben wir für uns unterwegs einen Happenpappen gefunden…

Am Nachmittag sind wir noch mal in den Wildpark gegangen so bis um 17:00 Uhr und dann war ein Abendessen geplant. Unser Wunsch für heute war der Italiener und jetzt mussten wir nur noch einen finden. Wir sind mit dem „Dicken“ nach Lohne gefahren und haben da mit Quiro auf dem Handy die Italiener abgeklappert und sind dann auch fündig geworden. Eine klasse Pizza und vorher einen tollen Salat gab es dort.

Anja´s PI-PI

Als wir aus dem Pizza-Restaurant herauskamen sagte Anja, dass sie morgen bestimmt Pizza-Pickel bekommen wird und somit wurde der Begriff Pi-Pi geboren 😆

So das war dann fast der Samstag voller Völlerei – alles danach haben wir natürlich wieder vergessen 😆 😆 😆

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW oder vielleicht auch zum Joggen in Dinklage…