Unser Weg mit Abnehmen und Sport zum Wohlfühlen

was ich so sage

Als ich heute morgen vom Morgenlauf zur Haustür rein kam verkündete ich Anja und dem Hund, dass es das für heute in Sachen Bewegung war

Erleichterung war zu verspüren

Anja und Paul waren 11,07 km laufen Garmin-Daten

Ich war 22,50 km laufen Garmin-Daten

Gymnastik, Obst, Joghurt mit Müsli

Anja machte den Vorschlag einen Ausflug ins Städtchen zu machen

Remscheid bot sich an, denn dort war eine Autoausstellung auf der Alleestraße und die Nachbarstadt hat diesen chinesischen Nudelmann


Wir parken meist kostenlos am Bahnhof und spazieren dann bis zur Alleestraße rauf

Als wir da alle Autos angeschaut, einen Kaffee geschlabbert, Nudeln und ein Eis gegessen hatten sind wir wieder nach Hause gedüst und dann…

Dann brach ich mein Wort und überredete meine Mannschaft zum wandern

Das Wetter war gut – nicht zu warm und nicht zu kalt

So konnte wir eine schön profilierte Route wandern

11,5 km Wanderung zu und über die Eipringhauser-Felder Garmin-Daten

[Slideshow]

Abendbrot

Fußballabend (wenn wir nicht vor der Kiste einschlafen)

Schön dass Du hier warst – komm bitte wieder

Ey es ist Ende Mai

Hier gehören jetzt Temperaturen so um die 10-15 Grad her und nicht +2,5

Das war schon ganz nett kalt beim Morgenlauf

Anja hatte heute den zweiten Testlauf mit ihrem UKW-Radio-Handy und es hat funktioniert. Das bringt ihr einen erheblichen Informationsvorteil mir gegenüber, denn sie ist nun schon über alles Mögliche übers Radio informiert was so in der Welt am frühen Morgen passiert ist während ich vollkommen desinformiert meine Spuren auf dem Asphalt hinterlasse

Dafür habe ich allerdings sehr oft bis fast immer den Steffen als Gesprächspartner dabei – so!

Heut war das Thema unser Sozialstaat – was der alles für uns tut und wer davon profitiert und wer nicht bzw. wer durchs Raster fällt…

Schwupps waren wir auch schon wieder fertig mit Laufen

Anja und Paul waren 11,03 km laufen Garmin-Daten

Ich und Steffen waren 23,31 km laufen Garmin-Daten

Gymnastik, Obst, Joghurt mit Müsli

Danach hatte Anja wieder Zahnarzttermin (andere Zahnseite Parodontosebehandlung) und ich beim Hausarzt zur Eisen-Infusion

Alles gut verlaufen

Im Anschluss habe ich das Mountainbike startklar gemacht um mich mit Dennis und Mr.TÜV zur Radtour zu treffen

Wir ließen ganz ruhig nach Marienheide rollen, machten dort kurz Rast und rollten wieder zurück

Kalt war es auch da

63,36 km Mountainbike-Tour Marienheide Garmin-Daten

Ihr kennt das

Hunger und Müde, aber nicht zu müde denn morgen um 6:15 geht´s ja wieder zum Morgenlauf

Schön dass Du hier warst – komm bitte wieder

Wir waren am Nachmittag wieder unterwegs

Es war wieder schön

Auch wenn es zwischenzeitlich nieselte

Hier waren wir unterwegs

Schön dass Du hier warst – komm bitte wieder