Alle Welt spricht von Halloween (nicht von Hallo-Wien). Vor Jahren, also in unserer Zeit als Kinder (so 1970 rum), gab es das in Deutschland noch nicht. Als dann die ersten Leute vor einigen Jahren mit dem Begriff „Halloween“ ankamen haben wir immer unwissend „Hallo-Köln“ erwidert 😉 Ja so ist das wenn man älter wird 😆 So jetzt aber zum Wesentlichen…

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken aber dichter Nebel, 2°C, Wege waren OK.

Wir sind beide wieder fast gesund, auf jeden Fall sind alle Kräfte wieder da wo sie hin gehören 😉

Viel geholfen hat uns dabei unser Rotlicht und mal ganz ehrlich – es tut auch gut 😉

Der Sport war auch bei diesen sehr kalten Bedingungen sehr schön und wir haben natürlich beide wieder alles gegeben auf unserer 90 minütigen Power-Nordic-Walking Runde. Temperatur bedingt heute wieder mit den wärmeren Winter-Laufjacken.

Frühstück

Wir haben jeder 3 Schnitten Brot und na ihr kennt das ja – sonst bitte hier klicken.

Hoffentlich letztmalig zum Zahnarzt

Um 10:30 Uhr sind wir zu Fuß ins Städtchen zur Zahnärztin gegangen. Heute soll Lutz seine fertige Zahnkrone eingesetzt bekommen. Aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Die Zahntechnikerin verglich die Farben der Originale mit der neuen Krone und leider passte die nicht ganz. Auch Anja und Lutz konnten das erkennen. Wenn schon denn schon – es sollte dann schon super gut werden. Jetzt war es also erforderlich einen erneuten Termin zu machen und da machte Lutz den Vorschlag direkt in das Dentallabor zu kommen um dort die Feinabstimmung zu machen. Dieser Termin ist dann in der nächsten Woche am Donnerstag weil jetzt erst einmal alle ein langes Wochenende haben 🙁

Weil ja alle ein langes Wochenende haben, machen wir eben auch eines. Alle Kunden die Lutz angerufen haben um noch jetzt schnell einen Termin zu bekommen, bekamen dann auch promt diese Information ❗

Nach dem Zahnarztbesuch sind wir dann, samt wieder eingesetztem Zahnkronen-Provisorium, ins Stadtcafe auf 2 Pötte Kaffee gegangen und dann zu ALDI und nach Hause.

Mittagessen

Das Essen gab es somit erst um 14 Uhr. Anja hatte sich von Unterwegs ein Blumenkohl-Broccoli-Kartoffel-Gratin-Fertiggericht mitgebracht für die Mikro (reichlich Energie aber sehr lecker und nicht so fettig). Lutz hat es mit einem Stück Forellenfilet und dem Üblichen erledigt 😉

Honig

Zur Zeit isst Lutz sehr gerne Roggenvollkornbrot mit Magerquark und Waldhonig oder Blütenhonig. Jetzt schauen wir mal was den Honig so gut macht 😉

Hier ein Link zur Datenbank von WIKIPEDIA mit allen Infos über Honig

Fazit: Honig ist lecker, gesund und er hat sogar weniger Kalorien als Konfitüre ❗

Rechnung vom Augenarzt

Der Augenarzt hatte Anja ja eine Brille verschrieben, obwohl sie keine benötigte (hier steht eine Zusammenfassung). Nun hat er seine letzte Rechnung in Höhe von 42,49 ? gestellt und darf jetzt auf Grund unserer vielen Unannehmlichkeiten erst einmal warten.

Ganz nebenbei

Ganz nebenbei spielen wir natürlich auch ganz viel mit unserem Hausfreund Tommy 😉
Hier auf dem Foto spricht Anja durch eine Papprolle und Tommy antwortet auf dem gleichen Weg. So bringen wir Tommy so langsam aber sicher auf spielerische Weise das Sprechen bei 😆

Sport am Nachmittag

Jawoll – Lutz macht eine Stunde Kardio und Anja macht heute Krafttraining.

Abendessen

Anja hatte 3 Brote und das halbe Forellenfilet von Mittags – Lutz hatte 4 Brote und dann noch… Na was wohl – wenn es interessiert steht es hier.

Heute ist der Reformationstag und morgen ist wieder ein Feiertag (Allerheiligen), da machen wir 2 ja immer die zwei Stunden Runde mit Power-Nordic-Walking.

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?