Kategorie: Allgemeines

Allei­ne bin ich heu­te mor­gen zum Früh­sport. Anja hat aber auch zur Zeit wirk­lich in die Ka..e gegrif­fen mit ihren Schmer­zen. Jetzt fängt der lin­ke Fuß auch noch an weh zu tun. Nee, ich will nicht mit ihr tau­schen. Mei­ne Schmer­zen sind meist kurz und hef­tig aber meist schnell vor­bei.

Sport Teil 1

Ergeb­nis heu­te am 2. Dezem­ber waren dann wie­der 13km Power-Nor­dic-Wal­king

Dann gab´s Früh­stücks­müs­li, und beim heu­ti­gen Advents­lo­se-Rub­beln hat Anja fast den Jack­pott geknackt — aber lei­der nur fast, denn sie hat auch die omi­nö­se Sum­me von 50 Cent frei gerub­belt und wie­der alle *Yeee­aaahhhh*

Eine gute Ein­stel­lung für die fol­gen­de Wald­run­de mit Paul und Gum­mi­ball. Sogar die Son­ne kam zwi­schen­zeit­lich mal her­aus und das erzeug­te eine Stim­mung um die See­le bau­meln zu las­sen

Dann ab ins Büro. Obwohl mir die Arbeit zur Zeit abso­lut kei­ne Freu­de berei­tet. Die Kun­den sind alle nur am Kla­gen über die finan­zi­el­le Situa­ti­on. Kaum jemand ist moti­viert etwas zu ver­bes­sern. Alle las­sen die Köp­fe hän­gen und geben sich ihren Depres­sio­nen und schlech­ter Lau­ne hin

Das macht echt kei­nen Spaß sich das immer anzu­hö­ren und ertrag­reich ist so was auch nicht gera­de und alle *Buuuuhhhhhh*

Für unser heu­ti­ges Mit­tag­essen hat­te Anja einen Wunsch und zwar Spa­ghet­ti-Bolo­gne­se. Also haben wir uns mal wie­der Nudeln in den holen Kopf gehau­en.

Dann wei­ter im Büro und noch den Rest vom Sta­pel weg gear­bei­tet bis sich das Mit­tag­essen in mei­nem Magen-Darm­trakt ver­flüch­tigt hat­te.

Sport Teil 2

Jetzt war dann etwas Bewe­gung not­wen­dig und so war wie­der Zeit für Sport im Fit­ness­raum auf dem Ergo­me­ter. Eine Stun­de Bei­ne warm tre­ten um direkt in der Fol­ge noch mit Paul und Anja wie­der eine Run­de durch den Wald zu machen.

Am Mor­gen war ich noch sehr unzu­frie­den aber jetzt…

Wäh­rend ich die­sen Text schrei­be leuch­ten hier im Wohn­zim­mer die Ker­zen, es ist woh­lig warm, Hund und Kat­ze schlum­mern und Anja berei­tet das Abend­brot vor…

…jetzt bin ich voll und ganz zufrie­den

Beim Früh­sport hat Anja heu­te ihre neu­en Lauf­schu­he erst­mals getra­gen und sie war sehr zufrie­den damit. Sie sind so leicht gegen­über den Tri­al-Schu­hen sagt sie. Unser Sport heu­te: Anja 7,5 km Jog­gen und ich 13 km Power-Nor­dic-Wal­king.

Heu­te haben wir beim Früh­stück das ers­te Tür­chen unse­rer Advents­ka­len­der geöff­net. Dane­ben war auch das ers­te Rub­bel­los des Rub­bel­lo­ska­len­ders ange­sagt. Ich habe direkt mal rich­tig abge­sahnt mit 50 Cent — und alle *Yeee­aaaaahhh*

Auf der ein­stün­di­gen Wald­run­de mit Paul war auch heu­te wie­der der Gum­mi­ball dabei. Er ist mitt­ler­wei­le das Lieb­lings­spiel­zeug von Q. Wir fin­den es ist eine noch bes­se­re Vari­an­te als die mit den Stöck­chen weil er sich den Ball nicht ins Gebiss klem­men kann. Es war toll

Nach eini­ger Büro­ar­beit und so sind Anja und ich zum Ein­kau­fen gefah­ren. Es ist unglaub­lich was bei uns an Obst und Gemü­se gefres­sen wird. Allei­ne an Möh­ren, Pepe­ro­ni, Papri­ka, Toma­ten und Äpfeln gehen hier “Ton­nen” durch

