Gestern hatte ich ja noch mal einen Lauf auf Asphalt mit etwas mehr Tempo und weniger Steigung gemacht um zu schauen ob´s noch zischt wenn ich´s mal wieder wollte
Meinen heutigen Lauf machte ich aber wieder im Wald und mit ausreichend Steigung
Meiner Ferse geht es zunehmend besser und ich führe das weiterhin auf den unebenen Boden und die Dehnung der Achilles durch die Steigungen zurück
Vor allem ist meine Therapie aber… weiter machen
Es ist ja bei meinen Distanzen immer ein schmaler Grat über einen so langen Zeitraum ohne laufverhindernde Verletzung und/oder Krankheiten durchzulaufen
Jedoch bin ich der Meinung dass sich der Körper dieser Belastung anpasst wenn man nicht jeden Tag ans maximale Tempo geht und sich langsam an die gewünschte Distanz herantastet
Zur Zeit läuft es bei mir jedenfalls wieder ganz gut und auch bei Anja und ihrem Knie tritt eine leichte Besserung ein
Sie will ja gar nicht wissen welchen Schaden sie am Knie hat und läuft zur Zeit eben mit Bandage, etwas kürzer und nicht so schnell
Ob das nun vernünftig ist oder nicht ist gar nicht die Frage
Sie sagt es geht und damit kommt sie zurecht
Wir sind schon komische Leute, aber vielleicht ist genau das der Grund warum es hier irgendwie immer läuft was wir machen
Nach dem Lauf wie immer
Gymnastik, Obst, Joghurt und Körner
“They just couldn’t believe that someone would do all that running for no particular reason.” Forrest Gump
