Monat: Januar 2015

Vor ziem­lich genau 10 Jah­ren sah hier alles noch ganz anders aus

und wir beschlos­sen etwas Gewich­ti­ges zu ändern

Abneh­men und weni­ger Stress stand ab sofort auf der Agen­da

Wer das Schritt für Schritt nach­le­sen möch­te fin­det alles in unse­rem ers­ten Blog

Erst mal was vom Gewicht run­ter und dann trat sprich­wört­lich der Sport in unser Leben

Anfangs Spa­zier­gän­ge, dann Wal­king, dann Nor­dic-Wal­king, Power-Nor­dic-Wal­king und spä­ter Lau­fen

Aber wie ihr ja alle wisst ist das alles in unse­rem alten Blog nach­zu­le­sen

Ja und so haben wir schon wie­der was zu fei­ern

10 Jah­re im neu­en Leben

Wir mach­ten auch heu­te wie­der wie gewohnt erst mal unse­ren Mor­gen­lauf

Ich traf dabei ers­tens auf den Mond

Und auf die­se zwei Schneehein­zel­männ­chen wel­che mei­nen Lauf über­wach­ten und mich kräf­tig anfeu­er­ten

Ja so ist das wenn man gute Con­nec­tions hat

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Wir haben früh mor­gens wie immer unse­ren täg­li­chen Rou­ti­ne­lauf absol­viert

Dann

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

Dann etwas Dies und Das

Dann

Wan­dern über eine neue Stre­cke

Etwas kür­zer als sonst

Wir sind bei­de etwas müde, viel­leicht aber auch der Drit­te, aber der kann ja nix sagen

Hier ein paar Fotos von der Wan­de­rung

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Nor­ma­ler­wei­se lau­fe ich ja im Win­ter auf der Bal­kan­tras­se und habe dort eher mit Eis zu tun als mit Schnee

Auf Eis wür­den mir da am Bes­ten Spikes hel­fen den Lauf eini­ger­ma­ßen sicher zu machen

Da aber stre­cken­wei­se gar kein Eis vor­han­den ist wür­den die Spikes nicht sehr lan­ge hal­ten

Das ist bei mei­nen Umfän­gen dann doch eher die schlech­te Wahl

So lau­fe ich auf Eis mit Yakt­rax unter den nor­ma­len Lauf­schu­hen

Aber die­sen Win­ter stre­be ich es an in einem mei­ner belieb­tes­ten Lauf­ge­bie­te zu lau­fen und das ist ent­we­der die Rem­schei­der-Esch­bach­tal­sper­re oder die Solin­ger-Seng­bach­tal­sper­re

Da müs­sen Win­ter­rei­fen her

Bei unse­ren nach­mit­täg­li­chen Wan­de­run­gen tra­gen wir Salo­mon XA Pro 3D GTX

Eigent­lich ist der uns etwas zu hart, aber für so rich­ti­ges Drecks­wet­ter geht das

Bei mei­nen Läu­fen durch den mor­gend­li­chen Wald such­te ich nun auch nach so einer Art Berei­fung und fand dank einem Tipp von Bir­te den Salo­mon Speed­cross 3 GTX

Heu­te war er bei mir erst­ma­lig im Ein­satz und zwar auf der vol­len Distanz von 23,5 km und mit 523 Hm bei win­ter­li­chen Ver­hält­nis­sen

Neu­schnee — Eis — Matsch

Bestan­den und hier die Fotos

Vor­her

Dabei

Danach

Aber Lau­fen muss man den­noch selbst

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump