Kennen Sie das? Sie machen eine Diät und es purzelt Kilo für Kilo. Stolz und glücklich freuen Sie sich über Ihre neue Traumfigur. Doch kaum ist die Hungerkur beendet, setzt der gefürchtete Jojo-Effekt ein…
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Forscher haben einen weiteren Schlüssel für die Entstehung von Übergewicht gefunden: Ein spezielles Eiweiß stimuliert die Bildung neuer Fettzellen.
Nachzulesen unter Focus-Online
Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken und stark bewölkt, 5°C, sehr gute Wege.
Mal zu allererst ist zu erwähnen, dass Anja´s Schienbeinschmerz immer noch da ist und wir deshalb getrennt laufen. 90 Minuten PNW unter maximaler Anstrengung geht bei ihr noch nicht, aber sie läuft.
Es war für uns beide heute ein toller Sport, wie es eigentlich fast immer ist. Anja war nur am Schluss echt fertig, aber eher vom Kopf her als von der Kraft. Manches mal hat man halt Tage, da hofft man es ist schnell vorbei 🙂 Aber mit dem Wetter haben wir wieder so richtig Schwein gehabt.
Es blieb trocken, wobei der Rest des Tages mal wieder so gut wie ins Wasser fiel.
Wir haben es wieder getan ❗
Frühstück
Einkaufen
Nach dem Frühstück sind wir bei TOOM und bei Intersport kurz zum Einkaufen gefahren.
Anja wollte beim Intersport ein paar Walkingschuhe für den Alltag kaufen und den Gutschein von Gestern einlösen. Das war aber nix – die hatten keine passenden in einer guten Preislage 🙁
Jetzt tritt sich Anja auf die Unterlippe und ist sauer 😉
Mittag
Anja hatte 1 Scheibe magere Wurst und sonst nix. (weil sie schlechte Laune hatte, weil sie keinen Hunger hatte)
Lutz hatte 1 Harzer mit magerem Räucherschinken, Möhren, Gewürzgurken, Tomate und Magerquark im Rest vom Müsli.
Spaziergang in Remscheid
Wir waren nun schon länger nicht mehr in der Remscheider-City und Lutz war gegen die Meinung von Anja auf dem Trip dort heute noch mal hin zu düsen. So gedacht und auch gemacht, denn Spazierengehen kann man da recht gut…
Auf der Alleestraße…
(Anja bekam dann doch noch den vermissten Hunger und kaufte sich dort 2 Körnerbrötchen)
Im Allee-Center wurde alles schon für die Vor-Oster-Zeit bereitgestellt…
Lutz Sport am Nachmittag
Abendessen
Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….
Anja hatte heute wieder den ganzen Tag Schmerzen an ihrem linken Schienbein, aber dafür haben wir ja im Allee-Center heute extra einen Arzt aufgesucht (Dr. Hasenfuß)…
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?
