Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken und stark bewölkt, 10°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.
Auch wenn es heute bei unserem Frühsport (90 Minuten PNW) ganz am Anfang mit 10° noch recht kühl war und nur ganz kurz die Sonne zu sehen war, so macht sich doch ein Gefühl breit, welches auf einen kurz bevorstehenden Sommer hinweist. Wir hoffen ❗
Anja ist zur Zeit beim reinen laufen nicht gut drauf sagt sie und bei Lutz läuft alles rund und kraftvoll. Es gibt eben immer solche und solche Tage. Mal geht es gut mal eben guter 😉
Wir hatten heute einige Begegnungen mit Rehen, Eichhörnchen und auch Kühen…
Der Sport war klasse und vor allem trocken mit der Aussicht auf noch besseres Wetter in den nächsten Tagen – wir freuen uns schon drauf…
Frühstück
Steuerberater und Remscheid
Nach einigen kleinen Verwaltungsarbeiten sind wir mit dem Touareg zum Steuerberater nach Lüttringhausen gefahren um Unterlagen abzugeben. Der „Dicke“ hat ein Cockpit wie ein Flugzeug 🙂
und danach auf dem Rückweg nach Remscheid zum Spaziergang durch die City. Dort kehrten wir in einem Eiscafé ein um einen Kaffee zu trinken und um die neue Modenschau der Kakteen zu bewundern. Sie trugen Winter- und Sommerkleidung 😉
Mittagessen
Zu Mittag gab es für uns unterwegs nur eine Kleinigkeit. Für Anja ein großes belegtes Körnerbrötchen mit Kochschinken, Käse, Tomate, Ei und Remoulade und für Lutz 2 normal große Körnerbrötchen.
Arbeit
Bevor wir dann wieder nach Hause gefahren sind haben wir noch einen Kunden in der Remscheider-City besucht um etwas geschäftliches zu besprechen.
Lutz Sport am Nachmittag
75 Minuten Training im Fitnessraum mit guter Musik vom Webradio.
45 Minuten auf dem Crosstrainer. 3 Sätze á 20 Situps auf der Schrägbank. 3 Sätze á 15 Bizepsübungen mit der Kurzhantel. 3 Sätze á 15 Seilziehen hinter dem Kopf zum Nacken (Latziehen). nochmal 15 Minuten auf dem Crosstrainer.
Abendessen
Rohkost und Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Beim Lara spielen hatten wir noch Salzstangen. Anja ließ sich später noch einen fettarmen Schokoladenpudding mit einem Weetabix und Lutz einen großen Magerquark mit Mineralwasser verdünnt schmecken.
Und damit wir uns jetzt einig sind… AB MORGEN IST SOMMER ❗
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?
