Tag: 30. Dezember 2011

Nur damit ich mir selbst ein­mal die Län­gen die­ser Stre­cken vor­stel­len kann habe ich mir Rou­ten zusam­men­ge­stellt und mich dann auf dem Sofa zurück­ge­lehnt und sie betrach­tet…

Mehr als 9.648 Kilo­me­ter habe ich im Jahr 2011 aus eige­ner Mus­kel­kraft zurück­ge­legt und das ent­spricht unge­fähr einer Stre­cke von Wer­mels­kir­chen bis nach Chang­chun im Nord­os­ten Chi­nas…

Grö­ße­re Kar­ten­an­sicht

Davon wäre ich allei­ne 5.377 Kilo­me­ter nur gejoggt und so wäre ich schon mal direkt bis nach Novo­si­birsk in Russ­land gelau­fen…

Grö­ße­re Kar­ten­an­sicht

Das war ein sehr sport­li­ches Jahr die­ses

Es lief wie am Schnür­chen und ich lief wie am Schnür­chen

514 sport­li­che Akti­vi­tä­ten
Zeit­auf­wand 1037:56:18 h:m:s
Gesamt Kilo­me­ter 9.648,16 km
~133.522 m posi­ti­ve Höhen­dif­fe­renz
Ver­brauch von ~672.410 kcal.

Lau­fen: 327 Läu­fe mit 5.377,52 km mit ~61.305 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Moun­tain­bike: 1.853,96 km mit ~33.287 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Cross­bike: 1.139,93 km mit ~12.021 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 850,31 km mit ~17.759 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Nor­dic-Wal­king: 200,38 km mit ~2.715 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

Und wisst Ihr was ich mir nach die­sem tol­len Jahr wün­sche?

Ich wün­sche mir gesund zu blei­ben und wei­ter­hin sport­lich solch eine Begeis­te­rung zu fin­den wie im ver­gan­ge­nen Jahr.

Viel­leicht wird so eine Rei­se ja mal Wirk­lich­keit aber bestimmt in einem ande­ren Leben…

Anja, Paul, Tom­my und ich wün­schen Euch einen guten Jah­res­wech­sel und ein gutes neu­es Jahr 2012.

Vie­len Dank für´s Lesen!

Als ich um 6:16 Uhr auf mei­ne Jog­ging­run­de durch die Stadt gestar­tet bin hat­te es mal kurz auf­ge­hört mit Schnee­re­gen. Also gut um anzu­fan­gen.

Ich habe dann so mei­ne ein­sa­me Run­de gedreht und es war kaum jemand zu sehen im Städt­chen außer eine Grup­pe von sechs jun­gen Leu­ten mit so Rocker­kut­ten vor dem Kauf­park in der Köl­ner Stra­ße. Jeder von denen hat­te eine Dose Bier in der Hand und sie hat­ten ihren Spaß in der Käl­te da auf der Stra­ße…

Einer der Jungs rief mir etwas zu wäh­rend die Ande­ren sich dar­über lus­tig mach­ten…

Hey machst tol­len Früh­spocht!

Und ich fand auch ein paar Wor­te für die Trup­pe und zwar…

Ja dan­ke — IHR JA AUCH WA!

Dann lief ich wei­ter durch den inzwi­schen wie­der ange­fan­ge­nen Schnee­re­gen und mach­te mich auf den Weg nach Hau­se

Ich war 15,44 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Eiweiß­drink und eine Stun­de mit Anja und Paul durch den Regen­wald.

Dan­ke für´s Lesen!