Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 4°C, gute Wege.

Vermutlich wegen dem Temperaturanstieg waren wir heute etwas langsamer als bei Frost 😉 Aber wir haben es trotzdem wieder getan. 90 Minuten Power-Nordic-Walking durch die Remscheider Wälder an der Talsperre. Es waren auch kaum andere Sportler da heute zwischen 6:30 Uhr und 8:15 Uhr. Wir haben nur den singenden Frank, Harald, Susanne und die Kniefs getroffen. Der Parkplatz an der Raststätte war ansonsten leer 🙁

Frühstück

Anja´s-Super-Müsli-Mix

Arbeit

Es ist kaum zu glauben, aber hier im Büro hat Lutz es heute noch nicht einmal geschafft eine Tasse Kaffee in Ruhe zu trinken 🙁

Anja war derweil bei ALDI und hat noch schnell etwas an Gemüse und Obst gekauft. (Und für´s Klopapier musste sie noch quer durch die Stadt weil der eine ALDI kein Stück von den wertvollen Blättern mehr hatte 😉

Maloche ohne Ende ❗ Das Jahr hat doch nicht nur einen Tag gehabt oder ❓ Lutz kam das heute jedoch ganz so vor. Na ja auch dieser Freitag hat ja ein Ende…

Mittag

Eine ganz kurze Mittagspause schoben wir um 13 Uhr ein. Es gab Vollkornbrote mit diesem Zubehör.

Den letzten Bissen noch nicht ganz runter, da kündigte sich auch schon der nächste Termin an – 30 Minuten zu früh 👿

Fertig, nichts geht mehr in diesem alten Jahr. Alle Banken, Versicherungen und Bausparkassen haben zu und wir auch.

Sport am Nachmittag

Anja hatte frei und Lutz machte heute wieder eine Stunde Herz-Kreislauf-Training nach Plan der 2. Etappe.

Abendessen

Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später noch Obst und Rohkost beim Fernsehprogramm 😉

Wir sind mal gespannt, wer morgen so alles an der Sportlerkaffeebude vorbeischaut und wer zwischen den Jahren doch eher faulenzt ❓

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?