Paul soll ja mal ein richtiger Läufer-Hund werden (wenn er mal groß ist), aber zur Zeit ist er nur ein dreifacher Paul…
1.) Der Paul der sich bis zum Wald so ziehen lässt, dass sein Hals täglich um 5cm länger wird…
2.) Der Paul der im Wald ohne Leine neben uns her rennt als ob er seit 50 Jahren nichts anderes macht…
3.) Der Paul der für keine zwei Pfennig hört wenn man ihn ruft so ganz nach dem Prinzip
Paul komm oder komm nicht und dann kommt er oder kommt nicht 
Jetzt bin ich grade mal 43, also eigentlich schon 43,5 aber trotzdem ist das schon ein merkwürdiges Gefühl wie schnell einem die Zeit zwischen den Fingern dahin rinnt…
Eben noch saßen wir am Sonntag (Muttertag-)Mittag bei meiner Mutter und schauten das Formel 1 Rennen in der Glotze und schwupps ist schon wieder Freitag — eine Woche ist rum.
So geht Woche für Woche, Monat für Monat und Jahr für Jahr dahin.
An meinen 18 Geburtstag kann ich mich schon gar nicht mehr erinnern, aber der war ja auch im vorigen Jahrhundert
Habt Ihr eigentlich auch solche Zeit-zwischen-den-Fingern-zerrinnungs-Gefühle?
Ja es läuft zur Zeit wieder relativ rund. Wenn man mal davon absieht, dass mein rechter Arm nicht einsatzbereit ist und bei Anja die Ferse immer noch muckt.
Wir haben unser zur Zeit mögliches Sport- und Bewegungspensum gefunden und setzten es jetzt erst mal so weiter um…
Anja macht jeden zweiten Tag Power-Nordic-Walking in Verbindung mit Laufen und an den anderen Tagen einen langen Spaziergang mit Paul am Morgen. Ich habe meine Laufgeschwindigkeit reduziert und laufe dafür zur Zeit täglich am Morgen etwas über eine Stunde oder circa 11 km im Dauerlauf.
Nach dem Mittagessen und dem Abendessen gehen wir jeweils so circa 45 min. mit Paul in den Wald.
Ich mache dann zur Zeit auch noch am Nachmittag 60–90 min. Ergometer-Training um die Beinmuskeln für meinen Wiedereinstieg auf dem Bike nicht schlaff werden zu lassen 
Sport am Morgen
Anja war mit Paul fast eine Stunde im Wald und ich bin meine 11 km heute in 1:12h gelaufen.
Um 11:10 hatte ich meinen zweiten Termin bei der Physiotherapeutin und dahin haben Anja und ich einen Spaziergang gemacht.
Die Therapeutin ist der Meinung, dass meine Schultermuskeln zu ~40% weg sind oder beschädigt und das bedeutet Training, Training und nochmals Training…
Als Mittagessen gab es heute Naturreis mit gemischtem Gemüse und scharf gewürzt.
Mein Sport am Nachmittag
700 kcal. in 1 Stunde
Als Begleitung TV und mein iPhone
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum Sport — vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken
