Viele denken, dass eine gewichtskontrollierte Ernährung immer Verzicht bedeutet – FALSCH ❗
Wir essen zum Beispiel jeden Abend Rohkost bestehend aus Möhren (schmecken sehr süß), Paprika (auch süß), Salatgurke (sehr sättigend), Rettich (scharf) und dazu einen leckeren fettfreien Dip aus Magerquark und Magerjoghurt. Hinterher natürlich Obst in Form von Äpfeln klein geschnitten (süß) und Orangen (süß).
Das ist jeden Abend als Knabberei unter Zuhilfenahme von einigen Salzstangen der echte Bringer und dann kann die Schokolade (Fett+Zucker), Kekse (Fett+Zucker) und die Gummibärchen (Zucker) getrost im Laden bleiben.
T-Online hat dazu heute auch einen Bericht veröffentlicht…
| Weniger Chips, weniger Schoki: Glauben auch Sie, dass gesunde Ernährung vor allem Verzicht bedeutet? Das stimmt so nicht, denn von vielen Leckereien dürfen und sollten Sie ruhig mehr essen… |
Weiter lesen können Sie hier…
