Eine kleine Umfrage zum Thema „Womit duscht ihr“ hat RNNR aktuell ins Web gestellt.
Anja und Lutz benutzen zum Duschen und am Waschtisch „Mildeen“ von ALDI-Nord und sind damit sehr zufrieden.
PH-neutral und 500ml unter 1,- Euro
Archiv für den Monat: März 2008
Monday Monday – So good to me…
Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken und klar, 6°C, sehr gute Wege.
„Monday Monday – So good to me…“ Das sangen The Mamas & The Papas 1966 und Wir heute morgen beim Start auf unsere 90 Minuten Runde in der freien Natur 🙂
Wieder getrennt unterwegs aber eben doch unterwegs. Auch Anja hat es sich trotz der Verletzung nicht nehmen lassen heute wieder zu laufen. Da wir beide nach dem Start auf unterschiedlichen Strecken liefen haben wir auch Verschiedenes im Wald gesehen. Lutz traf unterwegs viele Rehe, hörte Unmengen an unterschiedlichen Vogelstimmen und Anja beobachtete den Luftkampf zweier Bussarde. Es waren auch auf Grund des schönen Wetters viele Leute um die Sperre unterwegs.
Monday, Monday, so good to me…
Als wir wieder zu Hause waren kam eine tolle Überraschung mit der Post – Ein Bonusgutschein über 35,66 Euro von Intersport, unserem Ausstatter in Sachen Laufsport. Das ist doch mal ein toller Service und wir werden den gleich morgen dort einlösen 🙂
Frühstück
Arbeit
Lutz machte einen Servicetermin in seinem Büro und Anja war kurz bei LIDL und ALDI um für einigen Nachschub zu sorgen.
Anja´s Sport vor der Mittagspause
Mittag
Anja hatte 1 Forellenfilet und als Nachtisch Magerquark mit Schokoraspeln + 1 Orange und einen Schokoladenkeks.
Lutz hatte noch Gemüse von gestern, 1 Harzer mit magerem Räucherschinken, Möhren, Tomate und Magerquark im Rest-Müsli vom Frühstücks-Schälchen.
Lutz Sport am Nachmittag
Arbeit
Nach dem Nachmittagssport und vor dem Abendessen hatte Lutz noch einen Beratungstermin in seinem Büro.
Abendessen
Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….
Es war mal wieder ein Tag ganz ohne besondere Vorkommnisse, wenn da nicht unser Sport gewesen wäre ❗ Der Sport rettet einfach jeden noch so luschigen Tag vor der Vergessenheit 🙂
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?
Lutz alleine im Wald – Anja ist heute verletzungsbedingt ausgefallen
Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken und anfangs bewölkt, 6°C, sehr gute Wege.
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Das war ein irrer Speed auf den 2 Stunden PNW heute. Die Jogger hatten keine Chance an den Steigungen. Einige konnten sich die Kommentare über Lutz seine Geschwindigkeit nicht verkneifen als er an ihnen vorbeizog 😛 |
Leider musste Lutz heute alleine auf die Strecke, denn Anja hat seit gestern plötzlich starke Schmerzen im linken unteren Schienbein. So ein Mist und sie ärgert sich massiv darüber nicht dabei zu sein.
Nach anfänglich starker Bewölkung lockerte diese später auf und es gab einen erstklassigen Sonnenaufgang.
Alles in allem war es erstklassiger Sport heute in der Früh ❗
Frühstück
Arbeit
Lutz hatte einen Beratungs-/Servicetermin in seinem Büro.
Mittag
Anja hatte gemischtes Gemüse in Gemüsebrühe gekocht, Rotkohl, dazu Kartoffelklöße und Hähnchenbrust zubereitet. Als Nachtisch 2 leckere Kekse.
Lutz hatte als Nachtisch seinen Rest Müsli vom Frühstücks-Schälchen.
Anja hatte heute Ruhetag
Wenn bei uns jemand sportverhindert ist, dann ist Zeit zum Beispiel für ein gutes Buch…
Lutz Sport am Nachmittag
Immer wieder stellt Lutz in letzter Zeit fest, dass im letzten Drittel der sportlichen Betätigung sein Körper wieder mehr Leistungsbereitschaft zeigt als in den ersten 2 Dritteln. Sollte eine/r der Leser dafür eine schlüssige Erklärung haben würde er sich über einen Kommentar dazu sehr freuen ❗
Abendessen
Noch Gemüse vom Mittag + Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….
Anja will morgen trotz ihrer Verletzung wieder auf die Strecke – Hoffentlich geht das gut, aber sie muss es ja nicht direkt übertreiben ❗
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?
