Auf der Website von Dipl. Psych. Astrid Kurbjuweit habe ich heute eine sehr verständliche Erläuterung zur richtigen Ernährung gefunden…
Zitat:
Gesunde Ernährung hilft beim Abnehmen
Die meisten Leute glauben, wenn sie abnehmen wollen, müssen sie vor allem weniger essen. Das Gegenteil ist wahr. Wer dauerhaft abnehmen will, muss gut essen. Gutes Essen erkennt man daran, daß es gut schmeckt und den Körper mit allen Nährstoffen versorgt, die er braucht. Gutes Essen riecht gut, sieht gut aus und macht satt….
Hey, das freut mich. Noch einer, der meine Ansichten teilt.