Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken (noch so eben), -3°C, noch gute Wege.

Heute am Ostermontag sind wir dann auch wieder um 6:30 Uhr an der Talsperre Remscheid auf unsere normale 90 Minuten PNW Wochentagsstrecke jeder für sich gestartet. Anja hatte heute total gute Beine und hatte viele Laufanteile in ihre 90 Minuten eingebaut. Auch Lutz ist viel zwischendurch gelaufen und er hat auch zum Abschluss bei der Auslaufrunde noch die Schleife als Verlängerung gelaufen.

Als wir mit unserem heutigen PNW fertig waren fing es kräftig an zu schneien – hoffentlich sind die Wege morgen wieder OK.

Heute war der Sport auf jeden Fall wieder top

Frühstück

 

Super-Müsli-Mix (hier lang)

 

Nicht mit dem Fahrrad „Rund um Köln“ 🙁

Nee – Wir sind nicht mit dem Rad unterwegs 😉

Als erstes wurde das Rennen der Amateure in den Morgenstunden schon abgesagt und mit der Entscheidung ob das Profirennen wegen des Schnees stattfinden solle warteten die Verantwortlichen bis zum Mittag. Die Rennstrecke sollte eigentlich hier direkt an unserem Haus vorbei führen. Leider fand das so auf Grund des Schneefalls nicht statt. Das Rennen ist komplett ausgefallen. Nach Bekanntgabe der Absage kam dann pünktlich die Sonne raus 🙂 Mehr zum Rennen finden sie auf der Website www.wdr.de.

Mittag

Anja hatte 1 geräucherte Forelle, 2 Ostereier, magere Wurst und als Nachtisch den Rest vom Möhrenkuchen.
Lutz hatte 1 Harzer mit magerem Räucherschinken, Möhren, Gewürzgurken, Tomate und Magerquark mit dem Rest vom Frühstücksmüsli.

Lutz Sport am Nachmittag

Anja hatte da mal Zeit für das Sofa und ihren „Harry Potter“ 🙂

Eine Stunde Ausdauer-Training nach Plan für Tag 2.

Abendessen

Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….

Wir hoffen ganz stark, dass die Wege an der Talsperre morgen laufbar sind. Drückt uns bitte die Daumen…

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?