Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken, 3°C, sehr gute Wege.
Es steht nun schon 9:0 im Wetterspiel für April 🙂
Wir haben heute auf den 90 Minuten PNW viele Tiere gesehen. Darunter waren Wildkaninchen, Eichhörnchen, Rehe, der Bussard welcher uns immer so genau beobachtet und ein Fischreiher der über Anja hinweg flog. Sie hatte dabei so richtig Glück, denn beinahe hätte er ihr etwas auf den Kopf fallen lassen (Das war knapp) 😉
Das Laufen war sehr anstrengend für Beide aber wir haben es wieder getan. Lutz hatte auch wieder heftige Schmerzen in der Ferse, aber das ist ja nichts unbekanntes. Das geht schon wieder weg.
Verdientes Frühstück
Lutz hat heute sein Müsli auch mal komplett aufgegessen weil wir über Mittag nach Remscheid gefahren sind und dann hätte das Aufbewahren wie sonst üblich nichts gebracht.
Spaziergang
Unseren Spaziergang haben wir heute in Remscheid gemacht. Dort mussten wir noch zum Optiker für Anja eine Ersatzlinse holen und Lutz wollte mal einen aktuellen Sehtest machen lassen.
Das Team von Optiker Frank Berghoff war wieder sehr behilflich…
(Zufall – Frank Berghoff hat auch zur Zeit Probleme mit seinem Fersensporn)
Durch dieses Gerät musste Lutz schauen…
Und hier Frau Fenselau bei der Messung und Lutz mit Messbrille auf…
Lutz hat schlechtere Augen bekommen, denn das Alter geht auch an ihm nicht vorüber 🙁 Jetzt muss er eine neue Brille haben und hat sich ein schönes Model von Fossil ausgesucht. Wir berichten dann wenn sie fertig ist mit Foto von der neuen Brille.
Mittagessen
Zum Mittagessen waren wir im Allee-Center und haben uns dort jeder einen großen gemischten Salat mit Essig und Öl gegessen. Dazu für jeden ein halbes Brötchen.
Im Allee-Center war auch heute eine kleine Circus-Veranstaltung für die Kleinen…
Arbeit
Seine Arbeit hat Lutz heute unterwegs erledigt, denn er hat ja ein mobiles Büro.
Anja´s Sport am Nachmittag
Lutz Sport am Nachmittag
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Also die ganze Stunde auf dem Crosser hat der Fuß sich nicht bemerkbar gemacht, aber nach dem Absteigen „vom Pferd“ hätte Lutz das Ding am liebsten amputieren lassen. Also direkt hochlegen und mit Eiswickel kühlen – das hilft ❗
Abendessen
Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….
An dem Tag war wieder viel los – irgendwie war alles dabei. Viel Sport und Bewegung, eine neue Brille, ein Circus und zwei Fersensporne 😉
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?
Hallo Lutz,
bist Du sicher das dein Fuß wieder wird. Ich mach mir schon ein wenig Sorgen. Ich hatte erst vor kurzem einen ähnlichen Fall. Ist nicht zu Spaßen mit der ganzen Sache. Vielleicht solltest Du doch mal zum Doc!
Gruß Gerd
Hi Gerd,
ich schau mal noch ein paar Tage… 😕
Trägst Du die Brille nun immer? 😀
Hallo Andreas,
So ne Brille macht ja schließlich auch nen schlanken Fuß 😆
Musst dann mal nen Foto mit Brille machen… und zu dem Thema mit dem Fuß… gute Besserung!
@markus
Ja klar, über die neue Brille werde ich noch was schreiben wenn sie denn fertig ist…
und
Danke für die Genesungswünsche. Heute war es zum Kot… 🙁
Aber ich hab es trotzdem wieder getan, nur langsamer. Für die sonst 90 Minuten Strecke habe ich 96 Minuten gebraucht und das Frühstück so um ca. 400kcal reduziert (lieber direkt reagieren als später ärgern) 😉
Viele Grüße
Lutz
Hi Lutz, was hast Du mit der Ferse? Wie lange hast Du das schon. Ich kämpf j nun auch schon eine Weile gegen Schmerzen (es ist kein Fersensporn), aber meist habe ich diese, wenn ich den Fuß lange nicht bewegt habe (nach dem Liegen oder Sitzen mit Beine hoch).
Ich bin beeindruckt von Eurem Pensum!
Pass auf Dich auf!
Anja, Deine Übung mit Gummiband muss ich auch mal machen!
LG, Ramona
Noch was, die Brille ist cool! 😉 Musst ich auch schon tragen. 🙂
Hallo Ramona,
schön, dass Du hier auch mal einen Kommentar losgelassen hast 🙂
Ferse:
Wenn ich nur schon mal wüsste was es ist. Aber bisher ist sowas bei mir und auch bei Anja immer nach ein paar Tagen oder auch schon mal erst nach Wochen wieder von selbst weggegangen 😕
Ja das Pensum ist schon die harte Nummer, jedoch haben wir uns so daran gewöhnt und da kommt es einem schon mal komisch vor, wenn da 5 Minuten Sport fehlen 😛
Die Übungen mit dem Gummiband fand Anja nicht so super toll, weil sie ganz andere Gewichtsklassen gewöhnt ist aus unserem Kraftraum.
Na ja einen Versuch war es wert.
Brille:
Die Brille ist ja wirklich der absolute Hammer, aber warte mal ab wie die richtige dann erst aussieht