Als Mit­tag­essen haben wir uns die­se köst­li­chen Voll­korn­bröt­chen Mar­ke Back­haus aus dem Toom-Markt mit­ge­bracht

Es gibt ja hier in unse­ren Brei­ten­gra­den nur zwei Jah­res­zei­ten. Eine hel­le und eine dunk­le. Zur Zeit befin­den wir uns in der dunk­len Jah­res­zeit und da sind die weni­gen zumin­dest annä­hernd hel­len Stun­den knapp. Also muss die­se weni­ge Zeit auch genutzt wer­den…

Ich habe mich also rasch umge­zo­gen und rauf aufs Rad um wenigs­tens noch ein paar Kilo­me­ter zu radeln…

Daten und Kar­te mit KLICK

Der Ent­fes­se­lungs­künst­ler

Wie­der zu Hau­se schnell raus aus den ver­schwitz­ten Kla­mot­ten und rein in die Wald­ver­klei­dung um mit Anja, Paul und dem Gum­mi­ball noch eine Stun­de durch die Wäl­der zu strei­fen

Dort im Wald ist es dann pas­siert. Paul hat uns ein Zau­ber­kunst­stück gezeigt. Er hat Wochen dafür geübt und es war schon beein­dru­ckend und unglaub­lich

Paul trägt sein Geschirr und war auf einem Teil­stück an der acht-Meter Auto­ma­tik­lei­ne. Er ver­schwand kurz hin­ter einem dicken Baum und schwupps war er von sei­nem Geschirr und der Lei­ne befreit. Ohne dass Anja irgend­was bemerkt hät­te stand er ein­fach plötz­lich neben dem Baum und schau­te uns mit dem Gum­mi­ball im Maul fra­gend an. Neben ihm lag das Geschirr ver­schlos­sen an der Lei­ne auf dem Wald­bo­den. Wir staun­ten!

Paul kann ein­deu­tig zau­bern ‑auch das noch

So und weil es jetzt wie­der dun­kel war noch was Büro­ar­beit und dann…

Abend­brot — zurück leh­nen und durch­at­men

So nun habe ich mal Zeit unse­ren Mon­tag zusam­men zu schrei­ben und hier ist das Ergeb­nis.

Sport

Ange­fan­gen haben wir heu­te in der Dun­kel­heit mir Jog­gen. Anja ist 7,5 km und ich bin 11,5 km durch unse­re Klein­stadt gejoggt.

Spa­zier­gang und Spie­len mit Q

Dann Früh­stücks­müs­li, etwas Arbei­ten und der Wald­spa­zier­gang mit Paul. Das ist zur Zeit mit Spie­len auf der gro­ßen Wie­se so cir­ca eine Stun­de toben.

mophie juice pack air

Zwi­schen­zeit­lich hat UPS ein von mir erwar­te­tes Päck­chen gelie­fert. Das Akku-“Hucke”-Pack für mein IPho­ne.

Es dient zur Ver­dopp­lung der Akku­lauf­zeit mei­nes IPho­ne und ich habe es am ver­gan­gen Black-Fri­day im App­le­shop für 57,99 Euro erstan­den.

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Hier­nach war Paul müde und wir sind nach Lever­ku­sen gefah­ren für Weih­nachts­markt Num­mer 2 und 3. Erst in Lever­ku­sen-Opla­den und danach in Lever­ku­sen-Wies­dorf. Bei­de sind wie heut­zu­ta­ge meist üblich nur Ansamm­lun­gen von Fress­bu­den und der Ver­kauf von Nip­pes. Aber so ist das halt. Macht ja auch nix ist ja nor­mal.

Turn­schu­he

In Wies­dorf hat Anja dann noch bei Run­ners Point eine Lauf­ana­ly­se gemacht und sich mal ein Paar, so wie sie sagt, rich­ti­ge Turn­schu­he gekauft.

Asics Cumu­lus 11 für 84,- Euro

So und als wir wie­der zu Hau­se ein­tra­fen konn­ten wir auch gleich wie­der los auf die Stun­de Wald­run­de mit Paul und dem Gum­mi­ball.

Das war es dann heu­te und erlebt haben wir wie­der vie­le schö­ne Din­ge