Unser Weg mit Abnehmen und Sport zum Wohlfühlen

Die Meisten von Euch wünschen sich ja das warme Wetter.

Tagsüber so im Eiscafé und beim Bummeln mag es ja auch nett sein, aber beim Sport

Nee, da gefallen uns doch die etwas unter 10 Grad und vielleicht sogar leichter Nieselregen zur Kühlung besser.

Selbst der vergangene Winter mit seinen trockenen Minusgraden war da viel schöner beim Sporteln.

Doch ich freue mich jetzt auch darüber, dass es warm und trocken ist – Jetzt nach dem Sport.

Anja ist heute noch mal übern Trail gelaufen und ich mit Steffen nach Burscheid über die Balkantrasse.

Wir hätten aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit doch besser unsere Schnorchel mitgenommen.

Anja war 10,60 km laufen Streckendaten

Wir Jungs waren 17,24 km laufen Streckendaten

Gymnastik, Joghurt mit Müsli und raus zur Hunderunde durch den Wald.

Jetzt auf der Hunderunde kommt sogar die Sonne wieder durch den Nebel und es wird so richtig warm.

So warm, dass selbst Paul sich zwischendurch ein kühles Örtchen suchte
- im Matschloch

Nach der Hunderunde etwas Bürokram erledigen und dann war auch schon Mittag (Putenschnitzel auf Schwarzbot mit Käse und Senf)

Direkt im Anschluß dann rauf ins Stdtchen zum Eiscafé auf Kaffee und Wasser. Das IPad dabei, denn nebenan ist ein WLAN von der Telekom.

Abgammeln bis zur Nachmittagsrunde mit Paul und aus…

Danke fürs Lesen!

Heute waren wir an der Vorsperre der Großen Dhünn unterwegs.

Wetter bedeckt und auf den Streckenteilen ohne Wind sehr schwül.

Ein nasser Rücken war uns also gewiss.

Rucksack auf und los…

[Slideshow]

12,6 km Wanderung in schönster Landschaft Streckendaten

Toll Toll Toll

Danke fürs Lesen!

Montagmorgen 6:15, warm und trocken.

Anja macht sportfrei.

Heute laufe ich ohne Laufbegleitung.

Mein Weg führt mich nach Burscheid-Kuckenberg.

Unterwegs bei Kilometer 6 treffe ich den Jens, der sich auf dem Weg zur Sengbachtalsperre befindet.

Wir laufen getrennt weiter, denn unsere Geschwindigkeiten sind doch zu unterschiedlich. Er um die Sengbach und ich weiter die Balkantrasse entlang.

Der Rückweg nur rauf – da fühle ich mich wohl.

Nett war es…

23,34 km laufen Steckendaten

Zu Hause angekommen stellte ich fest, dass Anja und Paul schon unterwegs waren. Gut so, dann ist der Morgen etwas entspannter.

Gymnastik, Joghurt mit Müsli und jetzt Einkaufen.

Euch einen guten Wochenstart

Danke fürs Lesen!