Autor: Lutz

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Allgemeines Für Sie gelesen Umfrage

Alles nur geklaut aber wenigstens kurz ;-)

Hans (Link abgelaufen/entfernt) hat heu­te eine klei­ne Auf­lis­tung von “Fra­gen” geblogt die nur mit einem Wort beant­wor­tet wer­den sol­len.

Ich will auch mal:

Wo ist Dein Han­dy? Auf´m Wohn­zim­mer­tisch
Dein Part­ner? Anja
Dei­ne Haa­re? drei­mil­li­me­ter
Dei­ne Mama? Ingrid
Dein Papa? Tod :-(
Lieb­lings­ge­gen­stand? Lauf­schu­he
Dein Traum von letz­ter Nacht? Hä?
Dein Lieb­lings­ge­tränk? Mine­ral­was­ser
Dein Traum­au­to? SL
Der Raum, in dem Du Dich befin­dest? Wohn­zim­mer
Dein(e) Ex? kei­ne
Dei­ne Angst? Höhe
Was möch­test Du in 10 Jah­ren sein? gesund
Mit wem ver­brach­test Du den gest­ri­gen Abend? Anni
Was bist Du nicht? blöd
Das letz­te was Du getan hast? Tip­pen
Was trägst Du? Jeans
Dein Lieb­lings­buch? Keins
Das letz­te, was Du geges­sen hast? Möh­re
Dein Leben? sport­lich
Dei­ne Stim­mung? klas­se
Dei­ne Freun­de? wel­che?
Wor­an denkst Du gera­de? Ant­wor­ten
Was machst Du gera­de? Tip­pen
Dein Som­mer? bewe­gungs­reich
Was läuft in Dei­nem TV? Pre­mie­re
Wann hast Du das letz­te Mal gelacht? jetzt
Das letz­te Mal geweint? lachend
Schu­le? auch
Was hörst Du gera­de? Fern­se­hen
Liebs­te Wochen­end­be­schäf­ti­gung? Sport
Traum­job? Pri­va­tier
Dein Com­pu­ter? Acer
Außer­halb Dei­nes Fens­ters? Son­ne
Bier? Nö!
Mexi­ka­ni­sches Essen? scharf
Win­ter? und?
Reli­gi­on? auch
Urlaub? egal
Auf Dei­nem Bett? Kat­ze
Lie­be? logisch
Mann oder Frau? Kerl

Wer will kann ja auch mal — geht vor allem sehr schnell :razz:

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Schönstes Wetter — Klasse Sport — So muss der Herbst sein

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken und klar, 7°C, gute Wege mit aus­rei­chend Grip für die Sticks.

Unse­re 2 Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king heu­te mor­gen waren erst­klas­sig. Vom Start im Dun­keln und den dabei gut zu sehen­den Ster­nen­him­mel, über die gesam­te anspruchs­vol­le Stre­cke mit vie­len rei­nen Lauf­ein­hei­ten hin­weg bis das Licht die Viel­falt des Herbst­walds zu Tage brach­te…

Auch das Tref­fen an der Sport­ler­kaf­fee­bu­de mit den ande­ren Sport­lern war wie­der ein Genuss :-)

Schö­nes Wet­ter — Klas­se Sport — So muss der Herbst sein :!:

  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Klei­nes Müs­li mir die­sem lecke­ren Zucker­rü­ben-Sirup ;-)
  • Arbeit muss auch sein…
    • Smile

    Bera­tung am Tele­fon — Ein weit ent­fern­ter Kun­de — Ber­lin is Cal­ling…
  • Ein­kau­fen bei TOOM
  • Mit­tags­snack

    • Dann war Anja der Mei­nung dass unse­re Mei­nun­gen nicht die sel­ben sind und das führ­te zu…

    Smilie

    Aber das macht ja nun wirk­lich auf die Dau­er kei­ne Freu­de und so gab es für Lutz eigent­lich nur einen Weg und zwar den Weg raus…

    Lutz Sport am Nach­mit­tag

  • 1:07 h Lau­fen über die schö­ne Cross-Stre­cke

    • Zur Bil­der­se­rie der Stre­cke…

    Danach zu Hau­se im Fit­ness­raum noch:

  • 3 Sät­ze á 20 Situps auf der Schräg­bank.
  • 3 Sät­ze á 15 Bizeps­übun­gen rech­ter Arm mit der Kurz­han­tel.
  • 3 Sät­ze á 15 Bizeps­übun­gen lin­ker Arm mit der Kurz­han­tel.
  • 3 Sät­ze á 15 Seil­zie­hen hin­ter dem Kopf zum Nacken (Lat­zie­hen).
  • 3 Sät­ze á 15 Seil­zie­hen zur Brust (Rudern).
  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC

    • Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…

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    Allgemeines Für Sie gelesen

    Speed-Test Ihrer Internetverbindung

    Ab und an tröp­feln die Daten ja schon mal so dahin und da kann es von Vor­teil sein mal kurz die Ver­bin­dung zu tes­ten.

    Hier gibt es einen Online­test unter http://www.speed.io/