Zeitumstellung

Habt auch ihr liebe Leser 2 mal im Jahr das Problem mit der Zeitumstellung von Sommer- auf Winter- oder von Winter- auf Sommerzeit ❓

Wir vertrauen da ja immer auf die Medien – was der Typ im Fernsehen sagt wird schon stimmen ❗ Aber wie sieht es da mit den ganzen Geräten aus wie z.B. den Computern oder dem Pocked-PC bzw. den Handys oder dem Faxgerät im Büro usw. ❓ Bei manchen Geräten geht es automatisch, wenn sie denn auf die Automatik voreingestellt sind 😉 Bei anderen muss, bei uns „Frau“, Hand anlegen 🙂 . Was allerdings bei Lutz zu absoluter Unsicherheit führte war die Tatsache, dass sein berufliches Handy (dieses Nokia N 73)

keinerlei Einstellmöglichkeit für die manuelle Umstellung von Sommer- auf Winterzeit hat. In der Bedienungsanleitung steht nichts von Sommer- oder Winterzeit. Was jetzt – macht das Ding es immer automatisch oder muss es von Hand umgestellt werden ❓ Beim „Laufhandy“ (diesem Nokia 6630 einem älteren Gerät, welches beim Sport für Notfälle dabei ist)

gibt es dafür extra eine Wahlmöglichkeit nach dem Motto: „Wollen sie automatisch von Sommer- auf Winterzeit umstellen ❓ „ Bei dem anderen Handy aber nicht. Also hat Lutz das Ding einfach vor dem Einschlafen gestern Nacht manuell in der Zeit eine Stunde zurückgestellt. Das ist auch nicht ganz unwichtig mit gerade diesem Handy, weil hierin dem Lutz sein Wecker integriert ist ❗ Um 3:11 Uhr in der Nacht wird Lutz kurz wach… Die innere Uhr hat wohl ALARM geschlagen. Der Griff zum Handy und was steht da 2:11 Uhr. Was war also passiert ❓ Das Handy stellt sich also ganz von alleine um und das wäre ohne die innere Uhr von Lutz dann fürchterlich in die Hose gegangen 😆 Wir werden sehen was die Tiere im Wald dazu sagen, wenn wir 2 plötzlich eine Stunde später bei ihnen vorbei rauschen 🙂 Oder sind wir dann eine Stunde früher ❓ Mensch ist doch auch egal ob früher oder später – Hauptsache wir rauschen überhaupt durch den Wald 😆

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 7°C, die Wege sind gut.

Nach dem ganzen Vor- und Zurückstellen der Uhren sind wir dann doch wieder um 6:30 Uhr an der Sperre losgelaufen und es war wie immer super gut. Wir haben die 2 Stunden Power-Nordic-Walking locker mit Links (und mit Rechts) abgespult und dass es heute durch die Uhren-Umstellung etwas heller war war auch erstklassig für unser Allgemeinbefinden beim Sport. Als wir durch waren trafen wir unterwegs noch Rudi Hachenberg den II. mit Leo. Die 2 liefen an uns vorbei und da dachte sich Lutz einfach noch eine Runde mit den Beiden zu Joggen. Also einfach noch mal 3 Kilometer hintendran 😉

Heute ist in Remscheid und auch an unserer Talsperre der alljährliche Röntgenlauf. Also waren wir schon früh wieder weg von der Sperre bevor die ganzen „Supersportler“ eintrafen 😉

Frühstück

Wir haben uns heute Müsli gemixt so wie es grade kam – ein bisschen hiervon und ein bisschen davon. Irgendwie war das heute mal ein richtiger Anja´s-Super-Müsli Tag 🙂 Jeder hat sich so 2 Schälchen selbst gemixt. Lutz hatte noch einen Harzer vorher und an der Sperre hatten wir jeder ja auch schon etwas Christstollen zum Kaffee.

Arbeit am heiligen Sonntag

Der restliche Vormittag wurde mit viel Arbeit verbracht. Lutz hatte 2 mal Kundschaft im Büro bis sich so um 14 Uhr als das letzte Kunden-Pärchen verabschiedete.

Mittagessen

Es gab als Vorspeise ganz jungen Harzer-Käse, der ist innen noch ganz trocken, körnig und schmeckt noch nicht scharf. Danach dann für jeden 2 Vollkornbrote mit Magerquark und Konfitüre oder Wald-Honig.

