Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken aber windig, 4°C, gute Wege.
Getrennt sind wir gelaufen und beide heute nur per PNW ohne extra Jogginganteile. Es war sehr anstrengend wie immer beim PNW. Aber es war gut und ganz besonders als wir fertig waren 😛
Mit dem Wetter haben wir wieder einmal viel Glück gehabt. Obwohl wir mit Regenjacken gestartet sind waren sie nicht notwendig weil es auf der gesamten 90 Minuten-Strecke trocken blieb.
Wir haben es schon wieder getan ❗
Frühstück
Arbeit für Lutz – Vater kam zu Besuch
Lutz hatte einiges am Laptop zu erledigen (Verwaltungskram) und während dessen kam Anja´s Vater zum Haareschneiden zu uns (Anja ist ja gelernte Friseurin).
Mittag
Anja hatte Vollkornnudeln mit Ketchup, 2 Eier, und als Nachtisch einen Schokoladenkeks.
Lutz hatte 1 Harzer mit magerem Räucherschinken, Möhren, Gewürzgurken, Tomate und Magerquark mit dem Rest Müsli wie immer 😉
Spaziergang
Anja schont sich und ihre Knochen und Lutz ist eine Runde ins und durchs Städtchen spaziert. Verdauungsspaziergang versteht sich und wenn es nur zum Testen ist ob er nicht vielleicht schon zu leicht ist um beim Sturm wegzufliegen 🙂
Lutz Sport am Nachmittag
 |
|
Abendessen
Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….
Wir wünschen uns für morgen dann nicht ganz so kaltes Wetter und eine regenfreie Laufzeit. Jetzt gleich gehen wir auf jeden Fall ins 
und sagen euch 
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?