Verkaufsoffenen Sonntag

Nach dem Essen sind wir 2 dann ins Städtchen gegangen denn da ist heute „Wermelskirchen a la carte“. In der ganzen Stadt werden viele Leckereien angeboten, es dürfen keine Autos in die Innenstadt und alle Geschäfte sind geöffnet.

Vorbei an hübschen Farben…

Dann haben wir die Familie Herz getroffen…

Viele Leute auf der Kölner Straße…

Marktschreier auf dem Loches-Platz…

Sport am Nachmittag

Lutz hat mal wieder ein Stündchen Krafttraining gemacht und Anja hatte frei. Sie hat ja jetzt auch die Erkältung so richtig erwischt und da ist ihr der Sport am Morgen ausreichend.

Abendessen

Es gab alles Mögliche 😉

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW oder vielleicht auch zum Joggen – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?

Verwirrung direkt nach dem Aufstehen

Heute beim Anziehen der Sportkleidung hat die Anja den Lutz schon ganz nett auf´s Glatteis geführt. Auf den Socken stand seit Monaten immer ein „L“ für den linken und eine „R“ für den rechten Socken. Aber heute hatte sie andere bereitgelegt und schon war die Verwirrung vorprogrammiert 😆

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 6°C, Wege OK aber immer noch an einigen Stellen recht matschig.

Wir haben eine super Zeit drauf gehabt beim Power-Nordic-Walking und die 2 Stunden waren wirklich wieder super gut. Selbst die Pferde auf der Pferdezucht in Buchholzen haben sich gefreut, dass wir ihnen nach 2 Wochen endlich wieder ihre Möhrchen vorbei brachten 😉

Oktoberfest an der Sportlerkaffeebude

An der Sportlerkaffebude hatte sich Ute für heute ein Oktoberfest gewünscht und es auch vorbereitet – DANKE liebe Ute für diesen netten Einfall ❗

Frühstück

Da wir ja an der Talsperre schon das Oktoberfest gefeiert hatten war ein üppiges Frühstück nicht mehr notwendig. Anja aß ein Vollkornbrot mit Magerquark und Lutz Magerquark mit einem Apfel. Beide dann noch eine Mandarine und das reichte auch.

Arbeiten muss auch schon mal sein 😉

ab 11:30 Uhr war Büroarbeit angesagt bis so um 13 Uhr, dann eine ganz kurze Mittagspause in der wir uns jeder eine Schnitte Brot mit magerem Schinken gegessen haben. Lutz bekam auch noch 2 Harzer und eine Tomate. Als Nachtisch haben wir uns einen Apfel und eine Mandarine geteilt. Nach der schnellen Pause machten wir dann einen Außendienst-Termin in Solingen um 14 Uhr.

Wenn´s schon mal was länger dauert 😉

Erst so um 18 Uhr waren wir wieder zu Hause von dem Termin in Solingen. Das Training am Nachmittag musste somit heute ausfallen 🙁 denn sonst wäre es zu spät für das Abend- geworden. Wir hatten schon so richtig heftigen Hunger. Damit es nicht so super lange dauert bis das Essen fertig ist haben wir schnell im TOOM angehalten und 2 Tüten fertigen Salat + schon gegrillte Putenbrust eingekauft. Diesen Salat mit Putenbrust gab es dann mit Tomate, Gewürzgurken, Harzer, noch 3 Schnitten Brot, Magerquark und Konfitüre/Honig.

So – jetzt wurde genug und wir sagen euch dann für heute mal und ziehen dann schon mal den Vorhang vor

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 6°C, bis auf wenige matschige Stellen gute Wege.

Unser ewiger Begleiter – La Luna – Der Mond…

…und um heute ganz genau zu sein sogar der Vollmond. Welch herrliches Bild in der Dunkelheit vom Mondenschein den Weg beleuchtet zu bekommen. Der Wald erscheint so, als ob jeden Moment ein Wolf heulen müsste. Einige Wolken vor der leuchtenden Scheibe am Firmament geben dem ganzen den Eindruck als ob wir uns in einem Bild bewegen würden. Ihr verpasst etwas, wenn ihr nicht in den Morgen lauft ❗

Als wir dann unsere anderthalb Stunde Power-Nordic-Walking hinter uns hatten, haben wir uns mit vielen Sportlern an der Sportlerkaffeebude getroffen. Elke hat dann mal ein aktuelles Foto von uns beiden gemacht…

Blaulicht für Pino

Für Pino, den Golden-Retriever von Ute, hat heute die Schmier (Polizeistreife) auf dem Parkplatz an der Sportlerkaffeebude extra mal das Blaulicht drehen lassen 😉 Das war ein Schauspiel und wie der Pino da gekuckt hat – der dachte bestimmt er wird gleich verhaftet 😆

Frühstück und ein wohliges Gefühl

Wir haben unser Standard-Frühstück genossen (Lutz 3 Schnitten Brot und Anja 4).

Während und auch nach dem leckeren Frühstück hatten wir beide ein so wohliges Gefühl, eine durchströmende Wärme bei Blick aus dem Wohnzimmerfenster. Der Himmel nicht blau sondern hellgrau und die Bäume schon mit ganz wenigen Blättern. Die Heizung gibt ein angenehmes Raumgefühl – irgendwie wie im Winter wenn es draußen schneit und man im Warmen sitzt 😉 Dazu den Sender Klassikradio hören. Gefühle kann man ja bekanntlich schlecht beschreiben, aber dieses hier kennt bestimmt jeder. Eben ein wohliges Gefühl.

Arbeit und Einkaufen

Bis so um 13 Uhr hatten die 2 einiges zu tun, Anja hatte Hausflur und Lutz Büro. Danach sind die 2 ins Städtchen gegangen. Der Weg führte nur zum DM für ein paar zuckerfreie Halsbonbons 🙁 denn Anja hat es natürlich seit heute auch leicht erwischt mit der Erkältung. Wir haben uns ja schließlich bei der Hochzeit versprochen alles zu teilen 😆

Auf dem Heimweg haben wir uns jeder genüsslich ein Kinder-Überraschungsei gegönnt. Das Spielzeug (die Überraschung in den Eiern) haben wir dann später nach dem Mittagessen zusammengebaut. Wir sind jetzt stolze Besitzer von Alien und Einsiedlerkrebs 😉

Mittagspause

Seit 2 Tagen ist das mit der Mittagspause und den Essenszeiten auch mal ganz anders geregelt. Bisher ist Lutz immer durchgehend telefonisch erreichbar über unsere gebührenfreie Hotline (eine 0800er Nummer) Es geht los um 9 Uhr und endet um 21 Uhr.
Was recht merkwürdig ist, die meisten Anrufe kommen immer beim Essen. Sei es in der Frühstückszeit oder auch Mittags und auch Abends. Ich weiß nicht wie ihr liebe Leser darüber denkt, aber uns stört das, wo doch der ganze Tag Erreichbarkeit gewährleistet ist.
Na auf jeden Fall machen wir das nun anders – in den Essenszeiten wird einfach die 0800er Nummer auf ein Band umgeleitet und dort kann dann eine Nachricht hinterlassen werden. Es ist kaum zu glauben, aber dadurch schmeckt es nochmal so gut 🙂

Heute gab es Forellenfilet und für Lutz 2 Scheiben Brot mit diesem und jenem und für Anja ein Nudel-Fertiggericht und 3 Scheiben Brot. Also wieder einfacher Standard 😉

Wir schreiben übrigens hier immer was wir so essen, weil viele Leser per Email danach fragen was wir so essen ❗

Sport am Nachmittag

Anja hat ihr Krafttraining schon heute Vormittag gemacht. Lutz macht heute noch mal so gegen 16:30 Uhr eine Stunde Kardiotraining weil ihn die kleine rechte Rippe ein bisschen schmerzt und der linke Handballen auch 😡

Dann fahr´n mer halt noch amol auf´m Radl 🙂

Lutz ist dann direkt zum Abendbrot gefahren, dort auch angekommen – und zwar hochverdient 😉 Und Anja hatte Strammen-Max gemacht –

Lutz hatte einen Strammen-Max mit 2 Eiern und noch 4 Brote mit Magerquark, Konfitüre/Honig, magerer Wurst, einen Harzer, Gewürzgurken und Tomaten.

Anja hatte 2 Stramme-Mäxe mit 4 Eiern und noch 2 Brote mit Magerquark und Konfitüre.

Als Nachtisch gab es noch leckere Lebkuchenherzen 😉

Bei Anja´s Playstation-Spiel knabberten wir noch Obst und Rohkost…

Morgen ist ja Samstag und Samstags ist ja immer viel los an der Sportlerkaffeebude – wir freuen uns schon wieder auf sehr nette Leute und tolle Gespräche.

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?